运动心率仪对校园足球训练监控的应用价值研究

张玮红，陈学海



运动心率仪对校园足球训练监控的应用价值研究

张玮红，陈学海

牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江157011

摘要：校园足球是中国足球全面重建的基础，而校园足球训练的科学与安全，将决定校园足球能否稳固而长久地发展，对校园足球训练进行精准客观的监测和控制，将有利于未来我国校园足球扎实发展和促进中国足球全面崛起。本文立足于当前校园青少年足球训练，以足球训练的安全性和负荷控制为出发点，以运动心率仪为切入点，在分析运动心率仪构成和运行原理的基础上，全面探究运动心率仪对当前我国校园足球训练的安全性和负荷控制的应用价值。

关键词：运动心率仪；校园足球；训练监控；应用价值

前言

《中国足球改革发展总体方案》的出台，为中国足球的全面崛起注入了新动力，同时也使我国校园足球的发展迎来了黄金机遇期，首批全国校园足球特色学校的出炉，构造了全面建设校园足球的新思路。而校园足球在进行全面建设的同时学生在校园足球训练和比赛中的安全问题日益凸显，尤其是在社会舆论方面，长期以来学生体育锻炼猝死类负面事件，使得家长对孩子参加体育锻炼心存芥蒂，进而大幅限制学生体育项目的选择和体育锻炼的时间，严重挫败了学生参与体育锻炼的主观能动性和积极性。运动心率仪作为一种人体生理机能客观评定工具，恰好能精准地解决这一问题，因为体育锻炼的安全性问题实质是体育教师与学生之间教学、训练的科学性问题，而体育教学、训练的科学性问题必须以人体机能实际客观数据指标为支撑。运动心率仪的运作原理是，通过心率反映人体在参加体育教学、训练中内部生理状态的变化并收录其原始数据，之后上传到大数据平台对其进行运动强度的客观分析整理，最后在结合个体实际训练中的主观感受，设定出个体在训练过程中的各个阶段心率最佳活动区间，达到学生在健康安全的前提下最大限度地提升足球教学、训练效率。

1运动心率仪的操作构成及实用价值

1.1运动心率仪的操作构成

运动心率仪大致由采集、分析、设置三部分组成，一是硬件采集传输，运动员通过在胸部佩戴心率传感带的同时左手腕部佩戴心率表两者协同采用心电图原理对运动员训练的各时段、各阶段心率进行采集；二是软件分析储存，心率表将自身采集的数据和心率带采集的数据一并输入到心率表中央处理器对训练各时段心率数据进行分类与储存，最后将其上传到计算机通过专业心率分析软件进行分析；三是设置心率最大区间即训练中心率安全区间，通过对运动员心率多次软件分析并结合其主观感受，因人而异设定个体训练心率最大波动区间，当个体训练中超过最大起伏区间时心率表就会发出警报提示减轻运动强度如图1。

1.2运动心率仪的实用价值

运动心率仪的实际操作过程，以心率仪客观记录数据为主，并紧密结合被试对象的实验后即时主观感受，进而增加实验数据的真实性、全面性。心率仪的采集内容囊括足球训练的各个时段、阶段，采集量包括被试对象训练从最低心率到最高心率的变化及其对应的时间段，训练中练习、休息的心率变化，训练后心率回归静息变化等等，这些采集量间接地反映出训练当中运动负荷(运动强度、运动量、练习与休息)设置问题以及每个学生个体所能承受运动负荷的心率范围，包括最大承受区间、最佳承受区间。体育教师或者足球教练员将这些数据上传到计算机并通过专业心率分析软件进行整合分析，进一步整改训练中的具体细节包括教学与练习的次数设置、时间分配，练习中组数、力度、强度设置，练习与休息的时间设置以及各个教学部分间的衔接与过渡等等。

2运动心率仪对发展校园足球的推动价值

2.1校园足球人才培养方面

如今，校园足球正在国家政策的大力扶持下如火如荼地开展，我们更需注重作为校园足球根基性环节的校园足球训练，因为校园足球拥有广阔的青少年足球运动员市场，它的训练效率和水平的高低将直接影响整个国家青少年足球后备梯队竞技水平高低，所以它对校园足球乃至中国足球能否科学、安全、稳固、持久发展起着关键性的支撑作用。如果说校园足球是中国足球崛起的动力，那么科学、安全的足球训练就是校园足球蓬勃发展的动力。建立相对稳定、系统、安全的足球训练体系和内容，在组织运动员科学、系统训练的同时保障了运动员基本的健康和安全，从而间接地延长了足球运动员足球生涯和最佳竞技年限，使得本国足球在足球后备人才梯次培养环节有序衔接，优秀球员源源不断，从而长久屹立于世界足球之巅。

