女子自由体操舞蹈转体动作发展现状分析

廖 蕾



女子自由体操舞蹈转体动作发展现状分析

廖 蕾

四川省运动技术学院体操系，四川成都，610041。

本文运用文献资料法、对比分析法、图像分析法、数理统计法等科研方法，查阅有关女子自由体操舞蹈转体动作的文献和资料，以2009-2012、2013-2016、2017-2020三个周期的女子竞技体操评分规则为依据，对29届北京奥运会和31届里约奥运会女子自由操决赛前3名运动员的成套动作数据进行分析。研究得出：舞蹈转体动作难度加大；舞蹈转体动作提高连接加分；舞蹈类转体动作使用增多；舞蹈转体动作与艺术性的结合加强。提出了发展运动员优势动作；重视基本技术训练；重视规则的策略。

女子竞技体操规则；女子自由体操；舞蹈转体动作

现代体操又称竞技体操，它是一种集力、难、稳、新、美于一身的体育运动项目。从中国体操运动队参加历届奥运会及世界体操锦标比赛以来，中国体操女队获得了不少的成就。如表1，在2004年到2008年期间，女子自由体操取得了辉煌的成就，程菲更是获得了39届世界体操锦标赛的冠军。但2008年之后女子自由体操发展出现了下滑趋势，尤其是这几届世界体操锦标赛，没有1人进入前3名。因此，提高女子自由体操成绩迫在眉睫。

体操规则是国际体操联合会制定关于体操发展的方向的规则文件。2013版国际体操联合会对体操规则进行了大的改动：在女子团体赛上采用“5-3-3”赛制，自由体操成套最高难度动作由10个改为8个。这些改动促使运动员需要更加出色的完成单个难度动作。而2017版的新规则中指出，自由体操的连接价值评分可能达到0.3分。对动作之间的连接，减少了技巧连接，提高了混合连接难度；増加了转体连接。旧规则单腿转体没有连接加分，2013-2016的规则在编排上要求必须要有至少单足立转3600的舞蹈转体动作，或者扣0.3分，2017-2020新规则取消了这一规定。这些规则变动，让舞蹈转体动作变得越来越重要。因此，研究女子自由体操转体动作有利于提高中国女子自由体操的成绩，将为中国女子自由体操的发展提供参考。

表1 近12年中国女子自由体操单项决赛成绩表

注：-表示没有人进入决赛

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文依据国际体操联合会（FIG）近3年发布的评分规则，以女子竞技自由体操转体动作为研究对象，对29届和31届世界奥运会女子自由体操决赛前3名的运动员成套动作进行分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅女子自由体操相关的书籍，浏览中国知网、SportDiscus、中国期刊网等大网站，分别以“女子竞技体操规则”“女子自由体操”“舞蹈转体动作”为关键词进行检索。收集并整理了近12年女子自由体操的相关文献资料。并认真阅读国际体操评分规则。为本文的研究提供可借鉴的科研成果和理论依据。

1.2.2 对比分析法 通过对29届北京奥运会和31届里约奥运会女子自由体操单项决赛前3名运动员的成套动作的数据进行分析，依据国际评分规则，对比每个周期的转体动作评分的变化，得到舞蹈转体动作的变化情况。

1.2.3 图像分析法 反复观看女子自由体操的录像视频，了解自由体操成套动作的动作类型，动作的组别，动作的连接。对29届和31届世锦赛女子自由体操决赛前3名的运动员的成套动作，舞蹈转体动作的数量和完成情况进行统计和分析。

1.2.4 数理统计法 在收集到近10年来，29届-31届奥运会和44届-46届世界锦标赛数据的基础上，运用软件spss20.0对所得的数据进行处理与分析，并制作相应的图和表。

