羽毛球运动员比赛时的心理因素分析①

马心丽

（周口师范学院 河南周口 466001）

羽毛球运动员比赛时的心理因素分析①

马心丽

（周口师范学院 河南周口 466001）

文章运用文献法对影响羽毛球运动员临场发挥和临场心理变化的因素进行分析。影响临场发挥的因素主要有情绪变化、外界环境、教练员3方面；影响临场心理变化的因素主要有比赛的规模、运动员的个人经验、教练员行为3个方面。主要策略有：运动员赛前充分的心理准备，制定合理的参赛目标，提高教练员临场指挥水平等。

羽毛球运动员 比赛 心理因素

随着社会的发展，羽毛球运动员的身体素质越来越好，技战术日趋完善，这使得羽毛球比赛变得更加激烈，比赛胜负难以预料，排名低的选手战胜高排名的选手不再是新闻。在前不久举办的汤尤杯中，我国羽毛球男队丢掉了汤姆斯杯，止步四强，这是自1982年以来中国羽毛球男队在汤姆斯杯中的最差成绩。也许有球迷会问中国队到底怎么了？我国拥有林丹、谌龙这么多世界顶尖高手，怎么会输？由于羽毛球比赛的复杂性，在比赛中运动员要具备良好的身体素质、技术水平和心理素质，并且前两者的发挥更多地是建立在后者之上。在前不久举行的亚洲羽毛球锦标赛中，林丹在半决赛中在遇老对手李宗伟，双方在前两局战成一比一，第三局李宗伟开局十一比一领先，最后拿下比赛晋级决赛，由此可以看出心理因素在羽毛球运动员比赛时的重要性，因此该文对羽毛球运动员比赛时的心理因素进行分析，以期探索影响羽毛球运动员比赛时的心理因素，并提出相应的解决对策。

1　影响羽毛球运动员临场发挥的因素分析

比赛和训练是两个截然不同的概念，训练时运动员仅仅需要承受身体负荷，而比赛时除了要承受身体负荷外，更多地还要承受心理负荷。“实验证明：羽毛球运动员临场发挥好坏主要是受心理因素和与此相关的因素影响和制约”。

1.1情绪变化对心理因素的影响

羽毛球比赛情况复杂且瞬息万变，因此羽毛球运动员的情绪变化有时可以决定比赛的走向。处于激烈比赛中的运动员的情绪变化也是不同的，有些运动员在遇到球风强悍的对手时表现出来胆怯，有些运动员在遇到高水平运动员时表现出来沮丧，有些运动员在遇到领先情况时表现出来兴奋，有些运动员在遇到裁判不公正的判罚时表现出无奈等，这些都是羽毛球运动员在比赛中常见的情绪变化，比赛中细微的情绪变化有时却能决定比赛的走向。

1.2外界环境对心理因素的影响

外界环境对羽毛球运动员心理因素的影响也是多方面的，运动员到达比赛场地后对比赛场地的适应程度，如场地灯光、气温高低、风向等，时差问题，吃、住、行问题，这些外界环境都会对运动员的心理因素产生影响。除此之外，比赛时观众震耳欲聋的呐喊声也会对运动员的心理造成影响，当观众的呐喊都是在为对手加油时，运动员往往会表现出不自信，焦躁不安，甚至失去信心，有些观众的呐喊是在给自己喝倒彩，甚至是辱骂等。裁判的执法尺度也会对运动员的心理造成影响，如当运动员想换球时遭到裁判的拒绝等。上述外界环境都会对运动员的心理造成影响，如何在比赛中快速调整自己的心理往往会决定比赛的胜负走向。

