如何预防脑萎缩

张洵 李朝 金小洣 高敏

有些老年人在体检做头颅CT检查后，发现自己得了脑萎缩，于是整日忧心忡忡，担心自己得了老年性痴呆。对此，专家表示，脑萎缩是一种影像学的描述，临床上并没有脑萎缩这种疾病。因此，检查出脑萎缩不等于患了老年性痴呆，但也要警惕，如果不及时干预，脑萎缩发展到一定程度会导致痴呆等脑部疾病。

什么是脑萎缩？

脑萎缩即脑组织体积缩小，可分为生理性脑萎缩和病理性脑萎缩。如果脑萎缩程度与年龄成正比，这种称为生理性脑萎缩。而病理性脑萎缩则是由各种病理因素导致的，比如脑外伤、脑卒中、脑膜炎、脑血管畸形、脑部肿瘤、癫痫、营养不良等，均可引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩。

脑萎缩初期多表现为头晕耳鸣、健忘失眠、情绪急躁等症状;中期记忆力明显减退、反应迟钝、神情淡漠等;后期会出现智能明显衰退，脑组织形态改变，甚至痴呆等。但高敏表示，并非所有脑萎缩都有明显症状。因此，想要确定自己是否患有脑萎缩，50岁以上的人最好每年体检做一次头颅CT。

脑萎缩无法根治，只能延缓

生理性的脑萎缩往往没有明显的临床症状，不需要治疗，也没有药物可治。而病理性的脑萎缩则要根据病因来针對性用药治疗。但药物只能改善症状，延缓发展，对脑萎缩本身不能逆转。

还有一种情况是小脑萎缩。小脑的功能是维持平衡和协调运动，小脑萎缩的人会出现平衡功能障碍，走路不稳，特别容易摔倒。对于这种情况只能采取对症支持的疗法，注意防护。

积极做好三点，防治脑萎缩

常用脑 平时要经常读书看报、写写算算，这样有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

增加社会活动 建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会，刺激大脑皮质不断有新的兴奋点产生，从而减慢脑功能衰退，延缓衰老。

饮食应多样化 多吃蔬菜、水果，戒烟戒酒。茶叶富含抗氧化剂，常饮茶可以延缓大脑衰老。奶类、蛋类、坚果等富含蛋白质的食物，也有益于大脑健康。