论积极心理学在大学生就业心理障碍调适中的积极意义

王美多

[摘 要]当前，激烈的就业竞争和严峻的就业大环境使部分大学生出现了不同程度的就业心理障碍问题。积极心理学作为新世纪现代心理学的新兴范式，关注人类的优点与潜力、幸福与快乐，以培育个体积极人格为终极目标。把积极心理学引入大学生就业心理障碍调适有助于实现大学生就业心理调适的价值平衡，挖掘大学生就业心理调适的积极力量，提供大学生就业心理调适的积极解释。

[关键词]积极心理学；大学生就业；心理障碍；意义

[中图分类号]B844.2 [文献标识码] A [文章编号] 1009 — 2234（2016）10 — 0148 — 02

积极心理学（positive psychology）是二十世纪末始于美国心理学界、之后逐渐风靡全球的一场新兴心理学运动的实践产物，“是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。〔1〕在传统心理学的发展视野中，心理学家的主要任务局限在对人类心理问题、心理疾病的诊断和治疗，病理性的消极心理学成为心理学发展的主导模式。人们对心理学的第一印象基本锚定在病态、幻觉、焦虑、狂躁、恐惧、神经等负面概念上。积极心理学的主要创始人之一塞利格曼（Martin E.P. Seligman）就指出：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务只要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”〔2〕积极心理学正是在这一使命的引领下开始超越和改变二战后人类以治愈战争创伤和精神疾患为目的的消极心理学。积极心理学认为，人类的积极品质是人类赖以生存和发展的核心要素，研究人的主体价值、发展人性的优点远比修复疾病更有建设性，因此它要求心理学家以全新的理念、开放的姿态、欣赏的眼光去认识人类的潜能、品质和能力，倡导心理学研究重视人的价值和人文关怀，提倡用积极的心态重新解读人的心理现象、心理问题，通过激发人自身内在的积极力量和优秀品质来帮助心理病人解决心理问题，帮助普通人最大程度地开发潜力并获得良好的生活。

当前，我国大学生就业心理压力在多重因素影响下逐年加大，大学生就业心理问题愈加凸显，大学生就业心理障碍的调适实践也经历了一个从认识到深入再到强化的发展历程。但总体而言，我们的就业心理障碍调适未能及时回应社会发展的时代诉求，仍局限在忽视个体性功能的消极心理学范式，就业心理调适缺乏针对性、积极性和实效性。正所谓“他山之石，可以攻玉”，积极心理学坚持以人为本，提倡积极人性论，扭转了传统心理学过于偏重问题的消极性，实现了心理学从消极到积极的正确转向，这种转向对于提升大学生就业心理障碍的调适水平具有明显的积极意义。

一、积极心理学有助于实现大学生就业心理调适的价值平衡

长期以来，主流心理学专注于人类心理问题、心理疾病的诊断和治疗，重点研究消极力量、消极因素对人的全面发展的消极影响。在此理念的指导下，我国大学生就业心理障碍的调适实践仍不可避免地困于“消极的囚笼”，而打开囚笼的钥匙就是把“积极”这一理念重新导入心理学视阈、实现“两极”价值平衡的积极心理学。首先，积极心理学有助于祛除传统心理学调适目标的不平衡性。目前高校大学生就业心理目标总体上来说是侧重于消极目标，以解决学生的就业心理障碍和心理冲突为主要任务，忽视了引导学生心理发展和成熟的积极目标，即帮助学生在自身就业能力与客观就业环境允许的范围内达到最佳就业心理状态，最大程度的挖掘和发挥个体的就业潜能，促使个体人格在就业实践中更趋成熟。积极心理学认为，心理调适的目标就是为人的生存与发展提供积极的心理保障，我们的就业心理教育更应注重引导学生树立面对困难、面对挫折时的积极应对态度，同时关注个体内在潜能，培养个体乐观、向上的心理品质，促进人格的健全发展，这样的做法应该更有助于从实质上减少和缓解大学生的就业心理障碍和心理冲突。其次，积极心理学有助于矫正传统心理学调适方式的纯病理性。对具有心理障碍的对象实施医学性和病理性的诊断和治疗是传统心理学的基本做法，虽然这种做法仍有其存在的理论基础和实践意义，但随着社会的发展和人本主义精神的回归，人们越来越认可和支持积极心理学所提出的理论、所提倡的做法，即：人是一个具有自我决定、自我完善功能的理性个体，人们完全可以通过挖掘和激发人类自身与生俱来的积极品质和积极力量来抑制、消除消极心理，实现“积极”与“消极”的此消彼长。所以我们的就业心理调适也应该遵循这一理念，注意从大学生个体的内在层面发展积极力量，促进就业心理障碍的标本兼治。最后，积极心理学有助于消解传统心理学调适对象的局限性。传统心理学认为，“消除了疾病就意味着健康”，〔3〕因此他们理所当然地把服务对象框定在了病人身上，排除了正常的普罗大众。但积极心理学认为要把正常人纳入心理学的研究对象，强调研究健康人的本性、潜能、优点和价值，实现人文关怀和科学精神的统一。因此，我们的大学生就业心理调适对象也应普及到占绝大多数的正常学生，使他们的人格更加健全，心理更加健康，从而更好地预防正常学生滑入就业心理障碍的泥沼。