2.2校园足球社会支持

《中国足球改革方案》的出台使得全社会的目光开始投向足球这项长期以来在中国体育领域饱受争议的运动项目，尤其是与老百姓息息相关的校园足球首当其冲，因为其子女在校体育锻炼的安全性尤其是足球训练和比赛得到国家全力支持和保障，如通过运动心率仪科学控制、保障学生足球训练生命安全的同时能够在足球运动中大幅提升体质、心理健康水平以及与同辈群体的团队协作能力，以更加充沛的体力投身于学习，从而有利于消除孩子体育锻炼与文化学习相冲突的长期误解，取而代之的是主动以身作则和积极引导孩子参与到足球锻炼中去，带领孩子参加运动，做孩子的家庭体育锻炼启蒙导师，培养孩子良好的体育锻炼习惯。

3从运动心率监控看校园足球训练中存在的问题

校园足球历经6年的发展已初具规模，但在足球教学、训练方面还停滞在传统教学方式，突出表现为体育教师对整堂课运动负荷的控制不够精确，运动负荷设置不能够因人而异，可能导致学生在训练中出现过度疲劳、心率过速等安全问题，在影响学生掌握足球技能的同时波及下一阶段的学习生活。而在社会经济发展新常态和互联网大数据的背景下，国家为校园足球的发展提供了政策支持和大数据网络科技服务两大支撑平台，尤其是在影响足球技能掌握熟练程度的训练方法、手段方面潜藏着巨大发展契机，倘若利用科学仪器、设备如运动心率仪、心率表对校园足球开展训练全时段监控，体育教师能够及时准确利用科学仪器采集的训练中学生个体客观数据，进而对训练过程进行精准调控，使学生达到运动技能和学习兴趣双重提升的效果。

4结论与建议

4.1结论

综上所述，就我国当下校园足球训练中的安全和运动负荷控制而言，运动心率仪应用于校园足球训练监控的训练价值和安全价值较大，通过以心率监控为切入点，以学生生理机能适应变化规律为出发点，运用科学仪器间接地对校园足球训练中的运动负荷进行干预监控，从学生机体内部生理机能角度，去探索掌握每个学生在足球训练中身体机能最适变化幅度(如心率变化最佳区间)，达到从人体生理机能角度去提升学生足球技能水平。

4.2建议

4.2.1主导层面

作为足球训练心率监控的主导——体育教师或足球教练员，如果能通过学生训练中心率变化数据即时接收平台，并将所接受的数据汇集到体育教师终端显示设备上，使体育教师能够通过该设备第一时间了解每个学生在训练全程当中心率变化，可以促使体育教师密切关注某个学生身体状态和运动强度并及时做出调整。

4.2.2主体层面

校园足球心率监控的主体——学生，在足球训练中进行身体机能客观数据的及时收集，如学生在某个训练动作、时段、练习与休息等环节出现心率不适等情况的即时记录，对学生训练不适的自我感觉第一时间准确记录，在训练结束后结合其客观心率数据进行整合分析，建立学生足球训练个体虚拟档案，起到因人而异地完善足球训练方案的作用。

4.2.3管理层面

由于我国校园足球训练监控还处于起步阶段，缺乏相应的科学操作规范，应当设立校园足球训练科研机构，对日常校园足球训练监控数据包括心率监控和学生足球训练个体虚拟档案等，进行科学分析，探究适合于我国青少年的足球训练监控模式，最终为我国校园足球的长久发展树立科学、系统、切实的保护屏障。

参考文献：

[1]陈超，刘丹. 中国国家女子足球队运动员比赛心率特征研究[J]. 体育科学，2010， 30(5)：33-48.

[2]李建军，王前进. 足球运动训练监控体系不足及理论构建与完善[J]. 沈阳体育学报，2011，30(6)：121-129.

[3]陈广红. 青少年女子足球运动员运动负荷监控与测评[J]. 中国体育教练员，2014，(3):49-50.

[4]穆清秀. 全国优秀U14女子足球运动员集训期间心率监控的应用研究[D]. 辽宁师范大学，2012.4.

基金项目：牡丹江师范学院研究生学术科技创新基金：运动心率仪对校园足球训练影响的研究(项目编号：yjsxscx2015-22mdjnu)

第一作者简介：张玮红(1990-)，男，山西阳泉人，在读硕士，研究方向：体育教育训练理论与方法。

中图分类号：

文献标识码：A

文章编号：1005-0256(2016)07-0045-2

doi:10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.07.020

The Application Value of Sports Heart Rate Monitor on School Football Training

Zhang Weihong, Chen Xuehai

Abstract:School football is the foundation needed to be rebuilt of Chinese football, and science and security of campus football training depend on whether campus football can be developed steadily and constantly. The accurate and object monitoring and control of school football are good for solid development of school football in the future and overall growth of Chinese football. This paper focuses on current campus youth football training from security and load control of football training, and takes sports heart rate as a breakthrough point. And it makes a thorough inquiry on application value of sports heart rate monitor on security and load control of current school football training on the basis of the analysis of the composition and operation principle of sports heart rate monitor.

Key words:sports heart ratemonitor；campus football training; monitoring；application value

Sport and Science College, Mudanjiang Normal University, Mudanjiang 157011, Heilongjiang ,China.