高校冬季开展阳光体育的措施

王丰秋

（大庆师范学院 体育学院，黑龙江 大庆　163712）

高校冬季开展阳光体育的措施

王丰秋

（大庆师范学院 体育学院，黑龙江 大庆163712）

拥有健康的体魄是人类的追求，是社会发展、经济进步的先决条件，青少年的体质提升关系祖国的未来。但我国却存在着青少年体能持续下降、视力不良率居高不下、城市超重肥胖青少年比例明显增加、农村青少年营养状况堪忧等问题。大学生时代正是人世界观形成的关键时期，高校冬季开展形式多样的阳光体育活动，建设多元化的校园冬季体育俱乐部、利用手机APP传授冬季运体育动技能、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围、丰富校园文化生活等，培养青少年的健康意识、锻炼意识，使其身心全面发展，为实现中华民族的繁荣昌盛与伟大复兴打下健康基础。

高校；冬季；阳光体育；措施

1　引言

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)[1]文件指出：“一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。”有学者[2]的研究表明，我国南方地区青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降的趋势得到遏制，但东北地区特别是黑龙江省还继续呈现下降的趋势，城市超重和肥胖青少年的比例增加依然明显。广大教育工作者、体育教师必须转变教学的观念，必须深刻地认识到健康的体魄是青年走向社会、踏入企事业单位的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

我国青少年体质下降的原因既有主观因素、又有客观因素。从青少年自身因素看，是其承受了巨大的考试和升学压力从而减少了锻炼的时间，导致体育锻炼意识、健康意识淡薄。从外条件看，在一是体育教育不能按照国家规定严格实施，学生体育课被其他课程占据，脱离了学生的生长发育规律；二是体育教师数量不足教学能力下降，降低了体育教学的质量。当前，由于我国社会发展的工业化、城镇化进程的加快，人们生活环境、生活方式和交流方法正在不断变化，人民的健康面临巨大威胁。健康是促进人的全面发展的必然要求、经济社会发展的基础条件、民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。如果这个问题不能得到有效解决，必然会严重制约我国的经济发展，影响社会和谐稳定。人民群众的健康必须从早、从小抓起，高度重视青少年成长时期的健康养成。因此，学校教育要解放思想，构建“大健康”的教育理念，切实做好学校体育工作，让每一名大学生都能感受到体育教学乐趣、运动的快乐，从丰富校园文化体育生活入手，以校园阳光体育活动为载体[3-9]，促进大学生身心健康和谐发展。

2　更新冬季体育教育理念

2.1深刻认识健康的价值

中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议将 “健康中国”提升为国家战略[10]，意味着健康对社会、对家庭、对每个人有多重要。健康中国建设是一项“人人参与、人人尽力、人人享有”的全民事业，需要每个人坚守底线，付诸行动，为自己，为他人，把好健康关。教育是培养新生一代准备从事社会生活的整个过程，也是人类社会生产经验得以继承发扬的关键环节，其目的在于培养一代新人，为社会发展服务。一代新人最基本的，共同的具体标准为必须是一个健康的人（生理健康和心理健康）。教师是教育的主导者，需要通过各种教学活动、在各个教学环节对学生德、智、体、美、劳进行全面的教育和培养，全面提高学生的素质和能力。当前，我国中小学教育中重教书轻育人的现象依然未得到根本的改变，老师、家长、社会的功利性更强，所以教育失去本质，成为教成绩，比升学，比高考，育人被忽略了。这样的学生考入大学后，其健康水平是可以想象出来的，在大一新生军训中晕倒者的报道屡见不鲜。因此，广大教育工作者必须转变思想，必须深刻认识到身体强壮健康，头脑才会有发挥的余地，体育锻炼不单是最好的保持健康的方法，也是最积极的休息方法。体育锻炼是每个人获得健康的基础，体育运动是人生最好的课堂，在追求“更高、更快、更强”的奥林匹克精神中，人会不知不觉的学会坚毅勇敢，善于协作，控制情绪，体育运动可以时学生学习、掌握到各种优秀的品质。想想如果连艰苦的运动训练都能坚持下来的人，还有什么困难的事情做不到呢？一个人不爱体育锻炼动只会恶性循环，容易疲劳，身体健康水平越来越差。喜欢体育运动、经常参加体育锻炼的人，精力更加充沛，不犯困，血液循环顺畅，更有利于知识的学习与智力的发挥。曾经有一项中国人幸福大调查风靡祖国大江南北，人们对幸福的认知也各有不同，笔者认为健康就是每个人最大的幸福。有了健康并不等于有了一切，但没有健康就真的没有了一切。如果每个教育工作者根本就没有树立健康这种思想、这样的思维观念，就不会去鼓励学生参加体育锻炼，更不要说什么校园阳光体育运动了。做好高校冬季阳光体育工作的首要条件就是每一个教育工作者都要解放思想，树立健康思想，积极参与到培养学生体育方面的兴趣和爱好的行动中来，让他们喜欢上滑冰、滑雪、打冰球，帮助他们在大学的学习生活中形成一个运动的习惯、掌握几种运动技能，让他们在今后的工作中受益终身。不要让我们的学生像我们一样，到了三四十岁，再想到应该去健身，才意识到健康的重要；到了五六十岁，再沉迷养生和进补，在挣扎纠结无比中想要多活些年。每个教育工作者，特别是体育教师有责任、有义务动员学生参加到冬季阳光体育活动中来，通过冬季阳光体育活动预防栽进成长中的各种大坑。

