常喝酸奶心情好
2017-03-23
保健与生活 2017年3期
近期,西班牙一项对14539名受试者随访10年的研究显示,每天喝全脂酸奶的人,在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3,低脂酸奶并无这一功效。研究者认为,常喝酸奶有助于减少与情绪和疼痛感相关的大脑区域的活动。酸奶中含有丰富的益生菌,这种有益菌有助于缓解焦虑情绪。每天喝两次酸奶,持续几周就可对大脑起到一定作用。
2017-03-23
近期,西班牙一项对14539名受试者随访10年的研究显示,每天喝全脂酸奶的人,在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3,低脂酸奶并无这一功效。研究者认为,常喝酸奶有助于减少与情绪和疼痛感相关的大脑区域的活动。酸奶中含有丰富的益生菌,这种有益菌有助于缓解焦虑情绪。每天喝两次酸奶,持续几周就可对大脑起到一定作用。