新时代背景下我国高校开展跆拳道选修课的实用性研究*

唐艳华

(中山大学新华学院, 广东 广州 510520)

新时代背景下我国高校开展跆拳道选修课的实用性研究*

唐艳华

(中山大学新华学院, 广东 广州 510520)

为了让跆拳道课程在大学体育教学中不断的发展,对中山大学新华学院开展跆拳道运动的现状进行调查、分析，旨在全面了解中山大学新华学院的跆拳道运动的现状,进一步明确高校跆拳道的教学目的和任务、规范教学内容、改进考试方法、突出跆拳道教学在素质教育中的作用, 并提出有利于高校跆拳道运动的发展建议。

跆拳道运动；大学生；素质教育

跆拳道起源于朝鲜半岛，是一项运用手脚技术和身体能力进行自身修炼、搏击格斗以及防身自卫的传统体育项目。1992年跆拳道正式传入中国，经过广大运动员、教练员以及科研人员的共同努力，中国的跆拳道代表队在世界的各类竞技比赛中取得了优异的成绩[1]。随着跆拳道事业的发展和全民健身运动的推广，越来越多的跆拳道爱好者参与其中。近几年跆拳道运动也成功地进入高校，以各种形式出现在大学生的面前。而作为体育选修课堂中的一个项目，课程标准和跆拳道教学内容的选择必然要考虑到大学生的心理特点和实际需求，以及学校的师资情况。跆拳道教师该如何有选择性、有针对性的开展跆拳道教学，将是本文研究的重点。

1 跆拳道运动的实用性分析

跆拳道是一项以腿部动作为主、手脚并用的搏击格斗项目。通过技术动作和攻防意识的练习不仅能够提高人在速度、力量、反应等方面的能力，还能增强人体的抗击打和防身自卫能力。

1.1 动作的防御性

跆拳道的每个动作都有很强的实效性，教学过程中通过两人一组的实践配合，提升运用动作的能力以达到学以致用的效果。在现代社会中，由于各种突发事件都具有不可预见性。人们不可避免地会在自身遭到侵害时实施自我保护，也可以说，人人都需要自我保护，人人也都应该拥有一门防身技能。因此，动作简单易学、安全系数比较高的跆拳道运动自然成为了高校大学生的首选运动。

1.2 动作的简捷性和直观性

在跆拳道的技术当中，腿法占总技法的70%，腿部的击打无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，则偏重于防守和格挡。在跆拳道11个常用的腿法中，每一个腿法的攻击路线和部位不同。而每一个腿法的动作简单、直观、易学，通过教学过程中的练习，很快就能达到攻击的效果。

1.3 动作的突发性

动作的突发性是指练习者能以最快的初速度完成攻防动作的启动，使动作带有很强的突然击打效果。在实践练习的过程中能够快速的反应，寻找最佳的进攻动作和距离，出其不意，最快的速度完成进攻，增加击打的力量，在对手没有反应的情况下被击倒。

2 高校练习跆拳道学生的基本情况

2.1 学生学习跆拳道的动机

由于跆拳道运动广泛地运用了商业运营模式，在年轻人的生活理念中成功地植入了跆拳道运动是时尚运动的概念，巧妙地运用段位制提高了练习者的兴趣。而跆拳道运动的强身健体、防身自卫等锻炼功效和精彩的竞技实战表演经媒体的广泛宣传，使越来越多的年轻人迷恋这项体育运动[2]。

据走访了解大多数高校每周只有1-2次课，课时90分钟，大部分选择跆拳道课的学生想体验一下新鲜运动带来的冲击感，而其中女生占多数。女性大学生学习跆拳道的动机则多是从自身的安全角度出发，希望通过跆拳道课程的学习增强自我保护的能力和意识。

2.2 学生的自身素质

高校开设的跆拳道选修课多面向非体育专业的学生，他们各方面的身体素质不及体育专业的学生，他们没有进行过专业地、系统地跆拳道技术培训；个别班级可能会有一两个曾练习过跆拳道的学生，但他们接触的时间大多在中小学的时候。在高中期间，他们大部分的时间放在学习上，体育课被其他课程占用的现象时有发生。他们的身体机能处于安静或是存封期的状态。因此，教师在课程标准的制定、课程内容的选择上应充分的考虑到学生的身体素质等方面的因素。

