浅谈空乘的形体与礼仪

2017-03-09山东省泰山中学

卫星电视与宽带多媒体 2017年3期

山东省泰山中学李跃

一、开设形体礼仪课的指导思想

为了更好地深化教育改革，全面推进素质教育，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的德智体美等全面发展的社会主义事业的建设者和接班人，是我们教育工作者的任务所在。

在普高教学中创办“空乘”特色班，在这特色班里开设“形体礼仪”就是塑造和实现人类自身完美的卓有成效的直接手段。

从生理学角度讲，青少年时期是塑造形体、发展协调能力和培养优美姿态的关键时期，这是因为青少年时期骨骼没有发育完全骨化，骨内的有机质多，无机质少，骨骼柔韧，弹性大、硬度小、易变形。肌肉发育不平衡，电脑皮层对身体的活动已具有调控能力，这些特征也是青少年进行形体训练的生理学基础。另外青少年时期的大脑皮质灵活性高，可塑性大，模仿能力强，学习和掌握动作快，有利发展协调性、灵活性、节奏感及对动作的控制能力，有利良好身体姿态的养成。

从心理角度来说，这些学生都是刚刚进入青年时期的高中学生，有着自我形象设计和塑造自己的强烈愿望，很有必要通过形体礼仪课的学习来对自己的不良行为进行规范，对自己的言行举止进行修正。要珍惜这一最佳的训练时期，为自己能有一个健美的体形，优美的仪态打下良好的基础，真正做到外在美和内在美的完美结合。

形体礼仪课就是一门以科学的理论为指导，对人的形体和仪态进行完美训练的学科。它分成两个部分：形体课和礼仪课。

（一）形体课

形体，指人的身体形态。它由体格、体形、姿态三个方面构成。

体格，是指包括人的身高、体重、胸围等。

体型，指身体各部分的比例。体型美否，主要取决于身体各部分发展的均衡与整体的比例是否得当、和谐。

姿态，指人的坐、立、行走等各种基本活动的姿势。优美的姿态不仅能充分表现体形美，弥补体形上的不足，还能反映一个人的精神面貌与气质。

形体课训练是体育和艺术的结合体，通过进行舞蹈和健美操、艺术体操等内容的练习，但不包括其中的难度动作，侧重于“形功”，重点是进行姿态训练。形体课采用了芭蕾的姿态、舞蹈的韵律、艺术体操的高雅、健美的力度、现代舞的潇洒及不同节奏、不同风格情绪的音乐等多门综合艺术来对同学们进行形体艺术教育，以提高自身的灵活性和协调性，提高对动作美的感受和美的表现。

（二）礼仪课

礼仪：礼者，敬人也，是做人的要求，是尊重对方；仪，是形式，是要把礼表现出来的形式，两者相辅相成，在国际活动接待中缺一不可。礼仪是表现对人的理解、尊重之情的手段和过程，礼貌的谈吐、得体的举止、亲善的仪表、真诚的微笑……礼仪的最终目的是为他人提供优质服务，树立良好的形象，在现代竞争中获得独特的核心竞争力。

礼仪课训练是对人的仪容和仪态进行的培训。通过站、立、行、坐等姿态的训练和笑容、接待、引导等行为规范的模仿，以及化妆、形象设计、心理素质等内容的教学，让每个学生都感受到气质的提升。通过礼仪课，明确做人的标准，培养良好的修养和乐意为他人服务的精神。

二、形体礼仪课的组织

形体礼仪课程的组织有两个方面：一是所要教的知识技术和技能，即教学内容；二是内容的组织和应用的方法。

教学内容完成的好坏，取决于每节课的安排和完成情况。每节课的任务必须明确，选定的练习和动作必须包括身体各部分的活动，而且要尽可能地把课的各部分内容连贯组合起来。把要教的动作和练习排列出来，并且要考虑到内容的动静结合，上下肢活动的搭配，新老动作的关系以及队形变化的运用等。同时,礼仪内容、发展柔韧、力量、协调和节奏练习的内容在每次课中都要有周密的安排。

一节形体礼仪课可分为四个部分（以45分钟的课为例），第一部分是开始部分，时间约为3～5分钟，内容是学生的热身活动，可以是走、跑、跳或做一些定位、行进间的关节活动，身体前后屈伸等。这样为下面的正式课程做好生理准备。第二部分是礼仪教学，时间约为8～10分钟。学生在镜子面前练习和学习有关的站、走、坐或微笑、引导等的内容。保持良好的神态进入第三部分的教学，这部分的时间为15～20分钟，内容为学习大纲中的动作和技能，组合动作或成套动作。第四部分为结束部分，时间约为8～10分钟，内容首先是必要的素质练习，以提高学生机体的运动能力，如仰卧起坐、收腹举腿、俯卧撑和下蹲起等，然后是轻松活泼的放松身体练习。最后总结课的学习情况，评定课的任务完成情况，布置课外作业。