浅谈生活中常接触的辐射危害及注意事项

赵雎泽(齐齐哈尔市环境监测中心站 黑龙江 齐齐哈尔 161000)

浅谈生活中常接触的辐射危害及注意事项

赵雎泽(齐齐哈尔市环境监测中心站 黑龙江 齐齐哈尔 161000)

目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。为了让人们注意日常生活中的辐射污染危害，提出了日常生活中减轻辐射污染的注意事项。

日常生活；辐射；危害；注意事项

1 生活中常接触的辐射

人们每天都会接触到天然辐射。这种辐射来自于空间(宇宙射线)，也来自土壤、水和空气中发现的天然放射性物质。氡气就是一种自然界中的放射性气体，是主要的天然辐射源。人们也可以接触到人工辐射，最为常见的人工辐射是射诊疗设备，比如X射线机。人们摄入的空气、食品、水中都有微量的天然放射性物质。乘飞机旅行2000km约0.01mSv；每天抽20支烟，每年有0.5-1mSv；平均一次胸片约0.36mGy(体表入射剂量)等等。

辐射剂量可以用希沃特(Sv)和戈瑞(Gy)单位来表示。来自天然辐射的个人年有效剂量全球平均约为2.4mSv，其中，来自宇宙射线的为0.4 mSv，来自地面γ射线的为0.5mSv，吸入(主要是室内氡)产生的为1.2mSv，食入为0.3mSv。可以看出氡是天放然辐射中最主要的来源。少量的辐射照射不会危及人类的健康，但在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人，容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等，其癌细胞的生长速度比正常人快24倍。

电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。电磁辐射和电磁辐射污染是两个概念，任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫电磁辐射污染。

2 日常生活中常接触的辐射源及危害

2.1 生活环境中辐射源

电磁辐射是一种物理现象。普通的电磁辐射是指电磁能量从发射源发射到空间，在电场与磁场之间，以电磁波的形式传播的能量流现象。在我们的生活环境中辐射源主要有以下几类。

(1)家用电器。电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等。

(2)办公设备。手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等。

(3)家庭装饰。大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。

(4)周边环境。高压线、变电站、电视(广播)信号发射塔等。

(5)自然环境。太阳黑子等。

UTM(Universal Transverse Mercator)投影即“通用横轴墨卡托投影”，与高斯投影都是横轴墨卡托投影演变而成，主要区别如下：

2.2 生活环境中辐射危害

2.2.1 辐射强度

(1)普通键盘、鼠标，以及无线网关、打印机、数码相机和MP4电源辐射都不大，可放心使用。

(2)空调辐射较小，可放心使用，但是红外管电暖气、暖风机、电扇的辐射较大，建议使用时至少保持一米的距离。

(3)电磁炉辐射较大，电火锅相对较小，建议使用电磁炉、电火锅的时间不要太长，使用时也要保持一定距离。

(4)电冰箱、臭氧消毒柜、电饭煲辐射较小可放心使用；电饼铛、抽油烟机辐射略大一点，属于警戒范围，注意使用时不要贴的太近。

(5)各种灯具的辐射均合格，可以放心使用。

2.2.2 日常的危害表现

一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。

不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

电磁辐射伤害程度除与辐射源的强度有直接关系外，与辐射累积时间成正比，受辐射时间越长，所受到的伤害越重。而与辐射源距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。

表1 部分电器设备辐射强度比对表

3 日常减小辐射危害的措施

3.1 常用设备

3.1.1 电脑

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手。

(1)同等条件下，新电脑比旧电脑辐射剂量小。在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，同等条件下，一般是新电脑的1-2倍。

(2)操作时减少辐射量。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5m以外。

(3)在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

3.1.2 手机

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。

(1)接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话；

(2)睡眠时避免手机放在枕头边；

(3)尽量不要用手机聊天；

(4)莫把手机挂胸前、腰部或腹部旁。手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。手机收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。

(5)使用耳机来接听手机能有效减少手机辐射的影响。

3.1.3 移动基站

在市区内的许多居民楼上都安装有移动基站，这是一种比较普遍的现象。部分市民担心这样的装置所产生的电磁辐射是否会对人体产生危害。其实，这个问题，大家没必要担心。手机辐射与移动基站辐射的不同。一般一部手机的电磁辐射值在0.03-0.7μw之间，而一个移动基站的辐射值在10μw。一个移动基站所产生的辐射值比一部手机的值高不出多少，况且它具人体较远，造成的危害更小。

4 减轻电磁辐射应注意

(1)不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。特别是电视、电脑、电冰箱更不宜集中摆放在卧室裏。

(2)各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

(3)当电器暂停使用时，最好不让它们处於待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

(4)对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。防护服：包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护肚兜或防护装，保证胎儿的健康生长。防辐射屏：具有防辐射、防静电、防强光等多种作用，对保护视力也有一定的效果。另外一个方法就是要注意时间和距离。伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。

(5)居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人，配带心脏起搏器的患者及生活在现代化电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的遮罩防护服。

(6)电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。

(7)手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

(8)多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

(9)养成良好的习惯。一是彻底洁肤。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。二是养护明眸。切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。三是平时要做做体操，以保持旺盛精力。

5 结语

在我们的生活中，电磁辐射无处不在。而电磁辐射污染已逐渐靠近我们，并有加剧之势，要引起足够的重视。日常加强学习，以避免或减轻电磁辐射的危害。

Discussion on Radiation Hazards in Daily Life and Matters Needing Attention

ZhaoJuzhe(Environment Monitoring Center Station of Qiqihaer City Qiqihaer HeiLongjiang 161000)

At present，the pollution of electromagnetic radiation has become the fourth major environmental pollution after water，air and noise pollution.People should pay attention to radiation pollution in daily life.The paper puts forward suggestions to reduce radiation pollution in daily life.

Daily life Radiation Hazard Matters needing attention

X837

A

1674-263X(2016)03-0059-03

2016-09-20

赵雎泽(1983-)，男，大专，工程师，从事环境监测工作。