健康留言板

健康留言板

本月提醒

天冷，保暖护阳气

冬季严寒，气温偏低，要防止寒邪伤害人体阳气，宝宝的衣着要保暖，随温度变化及时添减衣被。

环境&保暖

● 北方有暖气，室内比较暖和，宝宝在室内活动不必穿太多衣服，还要时常开窗通风，以保持室内空气清新。

● 南方没有暖气，室内比较冷，可给体弱的宝宝营造一个温暖的小环境，避免寒气侵袭生病。

● 冬天也要到户外晒太阳，在中午温度相对较高、阳光较充足、无风无雪的时候，要坚持带宝宝到户外活动，不要把宝宝藏在屋里不出门。

身体&保暖

● 背要暖。中医认为，背部是人体阳气汇聚之处，也是风寒邪气最易侵犯的部位，背部保暖可减少感冒的发生。

● 肚要暖。肚子内为胃肠，肚子保暖就是保护胃肠功能。如果胃肠受凉会使宝宝肚子痛，影响消化吸收功能，所以肚子一定要暖和，可以给宝宝穿连体衣或者把衣服掖到裤子里，别让小肚皮受凉。

● 脚要暖。脚部是身体最低处、阴阳经交汇处，神经末梢丰富，最为敏感，保持脚暖才能避免“寒从脚下起”。

● 1岁以内的小宝宝囟门未闭，还应注意头部保暖。

开裆裤可以穿吗？

虽然我们并不提倡穿开裆裤，但很多老人还是会给宝宝穿一段时间，一是因为这是多年来我们传承下来的一种习惯，二是方便换尿布和把尿。

如果一定要给宝宝穿开裆裤，要特别注意卫生，不要让宝宝坐在不干净的地方，尤其是女宝宝，否则容易造成生殖器感染。另外，穿开裆裤的时间不宜过长，随着宝宝的年龄增长，户外活动越来越多，1岁以后就应该改穿合裆裤！

眼科检查别忽略！

因为儿童弱视治疗的敏感期是在8岁之前，如超过此阶段，弱视治愈率将大大下降。所以，孩子满3岁以后，最好到医院进行一次眼科的全面检查。如果发现视力不好可以早诊断、早治疗。

宝宝的睡眠时间不是够长就可以，早睡早起很重要！

因为每天夜间22点至凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，分泌量可占到全天分泌量的20%～40%。因此10岁以下的宝宝最好在晚上8-9点上床睡觉，入睡后半小时进入深睡期，而深睡1小时以后即进入生长激素分泌的高峰期。帮孩子养成早睡早起的好习惯吧！