2 结果与分析

2.1 新规则的变化

2.1.1 女子自由体操舞蹈转体动作难度组别及分值变化 自由体操成套动作最终得分是由D分和E分共同构成[6]，D分即是难度分，包括难度价值、编排要求和连接价值3个部分，E分即完成分，其包括完成扣分和艺术性扣分。新规则成套的难度价值，最多计入包括下法在内的最高的8个难度动作。8个难度动作必须至少包括：3个舞蹈动作、3个技巧动作和2个任意难度动作。因此，想要得到高分，就要提高动作难度和动作新颖性，高新难度动作可以帮助运动员获得更高的D分。在第45届世锦赛中，自由体操项目的难度组别上已经最高达到0.9分的I难度。

2017-2020新规则在舞蹈转体动作难度组别上，没有大的变化。对最大转体度数进行了确定：吸腿转体是1 4400。腿姿势不同的所有其他起踵转体是1 0800。单腿和双腿起跳的劈腿/屈体分腿跳是5400。单腿/双腿的复合跳是3600。并对新增的E组动作进行了规定：单腿转体1 4400，自由腿水平以下的任意姿势。单腿转体1 0800，自由腿上举，自始自终保持1800劈腿姿势。单腿蹲转1 0800，在整个转体中，自由腿直腿姿势（不能以手推地进入转体）。

连接加分是自由体操中通过满足规则规定使用更高难度的连接而得到的。新规则中指出自由体操的连接价值评分可能达到0.3分。新规则对动作之间的连接，减少了技巧连接，提高了混合连接难度；増加了转体连接。新规则增加的连接加分动作，让运动员在选择上能够获得更多连接加分。而比较2013-2016的规则，2017-2020版规则对舞蹈转体动作的加分分值改变不大。

2.1.2 女子自由体操舞蹈转体动作的技术规格和要求变化 转体是体操的基本动作之一，他是指绕身体纵横的转动的动作[3]。包括简单转体、带舞姿的复杂转体、带技巧性的转体。简单转体是基本技能，他们不超过180°，没有太多的价值分，一般做变换动作的方式。带舞姿的复杂转体指一腿单脚站立，另一腿侧举或保持一定的转体。如：鸽立式转体、鸽子翻身转体360°、燕式平衡转体360°。带技巧的转体指脚以外的身体部位做支点的转体。如：背转720°。

“技术规格”又称技术规范。2017-2020版的新规则对舞蹈转体动作的技术规格进行了规定（如表1）。并且对腿的位置有特定要求的转体动作要求自由腿在整个转体过程中始终处于水平位置。

表1 舞蹈转体动作的技术规格

2017-2020的新规则对舞蹈转体动作的也提出了更加严格的要求（见表2）。

表2 对选定舞蹈转体动作的要求一览表

2.2 世界优秀运动员成套动作中自由体操舞蹈转体动作的对比分析

2.2.1 舞蹈转体动作类型的对比分析 一套动作的难度组别决定着整套动作的难度价值。对2008年北京奥运会和2016年里约奥运会自由操决赛前3名运动员的舞蹈转体动作类型进行分析（如表3）可以看出，北京奥运会前3名运动员都使用了单脚立转的动作，并且都是C组及以上动作。而里约奥运会前3名运动员中只有丁科勒选择了A组的一个单脚立转动作。动作难度组别上，北京奥运会前3名运动员使用难度最高动作是柳金的D组动作前举腿单脚立转7200。里约奥运会前3名运动员的动作组别大多在D组，他们的转数更高，完成动作的难度更大。对此，可以看出舞蹈转体动作的难度在加大。

表3 2008年北京奥运会和2016年里约奥运会自由操决赛前3名运动员舞蹈转体动作表

2.2.2 舞蹈转体动作的分值对比分析 如图1，可以看出两届奥运会前3名运动员的舞蹈转体分值都在0.9分以上，D分都在6.2分以上。而两届进入前3名的美国运动员的舞蹈转体分值都很高，约翰.肖恩1.5分、柳金1.3分、拜尔斯1.5分、莱斯曼1.4分。高的舞蹈动作分值帮他们取得了不错的D分。