2.3 学生上跆拳道课的学习情况

学生只有对学习感兴趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对象上，使感知觉活跃、注意力集中、观察敏锐、记忆持久而准确、思维敏锐而丰富，同时能激发和强化学习的内在动力，从而调动学习的积极性[3]。学生初次选择跆拳道选修课前大多数没有接触过该项目，也很少有人进行过专门的训练。对其多是充满好奇心，理解也只是停留在表面上，并没有相对明确的学习目标。而跆拳道运动有严格的等级考核制度，每个等级的内容相对来说是固定的。在教学的过程中，必然会有一定的运动量，要充分考虑班级学生的实际情况，遵循简单、易学、实用的原则，制定不同的教学方案。

3 提升高校跆拳道运动实用性的建议

3.1 运用以近身防御为主，腿法为辅的教学模式

跆拳道选修课所面向的多是除体育专业之外其他系部的大学生，他们各方面的身体素质不及体育专业的学生，他们没有时间和精力进行专业地、系统的培训，因此，在课程标准的制定、课程内容的选择上应充分的考虑到学生的身体素质和实用性的需求，可运用以近身防御为主、腿法为辅的教学模式。虽然跆拳道主要是以腿法攻击对方为主，在竞技跆拳道比赛中，进攻时则主要运用腿法攻击对方头部（以面部为主，不允许攻击后脑）和被护具保护的胸腹部。腿法技术在整体运用中约占四分之三[4]。但是从腿法动作的学习到运用这个过程，则需要很多的时间和精力才能完成，对身体的力量也会有一定的要求。因此，以腿法技术为主的教学模式并不适用于体育选修课时只有 36个学时左右的教学安排。

而近身防御多运用手法动作，容易掌握，对身体素质的要求不高。正确掌握手法动作之后，很快就可以自如地控制身体完成防守与进攻的动作，达到自我保护的效果。

3.2 运用危险情景假设法教学

危险情景假设法教学，是指在教学的过程中想象着当自己置身于某一种危险的情况下，运用适当防御动作让自己摆脱危险情况的一种教学方法。跆拳道作为一项以手脚技术为主进行自身锻炼和搏击格斗的民族传统体育项目，它的一个重要作用就是通过攻防训练和技术动作的练习提高人在力量、速度、灵敏性、警惕性等方面的能力，从而达到防身和自卫的功效。

有理论知识与实践运用结合时，才能达到学以致用的效果。例如前踢腿动作，实战姿势站立后，身体重心移至左脚；右脚向正方屈膝上提，右小腿夹紧，以膝关节为轴，小腿快速向前踢出力达脚背或脚前掌，这个动作主要攻击裆部、胸部、下颚。想象当自己在一个比较偏僻的地方遇到前方突然的抓腕抢劫，这时可以运用前抓腕解脱法，之后用前踢腿动作快速击打坏人的裆部，趁机逃脱。

3.3 增强安全意识教育

人身安全，是每一个人最基本的需要。由于各种案件发生的不可预见性，突发事件不可避免。我们应该加强安全知识的教育、保持警惕意识，任何事情做到防范于未然。作为一名跆拳道教师在教授学生动作和技能的同时还应该教授他们一些必要的安全常识以及处理突发事件的方法，注意培养学生的安全防范意识和良好的应急心态。

[1]高谊，陈立人.跆拳道[M].北京体育大学出版社，1998：19.

[2]张书军.安徽省普通高校跆拳道开展的现状调查与对策研究[D].安徽工程大学,2010,06.

[3]黎莉.北京体育大学教育学院新生入选跆拳道专项的动机调查分析[J].文体用品与科技,2014,07.

[4]谭志刚，雷智勇，吴润平.大学体育与健康[M].西安交通大学出版社，2014：280.

The Practicability of Carrying out Elective Course of Taekwondo in Colleges and Universities under the Background of New Era

TANGYan-hua
(Xinhua College of Zhongshan University, Guangzhou 510520, Guangdong, China)

To make a Taekwondo class at school PE in continuous development, this paper investigates and analyzes the status quo of Taekwondo carr ying out in Xinhua co llege of Sun Y at-sen university, aimes to furth er clar ify the purpose of th e task o f teaching college taekwondo , norms teaching content,improves testing methods , teaching taekwondo prominent role in the quality of education, provide a valuable basis for the conduct of college Taekwondo.

Taekwondo; college student；quality of education

唐艳华(1989-)，湖南永州人，硕士，助教，研究方向：体育教育训练学。