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最配除夕夜的大餐

2017-02-15

饮食保健 2017年1期
关键词:大匙水淀粉鲍鱼

最配除夕夜的大餐

鸿 运 当 头

泡椒鱼头

原料:鲢鱼头400克、豆腐200克、姜 5克、青蒜10克、料酒10克、豆瓣酱10克、酱油 5克、甜面酱 5克、盐 3克 、胡椒粉 2克、淀粉(玉米) 3克。

做法:1. 鱼头洗净,拭干剖开,对切成4大块,用5大匙油将鱼头两面煎黄盛出;2. 豆腐切成长厚片,用油煎黄盛出后放入耐煮锅或沙锅内,面上放入煎好的鱼头;3. 另用2大匙油炒姜末,放入所有调味料和2杯清水炒匀烧开,淋入锅内,开火煮滚,改小火煮40分钟,使其入味;4. 待汤汁稍干时淋少许水淀粉勾芡,使汤汁微稠,最后撒下干蒜段,略滚即可关火移出食用。

大 吉 大 利

栗子炖鸡腿

原料:栗子(鲜)110克 、鸡腿 500克、大葱 10克、姜 5克 、淀粉(玉米) 4克、 蚝油 10克、 白酒 5克、 白砂糖 3克、胡椒粉 3克。

做法: 1. 板栗先泡水1小时,用牙签挑除缝内粗膜,洗净后装在大碗内,用水没过栗子,放入电锅,外锅加水2杯,蒸至开关跳起时取出;2. 鸡腿切小块,放入冷水中煮开,水倒掉,鸡腿捞出冲净泡沫;3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4. 用2大匙油爆香葱、姜后,放入鸡块及调料蚝油3大匙、酒1大匙、糖1大匙、胡椒粉少许、清水3杯烧开,再放入栗子,改用小火烧20分钟;5.待汤汁煮至稍干时,拣出葱、姜,淋水淀粉勾芡后,盛出即可。

富 贵 荣 华

酱焖鲍鱼大虾

原料:鲍鱼6只、虾8只、西兰花适量、旧庄蚝油30克、蒸鱼豉油10克、海鲜酱10克、叉烧酱10克、清鸡汤。

做法:1、将鲍鱼除去外壳,清除边缘及背后污物并洗净;2、鲍鱼上锅蒸5分钟后备用;3、将所有调料放入砂锅中煮沸;4、放入鲍鱼煨制1小时,汁近干;5、加入处理干净的虾同煮至熟即可;6、西兰花洗净切块,用油盐水焯熟,既可做装饰亦可食用。

完 美 无 缺

萝卜丸子

原料:青萝卜、姜蒜末、剁椒、盐、香油、面粉。

做法:1、青萝卜擦成丝放入碗中备用或直接擦在碗中;2、加入盐、姜蒜末、剁椒、香油、面粉;3、将所有材料拌匀备用;4、锅中放入比平时炒菜多一点儿的油烧至八成热;5、用勺子将拌好的萝卜泥摔出大小适中的丸子;6、下油锅煎至两面金黄即可。

富 贵 有 福

豆腐青菜

原料:豆腐(北)200克、蘑菇(鲜蘑)50克、油菜心100克、香菇(鲜)30克、植物油50克、酱油20克、盐1克、白砂糖3克、淀粉(玉米)5克。

做法:1. 香菇入沸水中泡软,去蒂;2. 鲜蘑洗净摘去蒂;3. 青菜(油菜)留菜心,修去叶根,烫至碧绿,凉水冲凉;4. 炒锅上火,烧热,用油少许滑锅,舀入素油烧热;5. 每块豆腐用刀切5片,淀粉放碗内加水调成湿淀粉;6、豆腐入锅煎至两面金黄,添酱油、白糖、精盐、清水一碗,放入香菇、鲜蘑、菜心,焖烧至汤汁浓稠,离火;7 、取大圆盘一只,用筷子将菜心装入盘中铺底(根向外),豆腐放在菜心上,再将香菇摆在豆腐上,最后摆上鲜蘑,成绿、黄、黑、黄四层;8、 炒锅继续上火,将汤汁用湿淀粉勾上芡,浇在全福豆腐上即成。

年 年 有 余

糖醋鲤鱼原料:鲤鱼900克、猪肉(肥瘦)150克、白萝卜150克、大葱15克、姜10克、料酒15克、盐5克、胡椒粉3克、淀粉(玉米)5克。

做法:1. 猪肉洗净剁细,拌入调味料(酒1大匙、姜末1/2茶匙、盐1/2茶匙、胡椒粉少许、水淀粉1/2大匙)调匀;2. 鲤鱼洗净擦干水分,加调料(酒1大匙、酱油1大匙)腌10分钟;3. 将肉馅塞入鱼腹内,以3大匙油将鱼两面煎黄盛出;4. 另用2大匙油爆香葱、姜后捞出,放入切块的白萝卜及调味料(酱油2大匙、酒1大匙、醋1大匙、糖1/2大匙,盐1/2茶匙,胡椒粉少许,水淀粉1/2大匙,清水3杯);5. 烧开后放入鲤鱼,改小火熬1小时,待汤汁稍干时勾芡盛出,撒上葱花即可。

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