图1 2008年奥运会和2016年奥运会自由操决赛前3名分值统计图

注：依兹巴萨、约翰.肖恩、柳金分别为2008年北京奥运会前3名。拜尔斯、莱斯曼、丁科勒分别为2016年里约奥运会前3名。

2.2.3 舞蹈转体动作组别数量对比分析 2008年北京奥运会前3名使用了C组动作11次，D组一次，总计12个动作，总分3.7分。2016年里约奥运会前3名使用了A组动作1次，B组一次，C组1次，D组8次，总计11次，总分3.8分。如表4，我们可以看出，2016年里约奥运会使用的舞蹈转体动作的组别更多，高组别的动作更多（D组），总动作个数少，分值却更高。这说明世界水平的运动员使用的舞蹈转体动作趋向于更高难的动作。

表4 2008年北京奥运会和2016年里约奥运会自由操决赛前3名舞蹈转体动作数量表

2.3 女子自由体操舞蹈转体动作的价值

2.3.1 舞蹈转体动作的难度价值 在过去舞蹈动作以跳步动作为主体，根据表5得出，舞蹈类转体动作的动作难度有所增高。增加了D组鸽子翻身转体720°。同时也增加了单腿转体连接加分，不上步B+B连接和D+B连接将获得0.1的加分。允许转体动作在同一支撑腿，或上步时用另一条支撑腿，单或双腿可以出现短暂半蹲。

表5 44届、45世锦赛女子自由体操决赛前6名运动员舞蹈类转体动作使用次数

2.3.2 舞蹈转体动作的连接价值 对比2013-2016的规则和2017-2020新规则，连接价值没有太大的变化。

表6 2013版和2017版规则连接价值对比表

在成套动作中，提高连接价值可以获得更高的D分。在第44届世界体操锦标赛中，美国的拜尔斯，意大利的法拉利，日本的村上末爱都得到了0.2的连接加分。在45届世界体操锦标赛，只有第3名的穆斯塔芬娜获得了0.4的加分，也是这个加分让她获得了铜牌。通过表7我们可以看出直接动作的连接加分为0.1，间接动作连接加分为0.2，间接和混合连接可以得到0.3的加分。

表7 44届、45届世锦赛自由体操前4名连接加分情况表

2.4 影响女子自由体操运动员舞蹈转体动作完成质量的因素

2.4.1 运动训练方法 运动训练方法是运动训练中，提高运动员的运动水平，获得好成绩的途径和方法。一个技术动作的形成是泛化、分化、巩固化及动作自动化的过程。泛化过程是初步掌握动作的过程，在这阶段动作技术尚不稳定，应该建立正确的运动感觉，从而形成标准动作。分化过程是基本掌握动作的过程，这一过程应该帮助运动员将自己的动作与标准动作进行比较，准确的完成动作。巩固过程提高技术的过程。自动化过程是进一步提高动作的过程，这一过程应该从实战出发，保证动作完成成功率。

2.4.2 身体姿态控制 身体姿势是动作过程中，身体各部位所处的状态位置关系。舞蹈转体动作的身体姿势具体表现为躯干的位置、两腿的位置以及手的位置。躯干是直立还是弯曲。支撑腿是蹲还是立，蹲时大腿和小腿的夹角。自由腿的位置是举还是转。手的姿势。身体姿势动作控制，包括动作力度、动作速度、动作幅度、动作方位等。

2.4.3 舞蹈动作的速度 动作速度是指单位时间内身体或某部位的移动的距离。物体单位时间转动的角速度，是转体动作转动速度的重要指标。大的角速度才可以完成多的转动周数。

2.4.4 舞蹈转体动作的平衡性 平衡性是舞蹈转体动作完成质量的一个指标。核心包括二个方面：蹲和立的稳定；蹲、跳、旋转以及落地，蹲和立的过程中，需要保证支撑腿的稳定性。蹲是起跳的蓄力阶段，跳为旋转提供了高度，落地稳定性检验着一个动作的完成质量。所以舞蹈转体动作的核心是稳定和旋转动力训练。

