春天怎么灭火

春天怎么灭火

最近你是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……春天的“火”往往不知不觉就来到你身边。如何过一个不上火的春天？中医专家招数可不少。

给肠胃灭火：宜“润”不宜“泻”

上火表现：食欲不振、肠胃胀气、大便干燥、小便少且黄赤、混浊有味。

中医对策：

对于食欲不振、胃肠胀气等消化问题，可以服用焦三仙，它是由炒麦芽、炒山楂和神曲三种成分组成，分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用。将以上这三种中药各取10-15克泡水喝，一般三天即有较好的疗效。春燥引起的便秘，可以通过芝麻核桃汤和蜂蜜决明饮进行润肠食疗。芝麻核桃汤是用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成，取二者各适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲调饮用。蜂蜜决明饮是用炒决明子15克，加清水适量，放入砂锅中先用大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液加入少许蜂蜜，每天空腹代茶饮用即可。

给皮肤灭火：常喝温水

上火表现：脸发干、皮肤长痘、流鼻血。

中医对策：

春天气候干燥，内燥外热的皮肤非常容易干涩、长痘。面对皮肤上火，最好的方法是多喝水。春天要常喝温水，一天的饮水量要保持在1300毫升左右。上火时适合喝柠檬水，也可多喝舒缓茶饮，例如：薄荷、苦茶、菊花等花草茶。春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。出鼻血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血，缓解后可取白茅根30克或藕节15克煮水，代茶常饮，可以起到清热凉血的作用。

给眼睛灭火：菊花茶加枸杞护眼

上火表现：眼睛红赤干涩、眼睛肿痛、视物昏暗、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多。

中医对策：

肝开窍于目，春天如果肝火旺盛、肝血亏虚，就容易出现眼睛干、疲劳等“上火”症状。所以，春天可以经常喝点菊花茶，帮助清肝火，缓解眼疲劳。菊花茶里最好再加点枸杞，护眼效果更佳。眼睛干涩时还可以用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。另外，眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为晚11点至凌晨1点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，会伤及肝胆而影响眼睛的健康。（摘自人民网）