保持心脏健康可延缓脑萎缩

刘海英

美国研究人员在最新一期《神经病学》杂志线上版发表论文称，年轻时保持心脏健康有助于延缓脑萎缩。相比那些不在乎心脏健康的人，在年轻时即关注心脏健康并能保持心脏健康者，在人到中年后其脑容量更大。

这一结论是研究人员对518名目前平均年龄为51岁的人长达30年的生理数据和日常行为数据进行追踪、分析后得出的。这500余名参与者最初的生理数据包括身高、体重、血压、胆固醇水平、血糖水平等，日常行为数据则包括他们的饮食习惯、日常锻炼情况等。这些参与者在研究开始后的每2～5年都要接受一次身体检查，并在研究后期进行脑部扫描。研究人员对每一个参与者的状况进行了分析评估，结果发现，在研究开始阶段心脏健康状况较好的人，在中年时的大脑平均容量也较高。

为促进大众心血管健康，美国心脏协会推出了“简易七步”，即控制胆固醇、控制血压、降低血糖、多运动、健康饮食、减肥和戒烟，建议人们遵循这些生活指南，保持心脏健康。该研究负责人表示，遵循“简易七步”，健康生活，做得越好，脑萎缩的程度越轻。他同时指出，与其他因素相比，吸烟与脑容量的关系更紧密。

虽然这一研究有其局限性，尚需更多研究，但其意味着心脏健康可能对早期的大脑功能产生影响，而任何人在年轻的时候进行一些简单地改变，如遵循“简易七步”，就能拥有一颗健康的心脏，从而让自己在未来拥有更聪明的大脑，更健康长寿。