别把心病变心脏病

文/蔡华

别把心病变心脏病

文/蔡华

心脏不仅仅是一个器官，它的活动与人的心理精神状态密不可分。在大量研究的基础上，“双心医学”的概念逐渐被提出。

4类人易患“双心病”

据临床观察，有4类人群特别易患“双心病”：一是老年人。随着年龄增长伴发多种功能减退，精神易紧张，不能扛事；而且有些老人对各种事情总是看不惯，其神经递质易分泌异常，心理情绪问题应运而生，进而伤害心脏健康。二是更年期人群。因激素水平下降，女性易心情阴晴不定，男性常觉得事事力不从心。如得不到适当调整，可能出现各种心脏问题。三是从事高危作业的人群、精神高度紧张的职业人群，如记者、警察、矿工等，长期心情紧张可能会演变成心理心脏病。四是性格敏感内向、易受伤、爱着急的人。他们体内的神经内分泌系统易被激活，激素增多，从而引发血管收缩，易导致冠状动脉血管的损害。

扔掉焦虑，拯救心脏

动不动就心慌，随后数小时浑身酸软、眼前发黑；有神经症状，如对声音敏感、入睡困难或早醒；神经平衡能力失调，事情来了就紧张，事情完了还是难以放松。如出现上述症状，就要去双心门诊就医了。另外，有个简单自测法：4000减7，一直减下去，如5分钟后心率明显上升，甚至有些人数不到5分钟就要晕了，需警惕“双心病”。

针对“双心病”的治疗主要有四个方面：一是心理支持治疗，鼓励患者多和家人、朋友在一起，合理倾诉；少和负能量的人在一起；改变单向思维；与人和善，发脾气前忍耐3秒。二是改变生活方式，每天坚持40分钟的体育锻炼，有利于恢复激素分泌平衡，还能锻炼心理调适能力。三是采用均衡、多样化、有节制的饮食，补充各种营养素，利于改善患者的情绪状态。四是药物治疗，摆脱抑郁、焦虑。