野外拓展训练对青少年心理健康教育的作用——以娄底四中为例

李永福，谢平英(娄底市第四中学，湖南 娄底 417000)



野外拓展训练对青少年心理健康教育的作用
——以娄底四中为例

李永福，谢平英
(娄底市第四中学，湖南 娄底 417000)

在社会转型的大背景下，加强青少年心理健康教育已成为当务之急。野外拓展训练是一种体验式教学，能熔炼青少年的心理素质和人格品质；锻炼青少年的体能，提高身体素质；陶冶青少年的情操，增强自信心；激发青少年的潜能，培养合作意识；激发青少年的学习内力，提高社会适应能力；丰富青少年的道德体验，提高其道德健康水平。因此，娄底四中开展了一系列野外拓展训练，以期探索出青少年心理健康教育的有效途径。

青少年；野外拓展训练；心理健康教育；娄底四中

随着社会急剧转型，人们的价值观念、文化生活出现多元化变迁，青少年在思想、学习、生活等方面承受着前所未有的巨大压力。当前，社会因偏重理论知识学习和个人学历，忽略了青少年的品行和人格塑造，造成部分青少年出现信念淡薄、心理健康水平下降、社会适应能力差等问题。

野外拓展训练符合当下健康教育的新概念，符合现代教育的价值取向，因此，娄底四中开展了一系列野外拓展训练，以期在青少年心理健康教育方面进行有效探索。

一、野外拓展训练概念及其发展状况

野外拓展训练原意为义无反顾地投向未知旅程，去迎接一次次新的挑战。从某种意义上来说，野外拓展的本质就是生存拓展[1]。这种训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人的袭击，许多缺乏经验的年轻海员都葬身海底，于是哈恩等人就创办了一所名叫阿伯德威的海上学校，专门训练年轻海员的海上生存能力和船触礁后的生存技巧。后来，野外拓展训练的对象扩大到军人、学生、工商业人员等群体，训练目标也由体能训练、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。野外拓展训练利用自然环境和人工场地设施，通过精心设计的活动和培训课程，提升参与者的自信心、意志力、决断力，熔炼受训者的人格品质和心理健康水平。同时，野外拓展训练能培养参与者的组织归属感、责任感及团队精神，并形成较高的团队凝聚力和战斗力，为组织目标的实现提供有效帮助。野外拓展训练注重为学生提供真实的或模拟的活动环境，方式新颖、有趣，能帮助学生适应现实环境，形成和谐、自由、开放、高效的人格模式，同时，学生在活动中通过循环往复“体验—分享—交流—整合—应用”五个阶段，可创造难忘的学习体验，形成积极的人生态度。

二、野外拓展训练对青少年心理健康教育的作用

野外拓展训练对发展学生的身体素质，培养其良好的意志品格有着重要意义[2]。青少年的心理健康教育不仅关系到中学生本身的健康和成长，而且也关系到全面小康社会的建成和中国梦的实现。青少年的价值观、人生观、世界观尚未完全形成，缺乏应对复杂事物和控制自我情绪的能力，可变性和可塑性较强。因此，加强对青少年的心理健康教育，开展野外拓展训练，功在当代、利在千秋。

(一)野外拓展训练能锻炼青少年的体能，超越自我

青少年在野外拓展训练中，背负一定重量的生活用品和野外活动装备，爬山涉水，穿越丛林，能使其在充分享受回归自然、放松身心的同时，利用崎岖山路、乡间小路、瀑布等自然环境资源开展攀爬、速降、远足拉练、定向越野等活动。这向青少年的体力和意志力发出挑战，让青少年在体能上得到锻炼，增强自身体质。在整个活动过程中，教师改变了传统的师生相处模式和命令式语气，积极融入到整个团队中，与团队成员共度艰难险阻；鼓励平时不爱活动或体质较弱的学生，努力保持旺盛的斗志、坚定信心；激励全体队员发扬团队协作精神，充分交流、共享经验；协同参与活动，挑战体能极限，挑战自我，超越自我。

(二)野外拓展训练能陶冶青少年的情操，增强自信心

野外拓展训练以高山、流水等自然条件为衬托，强调自然的氛围，崇尚自然与环保，人们在呼吸新鲜空气和欣赏自然环境的同时，通过创意独特的专业户外体验式培训，达到陶冶情操、提升情商的目的。拓展训练是一定的身体活动，是让青少年亲身体验典型化和游戏化的活动。青少年通过分享和总结来回顾自身，从而得到心灵上的震撼与洗礼，并把得出的经验和教训运用到日常学习、生活和工作当中。野外拓展训练可以让青少年充分认识到自己的实力，并激发团队成员的力量；让青少年在心理上得到考验，克服心理上的障碍，培养独立思考和独立解决问题的能力，磨炼克服困难的毅力，增强自信心，从容地去面对生活、工作和学习中的种种困难和挑战。

