让优秀成为习惯

黄志刚　张琴

摘 要 学生升入高一后在学习生活方面往往存在很多不适，由此也产生很多问题，怎么有效解决，以下对策值得借鉴：自己逼着自己奋进；重主干，抓“三基”；机械记忆与意义记忆结合；放下包袱，轻装上阵；扬强科扶弱科；注重答题技巧。

关键词 “三基” 技巧记忆 心理暗示 “扬强扶弱” 解答问题能力

中图分类号：G630 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2017）01-0027-02

学生由初三升入高一，在学习生活方面发生了巨大变化。学习上，文化课增加到八门，由于省级水平测试等缘故都得按主课对待；课程难度增加理解性增强，学习方法要求机械记忆下降而意义记忆上升。生活上，升入高中以后，更多的同学都住校了，集体食宿生活。诸如此类的变化让很多学生不适应，在学习生活上不同程度地还存在很多困惑或制约因素，这里就一些代表性问题与对策做一探讨。

问题一：对自己缺少狠心，不时放纵，一曝十寒

考试后、周末、节假日、情绪波动时容易放松学习，升入高中后往往离家住校，又是刚刚经历了初三的紧张学习，自律意识自制力不强的同学更易放纵自己。

对策：对自己狠一些，再狠一些，自己逼着自己奋进

思想有多远，我们就能走多远！狠心有多狠，干劲就有多足，进步就有多快！拥有三心：信心、狠心、恒心，一定会赢！

之前网传火爆的“狼爸”将三个孩子打进北大的事例告诉我们什么呢？这里对“打”的教育方式不愿苟同，也不提倡家长打孩子。这个故事至少可以告诉我们：学生的进步是逼出来的！“狼爸”的打，只是逼的一种方式，学生的进步，需要老师逼迫，需要家长逼迫，这些都是学生成长道路上非常必要的警示和督促，当然更需要学生自己逼迫自己，自己要敢下狠心，甚至敢发毒誓，不断督促自己进步。孔子一日三省，我们同学一日两省也不难，午休晚休前应该想想：我，为啥要学习？我，不学习会有什么后果？我，该怎么做？这样才时时处于清醒状态，才不会迷失方向！

问题二：忽视基础，求难求深

对策：重主干，抓“三基”

不管是省级水平测试还是高考，都是以课程标准为依据，都是以突现主干，注重“三基”为根本。教与学中，务必重视把握主干，夯实“三基”，针对性学习。

认清主干，重点复习。高中地理主干知识有地球运动、大气运动、洋流、地质构造、气候、区域差异、灾害、人口工农交通城市区位、生态环境与可持续发展、国际经济与贸易、等值线等。建立在主干知识基础上的“三基”，即基本知识、基本技能、基本方法就是教学的重点。而其中地理基本概念原理规律应用不易理解且灵活性强，考试也容易失分，是教学的重中之重，可由浅入深循序渐进学习，并多变化问题情境进行思维训练。

消除盲点，反复复习易错点。注重消除学习中的盲点死角和理解的障碍，理解上似是而非、模棱两可的知识点要多下工夫，常考常错的知识点多次复习。实施针对性复习，针对性训练，针对性教学，以消除盲点并攻克易错点，真正达到有效教学。

问题三：一味死记硬背，低效记忆，不会记忆，灵活应用能力弱

对策：死记活用，机械记忆与意义记忆结合，重视技巧记忆

“死”去“活”来去学习。文科课程有好多东西需要死记硬背，地理中的一些非原理性知识等，历史学科中的人物、事件、年代、一些史料要点等，需要“死”记，要靠多次反复强化记忆。但在考试时，却要把记住的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓“死”去“活”来。

能够不记的就不要去记忆，需要意义记忆的就不要只是机械记忆。能够偷懒的地方犯不着去增加记忆负担。根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的（意义记忆）；只需记忆无须理解的（机械记忆）；只有记忆才能理解的（机械记忆与意义记忆结合）；只有记忆才能记住的（机械记忆）。具体根据情况选择记与不记或怎么记。

记忆还要遵循记忆规律，科学记忆，高效学习。根据艾宾浩斯遗忘曲线，提倡运用“出力最小原则滚动式复习法”：先复习第一章，后复习第二章，再把第一二章一起复习一遍，然后复习第三章，再后一二三章一起复习一遍……依此滚动，据此规律要及时复习！

问题四：精神负担越来越重，吃不香，睡不着，学不好，恶性循环

经常对自己消极的心理暗示，经不起考试失败的打击，还没考试感觉自己已经退步了。山雨未来风满楼，考试未到愁满怀。情绪更加焦虑，记忆力下降，上课走神，学习低效，成绩果然下降了。

对策：积极的心理暗示——放下包袱，轻装上阵

“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。紧张的学习生活尤其需要积极的心理暗示，经常向美好的方面想问题，在“我一定行”“我一定会进步”的暗示下学习，会走上良性可持续的规道。“一个具有健康心理素质的人应在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难，从而使自己的精神状态处于最佳，放任自流是主观能动性的放弃。“高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们实力的条件。有“本钱”还得会用“本钱”，无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

问题五：偏科严重，或者集中补弱科没提上来，反丢了强科

对策：“扬强扶弱”——强科更强，弱科不弱；强科有弱项，弱科有强项

你知道8-1=0在什么条件下成立吗？事实证明，高一八门文化课中，你如果放弃或淡化一门课的话，总分就很难提得很高，严重影响学业评价、省级水平测试和以后高考！在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了，学习的策略就是扬强扶弱。有的同学只补弱的，忽视了强的；有的同学放弃弱的专攻强的。结果越学成绩越差，从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破，大概是十分高明的策略了。差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平，好的学科要突出，使之成为真正的优势。高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利，而不能是顾此失彼。

（责任编辑 全 玲）