鳄梨奶昔

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鳄梨奶昔

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鳄梨奶昔的料理方法：

Step1：将一只鳄梨剖开去核去皮，放入搅拌机。Step2：加入半升牛奶和少量柠檬汁。

Step3：如果你是甜食爱好者，放一点蜂蜜或果酱。Step4：搅拌后静置几分钟，大功告成。

鳄梨（Avocado）也叫牛油果，富含蛋白质和健康的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和抗氧化的效果。