(三)野外拓展训练能激发青少年的潜能，培养合作意识

野外拓展训练时，团队成员之间的相互鼓励、相互协作、相互关心，让大家理解团队对每一个人的意义，知道团队合作的重要性，明白一个团队的成功才是真正的成功[3]。人格的社会学习理论认为：个体人格的社会适应程度是判断人格是否健康的主要标准；健康人格的形成取决于个体与社会的互动，人格是个体的人与社会互动的产物；个体只有从社会人格模式中吸收好的成分，才能不断改进自己的人格结构，不断完善个体人格。野外拓展训练主要以培养合作意识与进取精神为宗旨，要求学生在野外拓展训练开始前、项目进行中和取得阶段性胜利后，要经常高呼自己的队名、队训，唱自己的队歌。当学生面对困难时，这种团队氛围会对他们产生巨大的鼓舞作用，在一定的压力下，其心理和生理方面的潜能会被激发，学生之间的互相加油鼓励，能使整个团队和每个学生以高昂的斗志和饱满的情绪去克服困难，并获得成功后的高峰体验。这种成就感不同于以往成功后的感受，它能使青少年了解团队的概念，体会团队的行为，认识团队的力量，发挥团队的优势，启发和培养团队的创新意识，并将学生个体人格与社会人格常模(团队要求)对照，根据团队要求对自己的人格缺陷或人格偏差不断加以改进和矫正。这种成就感是在承受团队压力的情况下获得的，所以有利于培养青少年的团队意识和合作意识，改善人际关系，让他们学会与人相处、与自然相处，达到人与自然的和谐发展。

(四)野外拓展训练能激发青少年的学习内力，提高青少年的社会适应能力

每个人的身体里都有两股力量：一股是我们表面上看得到的肢体力量，叫做生命外力；一股是我们表面上看不到的心理力量，叫做生命内力。人的肢体力量比较弱小，而人的心理力量像一块核电池，存在于每个人的身体中，一旦被唤醒，具有巨大的能量，且无坚不摧，势不可挡。野外拓展训练不仅可以让青少年在完成训练项目的过程中锻炼体能、磨炼意志、陶冶情操、熔炼团队，产生顿悟、开悟，从而激发和唤醒心理内力，而且可以让青少年获得书本上、课堂上无法获得的独特感觉。例如：“我昨天还和父亲大吵一架，并摔烂了他的手机，今天的拓展活动让我突然明白：我愧对我的爸爸，我想对他说声‘对不起’！”“父母、老师就是我们生命之旅中的引路人，我们应该感谢他们！”“团结就是力量，合作创造奇迹。”“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”“坚持着、坚持着，就到了终点，这是一种非常美好、奇妙的感觉。”学生的这些分享正是青少年心理内力被激活和唤醒的见证，他们的社会适应力有明显提高。

(五)野外拓展训练能丰富青少年的道德体验，提高青少年的道德健康水平

野外拓展训练为青少年提供了一个道德体验场，模拟了一个社会情境，使得青少年能模拟进入到广阔的社会生活中，感受生活世界的各种关系，践履美德，选择符合个性、德行的行为方式，在实践活动中发生道德体验。

团队氛围为青少年产生道德体验提供了必要情境。在每个项目结束后，师生围坐一起分享经验，在开放式的对话中，大家敞开心扉展现真实的自己，自由表达各自的喜怒哀乐，与大家分享自己内心最深切的感受，这容易激活在场其他人的思维，唤醒在场的每一个人对自己生活的回忆和省思，达到共情，进而发生道德体验。这不同于独处时的个体领悟，它是通过对话中的相互碰撞、激发和分享而获得的道德体验。最后，教师要以理论深层剖析项目背后的内涵，肯定每个学生的出色表现，讲述自己的道德体验，使整个道德体验分享达到巅峰。