3 结论与建议

3.1 结 论

（1）舞蹈转体动作难度加大。对比2008年北京奥运会和2016年里约奥运会自由操决赛前3名运动员的舞蹈转体动作及其得分情况，我们可以看出舞蹈转体动作的难度在加大。所以，中国女子体操运动员就需要加强舞蹈转体动作的难度和提高舞蹈转体动作的完成质量。

（2）舞蹈类转体动作使用增多。通过对比2009版-2017版的女子竞技体操规则发现，舞蹈转体动作的分值有所增加，动作的组别有所增加，动作的难度有所增加。规则的变化让运动员更加愿意选择舞蹈转体动作。

（3）舞蹈转体动作提高连接加分。连接加分是自由操中通过满足规则规定或更高难度的连接而得的分。规则规定连接加分包括技巧连接、间接连接、混合连接、以及新增加的转体连接。根据表7和表8我们知道，在舞蹈转体动作高质量完成条件上，增加舞蹈转体动作的连接可以获得更高的完成分。

（4）舞蹈转体动作与艺术性的结合加强。舞蹈转体动作是体操美在自由体操中的直接体现。2013版的女子竞技体操规则规定自由体操的艺术分可达到2.5分。这表明在成套动作的安排上，应该加强舞蹈转体动作与艺术性的结合。

3.2 建 议

（1）发展运动员优势动作。中国女子运动员在动作的连接上做的比较不错，所以应该继续加强舞蹈动作的连接，获得更多的连接价值得分。同时也应该根据运动员的个人能力和风格，制定科学的成套动作。

（2）重视基本技术训练。根据对运动员的成套动作分析。中国女子运动员在舞蹈转体动作上，尤其是转数上还有很大上升空间。针对这些情况，在训练中应针对中国女子体操运动员腿部力量差、爆发力相对较弱的特点，做针对性的腿部力量训练。成套动作的下法，容易出现落地不稳的情况，而造成没有必要的扣分，所以在训练中加强落地稳定性的训练。

（3）重视规则。体操规则是体操训练和编排的指导思想。而对规则的理解将决定在国际争霸舞台的发挥。在国际大赛的比拼中，我们可以看到美国对国际体操规则认识就很到位，这也就决定了美国在自由体操上的霸主地位。所以，中国应该重视规则，掌握规则，利用规则进行训练。

[1] 余国英.女子自由体操翻腾动作难度和类型发展趋势研究[J]. 浙江体育科学，2007，29（5）：47~49.

[2] 闫 晓.中国艺术体操运动员旋转类身体难度动作[J].西安体育学院学报，2014，31（6）：751~758.

[3] 全国体育院校教材委员会.竞技体操高级教程[M].北京：人民体育出版社，2000：365~379.

[4] 赵媛媛.从新规则及第41届体操锦标赛看女子竞技体操格局及发展趋势[J].广州体育学院学报，2014，30（1）：78~80.

[5] 国际体操联合会.国际体操女子评分规则[S].北京 2009.

[6] 国际体操联合会.国际体操女子评分规则[S].北京 2013.

[7] 国际体操联合会.国际体操女子评分规则[S].北京2017.

Women's Floor Exercise Dancerotation Analysis

LIAO Lei

Sichuan Institute of Sports Skills, Chengdu Sichuan, 610041, China.

Using literature, comparative analysis, image analysis, mathematical statistics, research methods， check out the girls free fuck swing class movement literature and information, 2009-2012, 2013-2016, 2017-2020 cycle of the women's competitive gymnastics scoring rules, and the 29 Olympic Games in Beijing and the 31 Olympic Games in the women's 3 Olympic Games before the finals of the complete set of movement data analysis. Study: Swivel action harder to dance; dance rotation to improve connection bonus; dance class swing action more twists and artistry of dance combined with strengthening. Puts player advantage, pay special attention to training in basic skills, pay special attention to rules of policy.

Women's artistic gymnastics rules; Women's floor exercise; Dance rotation

G832.1

A

1007―6891（2016）06―0089―04

2016-05-27