中长跑教学中如何调动学生的学习兴趣

□ 魏红菊（山西职业技术学院 山西 太原 030006）

中长跑教学中如何调动学生的学习兴趣

□ 魏红菊（山西职业技术学院 山西 太原 030006）

无论是从理论还是从实践角度来讲，中长跑教学中调动学生学习兴趣都是非常重要的，能够让学生全身心的投入到教学中来，认真且专注的学习和锻炼，收获健康的体魄、顽强的意志、坚韧的精神等。但实际情况则不然，目前诸多地区中长跑教学比较机械化、单一化，难以调动学生的学习兴趣，积极主动的参与中长跑项目锻炼。基于此，本文将着重分析中长跑教学中调动学生学习兴趣的重要性，进而着重探讨中长跑教学中如何调动学生的学习兴趣，并提出可行性意见，希望对于真正意义上提高中长跑教学水平有所帮助。

中长跑教学 学习兴趣 调动

在我国大力提倡素质教育的今天，体育教学地位和重要性得以提高。此种情况下，按照新课程标准的要求良好的展开中长跑教学活动是非常必要的，能够让学生在中长跑项目训练的过程中，收获健康的体魄、顽强的意志、坚韧的精神，促进学生未来更好的成长和发展。但对近些年中长跑教学实际情况的分析，确定中长跑教学存在这样或那样的问题，导致教学效果不佳。经过进一步分析，主要是该项教学未能充分调动学生学习兴趣所致。为了改变现状，提高中长跑教学的有效性、教育性及趣味性，应当探究行之有效的教学方法或者手段来调动学生学习兴趣，让学生全身心的投入中长跑教学中，在兴趣的驱使下认真学习和锻炼，提高学生自身整体水平。由此看来，中长跑教学之中注重调动学生学习兴趣是非常必要的，能够真正提高中长跑教学水平，良好的教育和培养学生，让学生收益。

1、中长跑教学中调动学生学习兴趣的重要性

从新课程标准的角度来讲，中长跑教学的良好展开是非常重要的，不仅能够提升学生的身体素质，还能强化学生坚持到底的意志和勇往直前的精神、不气馁的斗志，这对于学生未来良好的成长和发展有很大帮助。当然，要想实现这一目的，需要增强中长跑教学的趣味性，使之能够激发学生的学习兴趣，真正参与到中长跑教学中来，认真学习和训练，如此学生才能收获多多。具体来说，中长跑教学中激发学生学习兴趣的重要性主要体现在以下几方面，即：

1.1、减轻学生课业压力

在家长和教师越来越重视学生学习情况的今天，为了能够让学生各科的学习成绩不断提高，给学生施加了较大的学习压力，导致学生每日都承受着大量的课业压力，不得不投入到各科课程作业写做中来，导致学生实际生活之中并没有什么业余时间，更不要说参加娱乐活动，相应的学生的课业压力难以排解。但开展趣味性较高的中长跑教学活动，能够真切的考虑学生的实际情况，创设趣味十足的中长跑游戏或比赛等，激发学生的学习兴趣，让学生短暂的放下繁重的课业，加入到轻松的、愉悦的中长跑教学活动中来，如此不仅能够使学生中长跑项目得到锻炼，还能让学生在中长跑中释放自我，达到解压的效果，真正缓解课业压力，让学生保持良好状态，再次投身到课业学习中来。

1.2、增强学生的身体素质

紧张且繁重的课程教学压力，让学生每日都沉浸在各种课业学习中来，难有充足的时间进行锻炼，相应的学生的身体素质会日渐下降，这并不利于学生未来良好的成长和发展。俗话说“身体是革命的本钱”。学生没有一个好身体，如何长时间认真且专注的学习，在学业上取得优异的成绩呢。按照新课程标准的要求，针对学生的实际情况来开展趣味十足的中长跑教学中来，能够将学生从繁重的学业中解脱出来，让学生进行中长跑锻炼，如此势必能够强健学生的体魄，提升学生的身体素质，让学生真正拥有一个好身体，为更好地进行课业学习创造条件。

1.3、提高中长跑教学水平

新课程标准对中长跑教学提出了新要求，需要创新教学方法、教学模式、教学手段等，以便革新中长跑教学，良好的教授和培养学生，让学生真正参与到中长跑锻炼中来，那么中长跑教学水平势必会提高。当然，这一目的的实现是以调动学生的学习兴趣为前提，也就是注意了解学生实际情况，尤其是兴趣爱好、性格特点等方面，找到学生的兴趣点，以此为着手点来规划和创设中长跑教学活动，提升此项教学的有效性，势必能够使学生参与其中，认真学习与训练，相应的中长跑教学水平势必会提升。

2、中长跑教学如何调动学生的学习兴趣

基于以上内容的分析，确定中长跑教学现状不佳，存在诸多问题，导致此项教学难以调动学生的学习兴趣，相应的学生不能认真进行中长跑项目锻炼，不利于提升学生的身体素质、形成体育意识和体育精神，致使中长跑教学的教育意义大打折扣。为了改变此种局面，提高中长跑教学的有效性，应当注意调动学生的学习兴趣，使之投入其中。那么，如何走到这一点呢？笔者参考相关资料并总结自身工作经验，提出以下建议：

