与你的法令纹不要“深”交

与你的法令纹不要“深”交

法令纹是由于胶原蛋白的流失，肌肤表面就会呈现出表面凹陷的状况。该如何预防与消除？一起来看看吧！

生成原因

一.年龄增长导致肌肤老化

有的人天生法令纹就比别人重，但总的来说，到了35岁以后，法令纹会慢慢加深。除了遗传因素外，主要是年龄因素造成。随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷。

二.表情太丰富

皮肤专家说，皮肌界面是位于真皮层深处与肌肉之间的连结处，主要是由胶原纤维构成的，如表情过于丰富，重复不断的肌肉收缩导致胶原纤维的弹性受损，使得皮肌界面无法恢复原形而产生皱褶，从而产生法令纹。

三.空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息

空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息也会加快法令纹的产生，因此要解决以及避免这些情况的发生。

如何消除？

1.避免丰富的表情

丰富的表情会加速法令纹的出现，所以要注意了，乐观的心态固然重要，但别经常大笑，或者做其他一些太过于丰富的表情。

2.注重保养

富含胶原蛋白的面霜能够通过涂抹的方式给皮肤增加胶原蛋白。所以洁面后可以用抗衰老除皱的保养品为肌肤补充养分。

3.注意防晒

吸收过量的紫外线令皮肤变黑变粗，而它也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹。所以要预防法令纹，每天做好防晒就很必要。

4.食疗

多补充富含胶原蛋白的食物，其维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，预防法令纹的产生。

鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱

将猪蹄数只，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

5.按摩抚纹

第一步：鼓起腮部成圆形，促使法令线显得更加明显。沿着法令线的凹陷处轻点上精华素和面霜，待其吸收。第二步：用中指、无名指指腹施压以画圈的方式做提拉按摩。先从嘴角两边按摩至耳朵;再是鼻翼两侧至太阳穴。第三步：双手握拳放于颧骨下方，从法令线开始由中央向两侧按摩脸颊肌肉。保持由下向上提拉的按压手法。

6.锻炼颊骨肌

用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

7.锻炼笑肌

发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展时，笑肌就能得到锻炼。

巧用眼膜对付法令纹

眼膜产品中有很多可以促进皮肤胶原蛋白再生的抗老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维，令细胞内部仿如被“填满”一样，从而撑起外部凹下去的地方。此外，含有胶原蛋白的眼膜也是消除法令纹的好帮手。如你的法令纹较重，可把具有抗皱作用的眼膜贴在法令纹处以舒展皱纹，让它局部“作业”，之后涂抹抗皱精华或眼唇霜于纹路上，再轻轻拍打按摩令其变浅。

姿势正确也能抵抗法令纹

日本Pola研究的竹内启贵研究发现，畅快大笑的时候，产生法令纹的部位每平方厘米就有30克的压力，如果这样的压力持续施加于同一部位上，那么皮肤细胞就会被压缩、变形，逐渐失去弹力。下面谈谈如何通过保持正确的姿势来战胜法令纹。

经常盯着手机会导致下意识的低头驼背，这种面部朝下的姿势正是使法令纹以及嘴角的法令纹加深的主要原因。如总习惯性驼背，与唇周皮肤是否松弛相关的广颈肌就会下垂，进而导致嘴角下垂，再加上两颊重量的作用，法令纹就会进一步加深，每天长时间盯着手机屏幕，长时间使用电脑、低头打字长期伏案工作者如果有这样的苗头，那就要注意了！

通过矫正驼背及锻炼广颈肌来防止皮肤松弛。身体前屈以及驼背会使法令纹加深，为了改善这种情况，在诸如站、坐、进食等等日常行动当中有意识地保持端正的姿势就显得非常关键。趁着表情纹尚未演变为永久性皱纹，赶快通过练习让一切恢复原状。

预防法令纹的5个方法：

转动眼睛和舌头的练习：用舌头将齿龈与嘴唇之间向上顶。如果同时转动眼球，那么眼轮匝肌也能得到锻炼，可以激活整个面部。

1 ．把舌尖伸到上唇与齿龈之间脸部保持朝向正前方，仅眼睛往上看。将舌头和眼睛慢慢向左(或向右)移动或转动。

2 ．用舌头推压、扩展以舒展法令纹用舌尖使劲推压以舒展左颊的法令纹，眼睛也朝着同一方向转动。

3 ．以同样方法舒展下唇与齿龈之间的部位将舌头移至下唇与齿龈之间，使劲推压，同时眼睛也朝下看。

4 ．将舌头置于右颊内侧，推压法令纹部位将舌头移至右颊内侧，使劲推压法令纹部位使其舒展，同时眼睛也看右侧。

5 ．一边朝上看一边将舌头移至上唇与齿龈之间这个动作为一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

预防法令纹请正确姿势咀嚼

进食时做矫正身体姿势的练习。除能够矫正驼背外，咀嚼肌当然不用说，表情肌也能得到锻炼。可以防止法令纹的产生。

1 ．用右侧的臼齿慢慢咀嚼将食物放入口中后，闭上嘴用右侧的臼齿慢慢咀嚼5次。2．接下来用左侧的臼齿咀嚼将食物移至左侧，咀嚼5次。左右各重复3次，共计咀嚼30次。

预防嘴部周围皱纹请做“驼背体操”，如果驼背矫正了，那么就可以防止广颈肌下垂，综合预防嘴部周围皱纹的产生。

1 ．站直身体，使衣架呈水平状态双手持衣架两端，左右水平上举，再逐渐下移。注意收拢肩胛骨。2．在下移后的位置上保持10秒钟衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒钟。重复10次衣架的上举下移动作。

编辑/徐金皓