运用“七步法”提升学员心理素质

李卓然

(军事交通学院 政治部，天津 300161)



运用“七步法”提升学员心理素质

李卓然

(军事交通学院 政治部，天津 300161)

为进一步准确把握军校学员的心理活动规律，对其心理素质进行更加具体的指导,在对学员不同学习阶段的心理特征进行深入分析的基础上，提出通过测评评估、分类建档、课堂教学、行为训练、集体调适、个别干预和跟踪问效等7个步骤，可提高心理训练的科学性和有效性，更好地提升学员的心理素质。

心理素质；测试评估；军校学员

习主席在全国卫生与健康大会上强调，不仅要将身体健康放在国家的战略地位，也要将群众的心理健康提上日程。军人的心理健康与一般人群的心理健康既有联系也有区别。由于军队的特殊环境和特殊性质，对军人心理健康的要求标准更高，而军校学员作为军队未来建设的栋梁，其心理素质好坏，直接影响着我军未来战斗力的提升。因此，可通过“七步法”，即测评评估、分类建档、课堂教学、行为训练、集体调适、个别干预、跟踪问效等7个步骤，更好地提升学员的心理素质。

1 测试评估与分类建档

测试评估和分类建档，是开展心理素质训练的基础性工作，可以利用新训期、见习期、指挥军官气质倾向测评期以及毕业期进行心理素质测评，目的是把握学员在学习、训练过程中的不同心理特征，为制订切实可行的心理训练计划提供依据。

(1)测试评估。即运用量表对学员进行心理测评，根据测评数据评估学员心理健康水平并在此基础上进行回访，全面客观地反映每一名学员的心理健康水平，并对个别患有心理疾病、确实不适合在部队服役的学员做到及时发现、及时处理。测评结束后，发给每一名学员一个编号，为下一步开展个别干预创造条件。

(2)分类建档。即根据每次测评结果分类后建立每个学员的心理健康档案。每次测评结束后，心理医生要根据心理健康水平对学员进行分类，并建立每个学员的心理档案，将每次的量表作为原始数据进行归档，以便掌握学员心理发展轨迹。随后，对当前的心理问题进行归类，提出心理素质训练方案。对普遍性、倾向性的心理问题采取集体教育、集体调适的方法加以解决，并通过潜能训练进行强化；对个别患有心理疾病的学员，则由心理医生进行心理咨询，建立心理档案后再依据档案归纳心理特征及成因。

学员的心理主要有以下两方面：一是新训期间心理特征。训练前期，学员的警惕性、稳定性、抑郁质数值偏离正常水平，反映其适应新环境的能力较差，自我防护意识较强，易产生孤独和恐惧心理；训练中期，学员的敢为性、自信心、承受力、意志力明显低于训练前期，而敏感性、精神质则高于训练前期，反映其承受能力、抗挫折能力差，在严格的管理和高强度的军事训练中，易产生厌倦心理、自卑心理和逆反心理；训练后期，学员的自律性、稳定性、情绪、紧张、忧虑等数值下降，反映其情绪相对稳定和平衡心理。社会存在决定社会意识，社会环境的变化必然引起人们思想观念以及行为的变化。二是度过新训期，进入稳定学习期后，青春期就开始萌动的独立意识迅速复苏，自我意识显著增强，希望远离父母，从而独挡一面。主客观上学员都有了独立的要求，但客观上由于生活中不断遇到的新难题使他们无法独立，牢固的依附、被动心理又死灰复燃，学习的主动性没有体现，依赖老师、干部的心理又成为主战场，并延续至大二、大三[1]。从大二开始，学员在学习的目标和态度上开始出现分化并日益明显，少部分学员在各种鞭策之下主动明确了专业方向后，为了未来有更好的发展，开始积极进取、努力学习；还有一部分学员学习不主动，进取心减退，思想上、学习上对自己要求不高，混日子、混文凭的思想较为严重。大四的学员由于即将毕业，心中充满了对未来的美好憧憬，渴望收获与惊喜，同时他们对个人前途、毕业分配去向、到部队后怎么办等问题也感到焦虑。要掌握他们这一阶段的心理特点，在普遍进行事业、前途、理想教育的同时，加强经常性思想工作，尤其是军人职业成长的心理指导。

