钢琴表演中的心理调节

董婷婷

（河南理工大学音乐学院，河南 焦作 454000）

钢琴表演中的心理调节

董婷婷

（河南理工大学音乐学院，河南 焦作 454000）

钢琴表演是一门综合性的艺术，而为了有效彰显钢琴表演的艺术性价值则必须要通过展现高超的演奏技巧、丰富的精神内涵以及淋漓尽致的艺术主旨展现等方式实现。这些目标的达成要求钢琴演奏者具备极高的心理素质，并且善于在钢琴表演当中进行心理调节，将自己调整到最佳的表演状态，充分彰显钢琴艺术魅力和感召力。对此，钢琴演奏者要提高对心理调节的重视程度，并在实践当中探索应用多元化的心理调节方法。

钢琴表演；心理调节；方法

钢琴表演者的表演行为以及表演的质量会受到心理活动的直接影响，优良的心理状态以及极高的心理素质能够为表演效果的提升打下坚实的基础，所以钢琴表演当中的心理调节是不可或缺的。钢琴表演者需要切实认识到心理调节的重要性，在钢琴表演当中善于对自身的心理状态进行调控，提高个人心理素质水平，用最佳的心理状态投入到高质量的钢琴演奏当中，确保演奏的质量以及艺术效果。

一、正视自我，增强认知

钢琴表演者的心理调节对自身的认知有着密不可分的关系，所以钢琴表演者必须要正视自我，提高对自身的认知水平，通过恰当的自我调节来克服和消除钢琴表演当中的不良心理问题和负面情绪，维持一个稳定平和的表演状态，为观众呈现出高质量的音乐盛宴，并实现个人钢琴技术和艺术素养的综合发展。一方面，钢琴表演者要深化自身的认知，并客观准确的进行自我评价，把不断的提高自我表演技术和音乐素养作为一种目标和追求。根据自我认知和评价的结果来了解到自身的表演实际状况，从而有针对性的选择钢琴演奏的练习作品。与此同时，钢琴表演者还需要注重优化个人的演奏理念，注重通过钢琴表演来升华自我价值，并正确的态度来面对表演和钢琴练习当中存在的困难，树立自信心。另一方面，钢琴表演者要具备端正的态度，在钢琴练习当中进行精准度的提升，时刻保持积极向上的精神状态和心理状态，等积极应对以及解决钢琴表演当中存在的诸多问题，将心理调节的效果发挥到最佳的状态。例如，在演奏《命运交响曲》时，钢琴演奏者需要正确的认识自我的演奏水平，并特别在执法技巧训练方面加大练习力度，有效的解读作品当中敢于和命运抗争的精神，把自己的感悟和作品的情感融会贯通，从而克服在实际表演当中遇到的困难和心理障碍。

二、提升素质，打下基础

钢琴表演当中心理调节的一个重要方法就是提升心理素质，为钢琴表演效果最大化打下坚实的基础，所以钢琴表演者必须要从心理素质的培养和锻炼层面着手提高心理调节的质量和演奏的整体水平。第一，钢琴演奏者要注重对自身的表演观念进行调整，不能够为了表演而表演，而是把表演作为实现和突破个人价值的一个有效途径，用平常心投入到实际表演当中，同时还要对钢琴表演存有一颗敬畏之心，用严肃和严谨的表演态度投入到钢琴作品意义及主旨内涵的呈现方面。换句话说就是钢琴表演者要树立正确的表演观念，科学全面地进行自我评判，正确的认识钢琴表演的核心内涵，减少不必要的压力和心理负担。第二，钢琴演奏者在具体的表演过程当中要注重对自身的心理素质进行锻炼。在钢琴表演实践当中，如果表演者不具备良好的心理素质，就会容易受到外部环境的影响，这种陌生的环境会加剧他们的紧张情绪和不良的心理状态，从而影响实际表演的效果，对于演奏者的个人发展也是不利的。因此，在置身于钢琴表演的陌生环境时，演奏者要力求最大化的减少紧张感，调节自身的心理意识，不断的提醒自己要保持放松和表演的自信心，在有效心理意识的引导之下调节演奏者行为，使得他们能够切实将钢琴作品思想内涵的表达作为出发点和落脚点。

三、自然紧张，适当放松

钢琴表演者必须要具备心理调节的技能，而心理调节的技巧多种多样，加强自然紧张和适当放松的心理磨练能够让他们的心理素质得到有效提升，促使演奏者自觉的完成心理状态的调整，解决实际演奏当中的多种问题。一名合格的钢琴演奏者必须做到放松和紧张的高度统一，显现出一种自然紧张的状态，并适当的进行放松，只有这样才能够在找突发问题时巧妙灵活的应对，甚至是在表演当中达到超水平发挥的状态，和广大观众形成有效的情感交流和精神共鸣。钢琴演奏者需要认真学习放松理论，并在这一理论的引导之下积极探究如何将动作、指法、弹奏技巧和良好的心理状况整合起来，确保这几个方面的协调一致，逐步消除表演当中存在的不安定和不稳定的心理因素，避免由于心理状态不佳所引起的肢体行为僵硬、弹奏技巧应用不当等问题。例如，在正式表演前，钢琴演奏者可以进行适当的手臂训练，利用手臂活动来放松肢体，实现行为和心理的均衡发展，促进钢琴表演效果最优化。

钢琴表演艺术是我国音乐艺术事业的重要组成部分，具备深厚独特的艺术魅力和影响力，对于欣赏者内心、精神状态以及行为都有着一定的影响作用。而钢琴演奏者的心理状态将会直接影响到钢琴表演的效果，这也突出地强调钢琴表演者要注重自身的心理调节，在此基础之上将表演技巧和钢琴作品的思想内涵进行紧密结合，强化观众的心理共鸣。■

[1]何家营.浅谈心理调节在钢琴演奏中的重要性[J].黄河之声,2015,09:101.

[2]陈静.基于心理调控意识下的钢琴表演艺术心理素质培养[J].音乐时空,2014,11:64.