三、娄底四中开展野外拓展训练的情况

为了探索青少年心理健康教育的有效途径，娄底四中开展了一系列野外拓展训练。2012年5月1日，野外拓展训练这种体验式教学正式在学校初90班实施。由学生、家长、老师和志愿者组成的100多人团队，在娄底市大埠桥经济开发区白鹭山庄举行“雷锋1号”青少年健康人格工程野外拓展训练活动，训练项目主要有：幸福大转盘、信任背摔、穿越电网、生命之旅、攀越毕业墙等。2013年4月10日，学校组织高106班的全体同学赴韶山、花明楼，参观伟大领袖毛泽东、刘少奇的故居，接受革命传统教育，同时，进行了8公里的徒步拉练训练。2014年5月6日，学校组织高118、120班的140余名师生及家长参观曾国藩故居，探寻湖湘文化，从富厚堂到白玉堂的9公里路程全部步行，途中穿插了破冰、快乐接力、背靠背传球、趣味中餐等野外拓展训练项目。2014年11月17日，学校组织初108班、高106班、118班、129班及原初90班师生共300人，走进中国人民解放军驻娄某部队参观军营、观看汇报片、欣赏战士表演、体验军营生活，并在100多名解放军官兵带领下，进行9公里的负重远足拉练。拉练途中安排了急行军、履带战车、雷区取水、节节攀升等野外拓展训练。2015年5月12日，学校组织高三200多名学生爬仙女峰，释放高考压力。在山上，同学们席地而坐，听取全国青少年健康人格工程特聘专家李国强教授的快乐高考专题讲座，并开展了体验经络催眠、激发学习潜能等野外拓展活动。2015年7月18至19日，学校组织高一139、140班新生到中国人民解放军驻娄某部队开展夏令营活动，其中战士们整齐的队列操练、高超的汽车驾驶技术、高难度的400米障碍跑、精彩的军营讲座、与部队官兵共同进餐等别开生面的第二课堂活动，对学生来说，更是一次深刻的国防、爱国教育。之后，学校组织学生体验飞水漂流，夜宿农家，攀越龙山。2015年9月15日，娄底四中组织初三、高一200多名学生及家长参观曾国藩故居，学习曾国藩的勤奋好学和治家治国理念，开展同心圆、湘军出发、滚雪球等野外拓展训练。2016年3月28日，学校组织高三200余名学生及家长开展“追随伟人足迹，迎接快乐高考”的活动。师生们经韶山到长沙，沿着毛主席在湘活动路线，参观毛主席故居、铜像广场、橘子洲头、湖南大学、东方红广场、岳麓书院和爱晚亭，追随伟人足迹，了解伟人事迹，感受革命情怀，树立远大理想，写下庄严承诺，以此坚定牢记使命、不畏艰难、求学奋进、立志报国的决心。2016年5月11日，学校组织校内学生100余人来到娄底市康复医院开展慰问活动，大家与医护人员、精神病人同台表演节目，共同庆祝第104个国际护士节。通过此次活动，学生了解到精神病人是弱势群体，并学会尊重和关爱弱势群体，同时，学生们懂得平时要关注、重视、维护自身和家人的心理健康。2016年12月27日，学校组织高一142班、143班、高二157班、160班共320人走进双峰县石牛乡马鞍学校，了解、关注留守儿童的艰难处境，和留守儿童互动，加强学生的合作意识和调研能力，丰富其人生阅历，促进他们健康人格的发展，并通过文艺演出、捐款捐物，奉献爱心，传递真情等活动，培养学生的爱心。学校组织学生攀登九峰山等野外拓展训练，磨练意志，增加自信，增强勇气，提高生存能力。

娄底四中开展的野外拓展训练，在培养青少年的健康人格，提升学生的心理健康教育水平方面，成效显著，得到了学生、家长、社会各界的充分肯定，产生了很好的示范效应。2013年1月4日，国家人口宣教中心主任张汉湘率中央党校、社科院、北京大学、清华大学、人民大学的专家、教授在省、市、区领导的陪同下到学校考察，一致认为学校的经验全国领先，值得推广。2015年9月15日，中央电视台科教频道的《家风》专题纪录片摄制组，拍摄了学校在曾国藩故居开展的野外拓展训练活动，并于2016年3月12日、13日在中央电视台播放。学校开展的野外拓展训练被中央电视台、新华网、人民网、国家体育总局网、湖南省人民政府网、湖南经视、湖南电子报、娄底市人民政府网、湖南日报、娄底综合频道、娄底日报等100多家国家、省、市级媒体报道达300多次，在全国产生了良好的品牌效应。

[1]陈丽梅.论野外拓展训练中后现代主义教育理念[J].中国西部科技,2009(12):95-96.

[2]位桂香,冀晓斌.野外拓展训练对高校体育课的丰富与开展对策[J]，知识文库,2016:233.

[3]孙楠楠.现代大学生野外拓展训练的实施与实效分析[J].吉林省教育学院学报(中旬),2014:87-88.

(责任编校：彭巍颐)

Effects of Field Training on Psychological Health Education for Teenagers under the Background of Social Transformation —— A Case Study on Loudi No.4 Middle School

LIYong-fuXIEPing-ying
(Loudi No.4 Middle School, Loudi 417000,Hunan)

Under the background of social transformation, it becomes a primary priority to strengthen the psychological health education for teenagers. Field training, as a kind of experiential teaching, strengthens teenagers′ psychological quality and personality character, enhance their physical ability and body fitness, mold their character and boost their confidence, inspire their potential and build their teamwork consciousness, motivate their interior power of study and improve their adaptability to society, and enrich their moral experience and improve their moral health. Therefore, Loudi No.4 Middle School has developed a series of field training activities to explore an effective way to cultivate psychological health education for teenagers.

teenagers; field training; psychological health education; Loudi No.4 Middle School

2016-09-12.

湖南省教育科学“十二五”规划课题“社会转型背景下中学生健康人格培养研究”(XJK014BZXX037)。

李永福(1966—)，男，湖南涟源人，娄底四中高级教师，研究方向：心理健康教育；谢平英(1969—)，女，湖南双峰人，娄底四中高级教师，研究方向：心理健康教育。

G638

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1673-0712(2017)02-0125-06