1.3教练员对心理因素的影响

场下教练员与运动员接触的时间最长，也最了解运动员，教练员在赛前对运动员的鼓舞，团体赛中队员上场顺序的安排，比赛中对运动员的临场指挥、情绪调节、技战术的运用等方面起主导作用，而这些因素又直接与运动员相关并且直接作用于运动员，对运动员的心理产生直接或间接的影响，从而改变比赛的走向。教练员与运动员的关系可以分为权威型、民主型和放任型，其中权威型属于教练中心论，教练在训练中占主体地位，运动员没有话语权，教练员安排什么运动员就练什么。例如在团体赛中队员上场顺序的安排上，不与运动员商量，不考虑运动员的感受，这样会使一些运动员失去信心，甚至产生抵制情绪，在比赛中无法发挥出自己的正常水平。放任型是教练员不负责任的一种极端表现，教练员对运动员的日常训练不管不问，任凭运动员“自由发展”，这在低水平羽毛球队中表现得较为突出。教练员与运动员最好的关系是民主型，这种关系既能发挥教练员的主导地位，又能激起运动员的激情，从而在比赛中发挥自己的水平甚至超水平发挥。由此可以看出教练员对运动员心理因素的影响意义重大。

2　影响羽毛球运动员临场心理变化的因素分析

2.1比赛的规模

一般情况下，比赛的规模越大，运动员赛前任务越重，运动员临场心理变化的可能性就越大。根据耶克斯-多德森定律，即成就与动机曲线可以看出，二者成倒U关系。在一定条件下，比赛的规模和任务能提高运动员的兴奋性，使其在比赛中发挥出较高的竞技水平，但如果超过了一定的限度，会使运动员兴奋过度，或者产生心理压力，无法发挥出正常水平，最终导致比赛失利。

2.2运动员个人比赛经验

运动员个人的比赛经验也是造成临场心理变化的主要因素之一。一般情况下，运动员的比赛经验越丰富，其在面对复杂多变的突发情况时越能应对自如，在比赛中情绪，比较稳定，能发挥出自己的真实水平，易获得比赛胜利或者取得优异的成绩。反之，运动员的比赛经验较为欠缺时，其在赛前、赛中会过度紧张，情绪波动较大，临场心理变化明显，致使无法发挥出自己应有的水平，导致比赛失利。

2.3教练员行为

教练员在比赛中的言行举止对运动员的心理变化会产生极大影响，如赛前对运动员成绩的制定，对对手过高的评价，对运动员的贬低等。赛中临场指挥中过度批评，不满意的表情、动作等都会使运动员的心理产生变化，从而决定比赛的走向。

3　克服心理障碍的主要措施

3.1运动员赛前充分的心理准备

羽毛球比赛竞争激烈，高手间的对决往往取决于关键的一两分上，比赛走向转瞬即逝，因此要使运动员在赛前做好充分的心理准备，以适应比赛中各种突发情况及外界因素的影响。

相关研究表明，运动员赛前心理准备越充分，在比赛中心理变化幅度越小，越能发挥自己的水平，从而取得优异的成绩。运动员的心理准备主要体现在赛前各种适应性的训练，目前我国运用的适应性训练主要以模拟训练为主，包括实际模拟和表象模拟两种。实际模拟训练是按照正式比赛来进行的，将运动员安排到与比赛场地相似的场地，并安排与对手打法相似的陪练来进行训练，在训练过程中安排观众、裁判等外界因素对运动员进行干扰，使运动员的心理得到锻炼，在正式比赛中遇到突发情况时能够有条不紊地从容应对，增强对比赛的适应能力，为取得优异成绩奠定良好的心理基础。表象模拟训练是运动员尽可能利用一切与比赛相关的信息，在大脑中将自己置于训练或者比赛的情境中，想象训练或者比赛中可能出现的各种突发情况，想象各种外界因素如环境、灯光、观众等对自己的影响，想象要尽量贴近实战，体会自己克服这些障碍后取得优异成绩的喜悦。羽毛球运动员应充分认识到只有在日常训练中做好充分的心理准备，比赛时才会表现得“平静”一些。这种模拟训练会降低羽毛球运动员赛前心理波动幅度，可以使运动员的注意力更加集中。

