过度依赖电子产品得不偿失

高峰

手机如今已成为很多人最亲密的“伙伴”，每日形影不离，分开一会儿就如坐针毡。但你知道吗，正是这个伙伴让我们“伤痕累累”。

引起内分泌紊乱有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。比较常见的表现是脸上长痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。

伤颈椎长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

伤腰椎还有人喜欢用半躺姿势玩手机，半卧位时腰椎因缺乏足够的支撑，椎间盘承受重力增大，久之会诱发椎间盘突出。

导致颈纹“爬升”低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。另外，保持低头挤压的姿势会缩短脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，使颈部皱纹加深。

引起皮肤过敏有些人接触手机会发生接触性皮炎。这是因为他们可能对金属、橡胶等过敏，而很多手机表面往往是由这些材质制成的，很可能成为过敏原。另外，随着接电话时间的增长，手机本身温度增加，可能会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。

伤害眼睛对孩子而言，长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张的状态，得不到充分休息，容易引起近视。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，其眨眼次数会减少1/3，导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，干眼症最终会导致永久性眼损伤。

诱发腱鞘炎腱鞘炎一般在中老年人中高发。但年轻人长时间玩手机也会引起腱鞘炎，出现手指、手腕和前臂酸痛与痉挛等。另外，如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。

导致“数码痴呆”如果过度依赖手机等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效信息进入大脑，削弱大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。