二、积极心理学有助于挖掘大学生就业心理调适的积极力量

二战后的心理学基本以问题为中心，其主要内容就是消除人心理上和行为上的问题，其实质就是在否定人的自身积极性的前提下“修理”人的“毛病”。但越来越多的心理学研究发现，“人性中的优点是对抗心理疾病重要的调节与缓冲器”，〔4〕开发和培养人内生的积极力量有助于人主动克服苦难和问题实现成长。积极力量是指个体正向的、具有建设性的力量和潜能。〔5〕在同样的负面环境下为什么有些人能保持健康的身心，始终有尊严地生活着，而有的人却成了问题人？导致这种结果分化的杠杆点就是积极力量：只有人内在内生的积极力量（如爱心、善良、责任感、乐观、勇气、意志力、工作热情、对未来充满希望等）才是预防问题产生的最好工具，同时也是解决问题的最好工具。积极心理学认为，人的生命系统不是问题的集合体，而是一个既有潜在内心冲突，又有自我决定、自我修复、自我完善能力的综合系统。因此，传统心理学应改变纯粹以问题为导向的功利主义取向，把更多的注意力集中到培养人的积极力量上，通过巩固、提升人的积极力量而使人真正达到身心和谐的理想境界。而且，“心理健康并非仅仅只是消极因素较少，同时也是积极因素较多”。〔6〕人类社会已不再像过去那样只是一味地为了使自己不再有任何问题而保持存在，而是开始由必需性需要向享受性需要转化，趋向于使自己更完美、更舒适，社会文化对于个人层面和集体层面的积极品质、积极力量也是表现得愈加关注。因此，我们的就业心理教育必须及时地回应这种变化，不能再一味地把目光聚焦在大学生因为就业压力而衍生出的一系列心理问题上，而应尝试花更多的时间和精力致力于大学生就业积极力量的挖掘上，通过积极力量的开发祛除或是抑制消极因素的影响，强化大学生就业心理素质，坚持“一切从积极出发，用积极的途径培养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的态度塑造积极的人生”，〔7〕使心理学真正回归于社会、回归于人。

三、积极心理学有助于提供大学生就业心理调适的积极解释

传统心理学基本是就问题论问题，从问题的消极性角度探讨消极性的问题，完全切割了“消极”与“积极”两个概念之间的内在联系性，久而久之造成了“消极”与“积极”在实践层面的对立和冲突。相反，“积极心理学认为心理问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也为人类提供了一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会”，〔8〕因此提倡用积极的方式对心理问题（消极问题）作出适当的解释，并从中获得积极意义。我们生活在一个现实的世界里，每天可能遇见各种各样的问题，当问题出现在眼前，如何选择对待它的态度、如何解释它的存在是我们正确解决问题的关键前提。态度、解释是极具个人主观性的概念，作为一个自由的个体，每个人都可以对问题持有自己的理解，也有权利选择自己的解释风格，比如积极还是消极？乐观还是悲观？积极心理学给我们的告诫就是要学会从问题的坏的一面看到好的一面，从消极中发现积极，为解决问题提供积极的解释。例如，足坛巨星梅西的劣势就是身高，这使他在争抢高空球的时候明显落于下风，但也正是得益于身高的“劣势”，他获取的积极性优势就是重心低，变向、变速敏捷度无人能及。因此，世界是辩证的，凡事都有两面性，当前，我们的大学生就业心理障碍调适基本是把问题框定为消极性的“死问题”，并没有尝试对问题作出正向的、有建设性的积极解释。比如大学生就业中的自负心理，其积极解释可能是自信心比较强，自我认可度高；自卑心理则可能说明这个学生做人更务实、做事更踏实；攀比心理也许意味着这个学生有更强的求胜心理和自我定位要求。长远来说，能对问题作出积极解释的人在生活中能体验到更多的积极情感，对生活的满意程度也更高，抑郁更少。而且，积极的解释风格就像汽车上的减震装置，它能使人在面对问题、面对挫折时保持情感上的稳定性和舒适性，而不至于出现剧烈的心理波动。因此，我们要在问题的解决过程中解释出学生的优点和潜质，并引导学生尝试用积极的方式解释自身面临的就业问题和心理问题，培养学生积极的人生态度和人格品质，逐步实现大学生就业心理调适由以解决具体心理问题的工具性目标过渡到以“促进人成人”为崇高使命的高阶目标。

〔参 考 文 献〕

〔1〕柳礼泉，肖冬梅.积极·希望·快乐·幸福——积极心理学对大学生思想政治教育的启示〔J〕学术论坛，2009，（07）：171-175.

〔2〕李金珍，王文忠，施建农.积极心理学：一种新的研究方向〔J〕.心理科学展，2003，（03）：321-327.

〔3〕陈晓娟.基于积极心理学的大学生心理健康教育研究〔D〕.苏州大学，2008：19.

〔4〕苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动〔J〕.南京师大学报：社科版，2003，（02）：81-87.

〔5〕田奇.从积极心理学视角看大学生积极心理品质的培养〔D〕.首都师范大学，2011：26.

〔6〕苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动〔J〕.南京师大学报：社科版，2003，（02）：81-87.

〔7〕孟万金.积极心理健康教育〔M〕北京：中国轻工出版社，2008：1.

〔8〕任俊，叶浩生.积极：当代心理学研究的价值核心〔J〕.陕西师范大学学报：哲学社会科学版，2004，（04）：106-112.

〔责任编辑：侯庆海〕