2 课堂教学与团体行为训练

心理健康是保持一种动态平衡的心理状态。心理健康的人并不是没有痛苦和烦恼，而是在遇到挫折和失败时，能够正确地调适自己，以保持心理平衡。课堂教学和团体心理行为训练，是开展心理素质训练的中心环节，其目的是通过传授心理学知识，并运用行为训练来强化训练教育效果，为提高心理素质打牢基础。

(1)课堂教学。一是针对学员心理制订心理素质训练方案。根据每次测评结果，针对学员不同时期的主要心理特征制订心理训练方案，开展专题心理素质训练。比如：针对学员的孤独心理和恐惧心理，开展“服从命令是军人的天职”专题训练；针对学员的自卑心理、厌倦心理和逆反心理，开展“发展健康人格、应对挫折、创建良好的人际关系、培养自信、提高意志力”专题训练；针对学员的消极心理、不平衡心理以及情绪上的波动，开展“情绪管理、勾通与合作”专题训练等。在各个专题训练中，综合运用心理素质教育、心理行为训练手段，帮助学员维护个体的心理健康。二是开展军人心理学课堂教学，构建心理健康平台。军人心理学课堂教学(既可以是真实课堂也可是网络课堂)，是传授心理学知识、培养和优化学员心理素质、矫治学员心理问题和心理疾病的主渠道，通过有效的、有针对性的教学，为学员构建起心理健康的平台。以开展“创建良好的人际关系”专题教育为例，第一步要强调人际关系的重要性；第二步介绍什么是人际关系，其心理学定义是什么，以及感、知觉规律在人际交往中的应用和作用；第三步讲授影响人际交往的心理因素是什么，即什么是首因效应、什么是晕轮效应、什么是心理定势、什么是刻板印象，这些因素形成的心理根源是什么，对人际交往的负面影响是什么；第四步传授应对的措施和建立良好人际关系的方法，帮助学员矫治心理问题。通过教学，为学员在学习、训练期间创建良好的人际关系打下坚实的理论基础[2]。

(2)行为训练。开展团体心理行为训练，强化心理素质教育效果。行为学派认为，通过改变环境可以使人产生新的行为，而新的行为带来的新体验和对自我的新认识，又会影响今后的行为。团体心理行为训练以轻松活泼的氛围，创造或模拟真实情景，通过行为实践来激发成员的心理潜能，其目的在于帮助成员学习新的行为、获得新的体验，使成员获得心灵上的启发和领悟，最终能建立新的适应性认知行为模式，从而提高心理素质，增强团队的士气和凝聚力。比如“提升自信”专题中开展的“凌空跨越”行为训练，在相距近2米的断桥上跳跃而过，先在地面上的两块木板间练习，再到2.5米的空中，最后到8米的空中进行训练，通过逐步加大训练难度和强度，磨练每一名学员的意志，激发他们的潜能。而“团队合作”专题中开展的“合力冲击”行为训练，则不借助任何工具，仅靠学员间相互合作翻越4米高墙，这不仅需要整体配合，还需要合理分工。第一个人必须臂力强，当他踩着人梯双手摸到墙沿时，要能独自攀上墙顶；倒数第二个人必须腹肌好，当他倒挂在墙边抓住最后一人时要用腹肌的力量将自身提起；而最后一个人则要弹跳力强，他必须跳到足够高，以便抓住倒挂学员的双手。训练结束后组织讨论，分析训练成功与失败的原因，查找出其中存在的问题，并总结经验教训。这样，通过训练，不仅可以培养学员间的团结协作精神，更重要的是使学员可以认识到集体的力量，锤炼团队精神[3]。

3 集体调适、个别干预与跟踪问效

集体调适、个别干预和跟踪问效，是心理素质训练的关键环节，其原则是“助人自助”。通过每次的测评，可在学员中发现带有普遍性的心理问题和个体存在的较严重的心理障碍。通过调适疏导，帮助他们逐步找到心理问题症结之所在，自己运用心理学知识，解决自身存在的问题。