2.1、科学地设置教学目标

设置合理的目标，更有利于激发学生的内在潜力。在具体的练习实践中，可就某些内容做目标性的引导。比如：耐力跑中呼吸方式的选择，达到一定的运动量之后，引导学生合理的呼吸练习。那么，如何合理的设置中长跑教学目标呢？这就需要教师明确教学大纲的要求，同时注意了解学生的身体素质，有层次的设置教学目标，比如初级教学目标是培养学生学习的积极性；中级教学目标是让学生在中长跑中进行呼吸节奏的体验和感知；高级教学目标是让学生形成体育意识，领悟体育精神。那么在具体进行中长跑教学的过程中，遵循循序渐进的原则，合理规划教学活动，良好的开展中长跑教学活动，势必能够调动学生的学习兴趣，逐渐对中长跑教学产生好感。

2.2、创新教学方法

任何学科教育教学的良好展开都是要讲究方法的，中长跑教学也不例外。所以，为了提高中长跑教学的趣味性、有效性、教育性，应当从新课程标准的角度出发来创新教学方法，使之能够在中长跑教学中充分发挥作用，调动学生的学习兴趣。在笔者看来可行的教学方法有：

（1）生理教学法。

参考相关资料，确定中长跑项目锻炼能够提高人体的心血管机能和耐力素质，使心机发达，肺活量增加，使呼吸功能增强，有利于体内新陈代谢；同时也能够培养坚持不懈、吃苦耐劳、勇往直前等体育精神。当然，要想使学生积极投身到中长跑教学之中，巧妙的运用生理教学方法来调动学生的学习兴趣是非常必要的。也就是针对学生的生理特点和体能情况，合理安排跑距和跑速，让学生掌握好呼吸节奏和动作配合，尽量做到轻松协调，进而进行中长跑，并且在跑步的过程中注意感受自身身体变化，如此能够让学生们感受到中长跑项目锻炼的“神奇之处”，能够让自己身心通畅，精神状态良好，那么学生势必会对中长跑项目锻炼产生好感，积极主动的投入其中。

（2）心理教学法。

学生心理状态是否良好直接决定学生能否保持良好的学习状态，积极主动的投入到中长跑教学之中。所以，为了改变中长跑教学现状，提高该项教学的趣味性，还可以将心理教学法融入到中长跑教学中来，也就是教师应当帮助学生，让学生自信、自强。为了做到这一点，在中长跑教学之中应当注重善于发现学生的闪光点，也就是：①在学生表现优异的时候应当毫不吝啬的表扬和夸奖学生；在学生表现差强人意时应当多多鼓励学生，那么学生长时间沐浴在夸奖、鼓励、表扬的话语当中，势必能够有愉悦的心理体验，进而对学习兴趣产生积极的影响，促使学生更加主动的、积极的投入到中中长跑教学中来；②课堂提问或需要示范表演时，易答题可让他们先回答，简单动作可让他们先来示范(每节课后要先提出下节课学习内容以便让学生预习)。讨论辨论问题时让他们积极参与，注意倾听他们的发言，给学生更多的机会体验运动乐趣，培养他们的学习信心；③注意构建和谐、友好的师生关系，促使师生心理相容，正确引导学生，帮助学生逐渐增强自信心。学生喜欢这位教师，也会喜欢这位教师所授的课程，这就是我们常说的“爱屋及乌”。基于此，为了能够增强学生的学习自信心，教师应当注意在教学多多创造与学生沟通交流的机会或者利用课余时间来与学生谈心，将教师的好情绪传递给学生，利用教师充沛的情感来感染学生，让学生更加相信教师，此时教师适当的鼓励学生，势必能够增强学生自信心。另外，教师还可以同学生一起进行各种中长跑教学活动，如做游戏、比赛等，把自己的感情，情绪溶于学生之中，一起鼓掌、欢笑，总之教师的情绪，态度要与学生保持一致性，这样学生学得活泼，对体育课的兴趣就会更浓。

（3）游戏教学法。

游戏是调动学生学习兴趣的有效手段，所以为了提高中长跑教学的趣味性，还要注意巧妙的运用游戏教学法来规划和创设中长跑教学活动，那么在中长跑教学中组织学生进行丰富多彩、趣味十足的游戏活动，势必能够调动学生的学习兴趣，积极参与到游戏活动中来，在做游戏的过程中自然而然的完成了中长跑项目训练，提高中长跑教学效果。当然，要想使游戏教学法在中长跑教学中充分发挥作用，教师应当注意了解学生的实际情况，如兴趣爱好、性格特点、身体素质等，进而找到学生的兴趣点，进而创设适合的学生的中长跑游戏活动，如体成一列或多列的直线追逐跑、绕环跑、对角线、对角线交叉跑、三角形、三角折线跑。再比如设置障碍跑游戏活动，将学生分为几个小组，让每个小组成员相互配合在操场上完成障碍跑线路，绕过障碍物、攀过障碍物、钻过障碍物等，最后名次的小组要接受趾压板跑惩罚，如此也能够让学生产生浓厚的兴趣，积极主动参与到游戏活动中，力求获得第一名，这一过程中学生中长跑项目锻炼也能高效完成。

3、结束语

基于本文一系列的分析，确定中长跑教学中调动学生的学习兴趣是非常重要的，能够减轻学生繁重的学习压力、能够提高学生的身体素质、能够提高该项教学的水平。但立足于现实层面，发现诸多地区中长跑教学现状不佳，难以调动学生的学习兴趣，让学生全身心投入到中长跑项目中来，收获健康的体魄、顽强的意志、坚韧的精神，促进学生未来更好的成长和发展。兴趣是调动学生参与中长跑练习的催化剂，但是，项目的乏味，练习的畏惧心理，很大程度上制约着中长跑练习的效率。所以，笔者认为应当通过合理设置教学目标、创新教学方法、适时介入调动学生参与等措施来改变中长跑教学现状，提高中长跑教学的有效性教育性及趣味性。

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