为什么要“春捂”？

问每到春天，很多人尤其是老年人都讲究“春捂”。这是为什么?

(辽宁 张女士)

答早在两千多年前，中医经典《黄帝内经》中有“春夏养阳”的论述。其中的春天养阳，说的就是初春季节，自然界的阳气升发才刚刚开始，要想保护这种初始的阳气，最直接的方法就是多穿点衣服，多捂一捂。这样，到了夏天就能够适应那种炎热的气候了。

“春捂”，最主要的是“捂”两头。重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒从脚下生，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一捂。

“春捂”也是有一定限度的，如果“捂”过了头，同样对健康不利。“捂”即多穿衣服，但以不出汗为宜。春季气温时高时低，如果升温了还在捂着，甚至“捂”出了汗，冷风一吹反而容易着凉生病。因而“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化而定，也要根据自身的体能素质。