(1)集体调适。解决群体的心理问题，就是综合运用集体讨论、回答调适问题等手段，解决普遍性心理问题的一种方法。浇花要浇根，帮人要帮心。心理调适就是从帮“心”入手。以开展“创建良好的人际关系”专题训练为例，首先由班长出题，引导大家发言，如“别人没有跟你打招呼就借用了你的东西怎么办？”“别人跟你借钱，但这钱刚好你有用怎么办？”等等。逐题进行，让每一名学员充分阐述自己的观点和看法。发言结束后进行集体讨论，得出一个大家都可接受的最佳方案，并将其作为今后处理相似问题的方法，随后进入下一个题目。在集体调适结束时，班长根据事先准备好的指导语进行点评，采用推己及人的方法，使全体学员懂得尊重他人等于尊重自己的道理，从而找出自身存在的问题和解决办法。

(2)个别干预。即排除个体的心理障碍，就是由专职心理医生，对学员个体存在的且通过集体教育、训练、调适无法解决的心理障碍和心理疾病，通过心理咨询的手段，进行单独咨询和治疗的一种方法。在第一次测评时，每一名学员都发了一个编号，根据心理咨询保密原则，编号与学员间形成一一对应关系，除学员和心理医生外，其他任何人都不能知道。当测评结果显示，某名学员患有心理疾病时，心理医生将按照保密原则，以编号通知连队，让这名学员与随机抽取的其他几名学员一起到心理咨询室，逐个进行咨询调适，重点是这名学员。通过保密原则，既可保护学员个人隐私，又可消除学员的戒备心理，使其主动配合心理医生进行心理咨询，从而排除心理障碍。

(3)跟踪问效。这是心理素质训练的调整环节，目的是检验心理素质训练效果，修订完善心理素质训练方案。其作法是在分阶段对学员进行测评并分类建档的基础上，根据历次的测评数据，监控学员的心理发展轨迹，并形成反馈信息，指导下一步的心理教育、心理训练与心理调适，这样即可形成一个周而复始的循环过程，使每个学员的心理状况都能通过“跟踪问效”得到及时、全面掌握，在动态发展中有针对性地提高学员的心理健康水平。

4 结 语

军人的心理健康既是军队建设大环境的要求，也是个人成长发展的重要保证。心理健康的人更能够具备积极的自我评价、稳定的情绪表现、坚强的意志品质、良好的个性特征、乐观的人生态度、和谐的人际关系和高尚的道德观念等。而这些良好的心理素质的形成，将有利于促进个体发展和健全健康的人格。实践证明，测评评估、分类建档、课堂教学、行为训练、集体调适、个别干预、跟踪问效这7个步骤，既相互联系又相互渗透，既相对独立又相互依赖、密不可分，是提升学员心理素质的有效途径。

[1] 田秉仁.军校大学生心理指导[M].北京：军事谊文出版社，2000：9-26.

[2] 吴静.心理健康教育[M].北京：清华大学出版社，2013：9-14.

[3] 杨国愉.团体心理训练[M].重庆：西南师范大学出版社，2016：32-45.

(编辑：凌春霞)

Promoting Cadet’s Psychological Quality with Seven Steps

LI Zhuoran

(Politics Division, Military Transportation University, Tianjin 300161,China)

To accurately grasp cadet’s psychological activity rules for specific psychological guidance, after analyzing cadet’s psychological features in different study stage, the paper puts forward following 7 steps to improve the science and effectiveness of psychological training and promote cadet’s psychological quality: test evaluation, classification and filing, classroom teaching, behavior training, collective adjustment, individual intervention, and checking efficiency.

psychological quality; test evaluation; cadet

2017-01-09；

2017-01-23．

：李卓然(1990—)，男，助教.

10．16807/j.cnki.12-1372/e.2017.05.013

E20

A

1674-2192(2017)05- 0057- 04

● 教育训练 Education & Training