济南市槐荫区居民参与体育锻炼现状及对策研究①

丁锐

（山东师范大学 山东济南 250014）

济南市槐荫区居民参与体育锻炼现状及对策研究①

丁锐

（山东师范大学 山东济南 250014）

随着社会的发展，人们的物质生活不断提高，居民的健康意识越来越强，参与体育锻炼的人越来越多，同时带来了一系列亟待解决的问题。该文以济南市槐荫区居民体育锻炼为研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等方法，获取了济南市槐荫区居民参与体育锻炼的相关数据，并从中了解到槐荫区居民参与体育锻炼的目的主要是为了增强体质，一般会与朋友家人在一起运动，进行锻炼的场所一般为公共场所等信息。同时通过调研也发现了槐荫区在开展群众体育过程中出现的问题，并提出合理的建议。

槐荫区 体育锻炼 社区体育

随着社会的发展，人们的生活水平不断提升，空暇时间也越来越多，居民参与体育活动的意识也不断提高，尤其是2008年北京奥运会的成功举办和全民健身计划的大力推行，使得更多的人们认识到体育锻炼的重要性。本次研究主要通过对济南市槐荫区居民参与体育锻炼基本情况的调查，充分了解槐荫区群众体育开展的现状，针对其中的不足提出建议，这对日后槐荫区群众体育的发展有着重要意义。

1　研究对象与方法

主要采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，对济南市槐荫区居民参与体育锻炼情况进行了调查。其中发放问卷500份，回收491份，有效问卷467份，有效率为93.4%。其中男性人数为243人，占总数的48.6%；女性人数为257人，占总数的51.4%。

2　研究结果与分析

2.1居民参与体育锻炼的目的

目的通常是指行为主体根据自身的需要，借助意识、观念的中介作用，预先设想的行为目标和结果。通常情况下，目的明确的人能够长期坚持做一项事情。调查显示，济南市槐荫区居民参与体育锻炼活动的目的是多元化的，同时随着年龄阶段的不同，进行体育锻炼活动的目的也各不相同，但居民参与体育锻炼的主要目的基本都是为了“增强体质，增进健康”，从统计数据中不难发现选择这一目的的比率在各年龄阶段都达到了70%以上。这充分说明了现阶段的居民已认识到进行体育锻炼对身体健康的益处。同时，“缓解压力，调节精神”也是居民参与体育锻炼的重要目的之一，总计达到调查人数的45.40%，由此可以看出，在这个快节奏的社会中，各年龄阶段的人们在日常生活中都面对着不小的压力，包括工作压力、贷款压力、养老压力、养孩子的压力等。因此他们需要一种方式来给自己减压，而适当的体育锻炼成为人们减压、调节精神的主要手段。除此之外，“休闲娱乐”“增加社会交往”“减肥”也是居民参与体育锻炼的目的。

2.2居民参与体育锻炼的项目特征

调查数据显示，济南市槐荫区居民参与体育锻炼活动的项目呈现出多样性的特点，居民涉猎的体育项目十分广泛，既有相对简易的跑步、散步项目，又有较为专业的武术、游泳等项目，其中跑步、散步活动占据主导地位，其余各项相对平衡。同时数据显示，不同年龄阶段的人们在运动项目上的选择也各不相同：16～35岁的人群具有较强的竞争意识，同时也具有灵活的动作、快速的反应，因此他们会选择一些有对抗性、运动强度较大的项目，如篮足排、乒羽网等，并且这一部分人群十分重视自己的身材，也会选择健身健美项目；36～55岁年龄阶段的人群在项目选择上比较均衡，既有运动强度较小的跑步、散步项目，又有运动强度较大的球类运动；56岁以上的人群由于身体机能的下降，专业性强、运动强度高或对抗激烈的项目并不适合他们，因此这部分人多会选择一些运动强度较小、易于掌握的社区锻炼项目，但在调查中我们发现仍有一部分中老年人会选择乒乓球、羽毛球等项目进行锻炼，这也反映了现代社会老年人参与体育锻炼形式的丰富性。

2.3居民参与体育锻炼的场所特征

调查显示，济南市槐荫区居民在体育锻炼场所方面的选择，排在前三位的是：公园、广场；社会公共体育场所；社区空地，分别占的百分率为40.47%、32.12%、27.19%。从前面的调查发现槐荫区的居民在锻炼项目的选择上更偏向于跑步、散步和集体舞蹈两项，可以说这决定着锻炼场所的选择。同时除了学生外，很少有人选择在学校体育场所进行锻炼，这与当今大多数学校不对外开放场地有着密切的联系。再次，从调查中发现，仅有11.77%的居民选择在收费场所进行锻炼，这说明了居民对于体育锻炼的投入还是相对较少的。

