浅析如何让职高生在学校体育中提高自己的终身锻炼意识

陈洪湖

摘要：学校体育是学校教育不可分割的一部分，达到锻炼学生身体，增强学生体质，培养学生的体育能力，进行思想品德教育的目标；培养学生对体育的兴趣、爱好，使学生养成良好的锻炼习惯。在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学质量，培养学生终身体育能力，乃至推动整个国民运动的发展，都有着重要的意义。所以，体育教师应重视学生良好锻炼习惯的培养。

关键词：职校体育；教学方法；提高；锻炼意识

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2017）01-0331-01

三十多年来的改革开放，经济、科技、国防等领域迅猛发展，人们在尽情享受繁华的物质文明和精神文明生活的同时，却忽视了身边青少年的体育锻炼，一项有关全国青少年体质健康调查结果表明，学生的身体健康状况越来越差。《全国健身计划纲要》中指出："各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。"九年制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，明确作为教学目标之一。培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼；二是让学生认识到体育锻炼的重要作用，让体育锻炼成为一种习惯。著名教育家叶圣陶先生说："什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。"因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

終身体育本身是思想意识和行为倾向的有机结合，体育意识是终身体育的思想基础。体育意识的强烈程度，直接影响人们终身体育思想的形成。终身体育包括如下几个要义：

1.激发学生运动激情，使学生在运动参与的过程中获得满足，为终身健康生活打下良好的基础

在学校，通过体育课、课间操、课外活动、眼保健操和各种业余的活动，尽量的丰富学生的体育知识，逐步培养学生的体育意识、体育习惯和各种体育能力，使学生身心得到全面发展。在体育教学中要重视学生体育知识的学习，使学生对体育的目的、意义、作用和功能有全面的了解。心理学的研究表明，具有强烈体育意识的人，会对体育产生浓厚的兴趣，而且这样的兴趣并不随求知欲得以满足和客观条件的改变而减弱或消失，反而会使有关兴趣更丰富和深化。那些能满足人们需要的体育活动会引起人们各种积极的态度和体验，在多次感受下，就会产生对体育和体育活动赞同、喜爱、支持等情感。学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。

2.通过学习、锻炼，课堂评价促使学生身心健康成长，培养学生自我锻炼能力

培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也能养成与掌握终身进行体育锻炼的意识、习惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？笔者在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段体育与健康课程标准所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，健全体魄。淡化体育课程评价的数据测量，重视理性分析如果单纯采用运动项目成绩来评价学生的体质，必定对个矮体瘦的学生不公平，打击了学生参与运动的积极性。体育运动重在参与，通过对学生进行各种身体练习，使学生机体承受科学强度的生理负荷，促进身体健康。另外，促进健康与调节情感有一定的因果关系。海格尔教授提出的"笑"既是促进健康的一面，也是体育课追求的目标。因为"笑"既可以说明学生对体育课的组织、身体练习的效果、各种运动愿望满足的满意程度等，又可以衡量学生对教师设计的这节课的适应程度。另外，"笑"还可以消除精神紧张，推迟疲劳出现。因此，体育教师要创造轻松和谐的课堂气氛，让体育课"笑"声常在，就应对体育成绩进行理性分析。

3.教学方法的多元化

体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育方法的改革也随着教学教育现代发展而紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。如：教师在一节课中交替使用讲解示范，预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，容易出现错误的演示，甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。

4.营造良好的校园体育文化氛围

健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，加强校园体育文化建设，校园展览，运动会和各种体育单项比赛，加大体育宣传力度，使学生得到各种不同形式、潜移默化的体育影响，从而提高其对体育的认识，并转化为体育行为，获得良好的情感体验。体育宣传的渠道和方式很多，如开展各种各样的体育讲座、开辟体育小常识橱窗、指导学生收听广播、观看电视中的体育节目等等。

6.加强自我提高，促进学生的全面发展

首先，转变教育观念提高认识。在课程改革中，教师感受到的最大冲击，就是对传统教育观念的冲击：不在过分注重知识的传授。由于学生通过学校学习最终要实现走向社会，而社会对于人才的需求是多种多样的。更何况21世纪是知识经济的时代，人才的概念有了很大的变化，培养人才的方法也有了相应的变化。因此，教师要尊重学生的选择，和学生建立一种相互尊重的关系，给学生自主学习的空间和时间，激发学生自尊与自信的人性化的教学体系，从而促进自身素质的提高。在教学中，师生双方应处于一种互动与互补的关系，教师应放下架子，走进学生中间，想学生所想，急学生所急，与学生一起为达成学习目标而共同努力。其次，加强专业知识的学习。它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。

总之，在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的体育学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，是21世纪我国学校体育发展的趋势。所以，学校体育教师必然要主动地适应社会变化的这种要求，积极的去激发和保持学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，培养终身体育的意识。

参考文献：

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[3] 曲宗湖，杨文轩.学校体育教学探索[M].北京：人民教育出版社，2001.4.