3.2运动员制定合理的参赛目标

夺得冠军是每个运动员的梦想也是最高荣誉，然而冠军只有一个，其他运动员只能铩羽而归。纵观多数夺冠的羽毛球运动员，他们在赛前都没有想到自己会是最后的冠军，自己的目标是进入前八或者前四，正是由于制订了这种合理的参赛目标才使得他们没有什么思想包袱，每场比赛都能发挥出自己的水平，有时甚至超水平发挥。从耶克斯-多德森的倒U曲线也可以看出，当运动员的动机水平较低时，其成就越低；在一定范围内，随着动机水平的不断提高，成就也逐渐提高；动机水平到达一定值域时，成就最高；此后随着动机水平的提高，成就反而不增反降。由此可以看出，制定合理的目标是取得优异比赛成绩的前提。众所众知，林丹与李宗伟是羽坛天王，二人交战多年，林丹目前有19个世界冠军头衔，并蝉联两届奥运会羽毛球男子单打冠军，而李宗伟目前没有一个世界冠军头衔，李宗伟也在公开场合下多次表明了自己对世界冠军的渴望，甚至自己的国家也没有获得过一个世界冠军。李宗伟肩上抗的不仅仅是自己的冠军梦，更是整个马来西亚人民对世界冠军的渴望。正是这种冠军梦、责任感，无形中给李宗伟带来了巨大的压力，使他过于在乎比赛结果，在比赛中无法全神贯注，尤其是在关键分的处理上，所以李宗伟在世界大赛上均输给了林丹，反而在一些大师赛、锦标赛等非世界大赛上赢了林丹。这说明李宗伟败给林丹不是输在技术上，而主要是输在心理上，这也从侧面说明了运动员制定合理的参赛目标的重要性。

3.3提高教练员临场指挥水平

教练员是最了解运动员的人，在赛前教练员要给运动员减压，不要一味地强调成绩。同时也要提高运动员的兴奋性，增强运动员对比赛的欲望，尽可能地赛出自己应有的水平。在赛中对各种突发情况的处理要游刃有余，如果教练员不能很好地处理这些状况，显得惊慌失措，势必会对运动员的心理造成影响，使其更加紧张。此外，教练员在赛中要对对手的技战术特点有清楚的认识，要给运动员提出合理的技战术，所谓当局者迷旁观者清，也许教练员的一席话就能改变比赛的走向。因此，教练员要提高自己的临场指挥水平。

［1］于一.羽毛球运动员比赛时心理因素的分析［J］.山东体育科技，2008，30（1）：54-56.

［2］张琦.武术运动员心理因素及心理训练的研究［J］.长春师范学院学报，2011（8）：91-93.

［3］龚德贵，张坦，吴步阳.影响青少年排球运动员技术效果的心理因素［J］.体育学刊，2003（1）：113-115.

［4］缪本海，李建军，何健，等.影响沙滩排球运动员预判能力的心理因素分析［J］.体育科研，2002（1）：18-20.

［5］李洪强.在现代篮球比赛中影响运动员心理因素及训练方法研究［J］.体育世界：学术版，2012（9）：139-141.

Analysis on Psychological Factors of Badminton Players

Ma Xinli
（Zhoukou Normal University， Zhoukou He'nan， 466001， China）

Using literature method of badminton players to improvise and on-the-spot psychological changes of the factors were analyzed. Factors influencing the spot to play mainly mood changes， external environment， the coaches， the impact of onthe-spot psychological change factors mainly game scale， the athlete's personal experience， the trainer behavior three aspects. The main strategies are： adequate psychological preparation before the athletes， the development of a reasonable target， to improve the level of coaches on the spot and so on.

Badminton players； Competition； Psychological factors

G804.87

A

2095-2813（2016）09（b）-0016-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.016

马心丽（1979—），女，回族，河南周口人，本科，讲师，研究方向：体育教育训练学。