2.4居民参与体育锻炼的形式特征

调查表明，济南市槐荫区居民中以个人锻炼和与朋友家人一起进行体育锻炼活动的占到调查总数的多半，分别占到了调查人数的34.05%和37.69%，而参与有组织的体育锻炼活动的人数相对较少。造成这种现象主要有两个方面的原因：（1）没有适合自己的体育组织，也没有专业人员的指导，这是居民选择个人锻炼或与朋友家人一点锻炼的主要原因；（2）单位、社区并不经常性的组织体育活动，这是次要原因。

2.5居民参与体育锻炼的时间、频率特征

2.5.1居民参与体育锻炼的时间段特征

调查表明，从整体上来说济南市槐荫区居民参与体育锻炼的时间段最多的是晚间，占到调查人数的30.84%，其次是早晨，占到调查人数的29.55%，再次是节假日，占到调查人数的26.12%，而上午和下午选择的人数相对较少，这主要是因为这两个时间段人们通常处于工作、学习时间，没有充足的时间进行体育锻炼。能选择在上午或下午进行体育锻炼的人员多是工作轻松或晚间工作的人群。同时通过调研可以发现，年轻人中在节假日进行锻炼的人数也较多，这表明了现在年轻人参与体育锻炼的意识在逐渐增强，而不是一到假期便窝在家里睡觉。

2.5.2居民参与体育锻炼的时长特征

体育锻炼的时间长度对于体育锻炼的效果往往起着决定性的作用。调查表明，济南市槐荫区居民参与体育锻炼的时间长度多数集中在30～60 min和60～90 min这两个阶段，分别占到了调查人数的30%以上，这表明济南市槐荫区居民在锻炼时长的认识上较为正确，但也存在一定的误区。通过调研访谈发现：有一部分群众认为锻炼时间越长越能到达更好的效果，因此他们会选择90 min以上的锻炼时间，有些人甚至会达到150 min左右；还有一部分人认为锻炼的效果与锻炼时间无关，只要锻炼的质量高，就算时间短也能够达到想要的结果。

2.5.3居民参与体育锻炼的频率特征

在我国关于体育人口的界定中，有一条规定是每周参加体育锻炼的次数要大于3次。调查显示，达到这一要求的居民数占到了调查总人口的32.55%，而每周活动3次的人数也达到了调查总人数的23.34%，这表明济南市槐荫区的居民在参与体育锻炼方面有较强的持续性，能够长期坚持进行体育锻炼活动。

同时通过走访谈话，笔者还发现了现代人们普遍存在的一种错误观点：即多数人都会认为身体劳动相当于体育活动。这部分人认为自己在平日的工作中已经干了很多的体力活儿，足以使自己的身体得到锻炼，就没有必要刻意地去进行体育锻炼了，甚至有部分女性认为自己每天干家务活就相当于进行体育锻炼了。这反映了居民在相关体育知识方面的欠缺，没有真正认识到体育的概念。因此，为了减少这种想法的产生，就需要有关部门加强对体育相关知识的宣讲，纠正居民错误的想法。

3　对策

3.1增强锻炼意识

通过调查可以发现，现阶段济南市槐荫区居民参与体育锻炼的意识还需要进一步加强，同时也需要加深他们对体育的认识，现在虽然很多人参与到体育锻炼中来，但多数人只认识到了体育的健身、娱乐功能，对体育的经济功能等还没有充分的了解。因此需要加强对体育的宣传力度，如通过电台、条幅等多形式的途径对体育的作用进行宣传，加深人们对体育的认识，使得更多的人参与到体育锻炼中来。

3.2加强科学指导

现阶段居民参与体育锻炼的时间长度、频率次数、锻炼方法并没有科学的依据，要想获得更好地锻炼效果，就应该依据科学健康的锻炼方法，合理规划自己的锻炼计划，养成锻炼习惯。因此这需要各社区配备一定数量的社会体育指导员，让他们去指导居民进行合理的锻炼，同时也应该向居民宣讲科学健身的好处，避免他们盲目的活动，减少运动带来的损伤。

3.3完善体育设施

现阶段居民进行体育锻炼的场所多是公园、广场等露天的地方，一旦遇到恶劣天气便无法开展活动。因此槐荫区区政府要联合各社区居委会切实了解居民的实际需要，加大体育经费投入，增设更多体育设施供居民锻炼。同时要派专门的人员对这些体育设备进行定期检查，出现问题及时解决，减少安全隐患。

3.4强化体育管理

济南市槐荫区的社区体育管理应形成一个扩散式的网络，从政府到街道再到居委会形成一整套自上而下、一贯式的体育管理机制，每一层都要有专人负责，上级对下级进行管理，下级对上级进行反馈，连贯起来，避免出现问题而无人解决的现象发生。同时在各个社区内要把个人分配到各个方面，如有人要对体育锻炼场所负责，有人要对体育社团负责，有人要对体育活动负责。这样就能更加有序地发展群众体育了。

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G806

A

2095-2813（2016）09（c）-0139-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.139

丁锐（1993，10—），女，汉，山东人，在读研究生，研究方向：体育人文社会学。