2.2深入开展冬季校园阳光体育活动构筑健康基石

一个人健康程度，很大程度上取决于自己对健康的看法，以及自己生活的方式。现在许多人都是年纪大了、得疾病了，才开始锻炼身体，才关注养生，这都是青年时期未能形成良好体育锻炼意识，掌握体育运动技能所造成的结果。大学生时代正是人世界观形成的关键时期，很多生活习惯是青年时候养成的，比如说喜欢某项体育运动、抽烟喝酒等，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。大学生体育锻炼意识、健康理念、运动技能的形成是高校教书育人的结果，得益于教师的言传身教。教书和育人是一个不可分割的完整的教育过程，又是因果关系，又是互动关系，又各自独立，二者相辅相成，互相促进，是辩证统一的，缺少哪一方面都不能称其为教书育人。教书是育人的基础，育人不限于教书，但教书是育人的基本途径，育人渗透在教书之中，以知识为载体来进行。教书比较容易做到，但育人的实现却难上加难。育人需要教师以自身的道德行为和魅力，言传身教，引导学生寻找自己生命的意义，实现人生应有的价值追求，塑造自身健康的体魄与完美的人格。在我国供给侧改革，经济增长方式转型发展的今天，社会更需要高素质、健康的人才，就是有健康的体魄和健全的人格，是一个会认知，会做事，会做人，会生存和发展的有效的社会成员。大学生的身体、生理和心理健康既是大学校教育的目的，又是有效实现大学校教育的基础条件。广大教育工作者要站在为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦的高度，树立大健康的理念，重视学校阳光体育活动的开展。在高校冬季阳光体育活动过程中，用积极乐观的思想影响你他们，用“健康第一”观念引导他们，用“更高、更快、更强”的奥林匹克精神鼓舞他们。通过高校冬季阳光体育活动一点一滴地渗透，不知不觉地引导，循序渐进地改变，使大学生的观念、思想、意识、信仰以及精神，向崇尚奥林匹克运动的方向发展，使他们具备为中国实现全面“小康社会”、实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦的健康基础。让大学生在冬季能走出教室、走出图书馆、走出寝室，走入冬季校园阳光体育活动中，不再沉迷于电子游戏，好好培养一个身心健康，精力充沛，“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的大学生，那才是育人之本。

3　开展冬季阳光体育活动的举措

冰上运动是黑龙江高校冬季必修课之一，黑龙江高校冬季体育教学主要是通过冰上课教学来达到增强学生体质的，但由于冬季冰上课教学的课时量较少，对提高学生健康的作用受到限制，开展冬季阳光体育活动可以有效弥补这些限制。

3.1建设多元化的校园冬季体育运动俱乐部

在冬季校园阳光体育活动的开展中，体育教师应构建体育教学培养大学生健康人格的理念，突破传统的教学方式才能满足大学生个性的需求，才能调动他们参加冬季体育活动学习的积极性[11]。优化体育课程结构，开发新型课程资源，加快体育课程校内外、课内外一体化步伐，已经成为全国普通高等学校体育课程改革的热点问题[12]。建立多元化的校园体育俱乐部是加快体育课程校内外、课内外一体化最有效的手段之一，建立多元化的校园体育俱乐部[13]是以人为本在校园开展健康、快乐和个性化的阳光体育活动，吸引更多教师、大学生走进冰场、走进滑雪场、走进体育场，既能促进和谐师生关系的构建[14]，又能让学生有选择地参与、学习、享受不同的体育运动项目，能有效激发学生的体育运动兴趣，发挥学生的学习主观能动性，有利于培养其健康意识、团队意识、竞争意识、抗挫折能力，以及社会适应能力等，引导他们健康发展。多元化的校园体育俱乐部关注差异、注重参与、重视学生个性发展，在组织的各种活动中张扬学生个性，发展学生特长，推动健康教育。

3.2利用手机APP传授冬季体育运动技能

高校开展冬季体育多媒体教学已经取得了较多成功的经验[15-16]，在倡导“互联网+”的今天，我们可以把冬季体育多媒体教学课件开发成手机APP，通过线上视频自主学习+个性训练计划制定+线下教师辅导练习的模式，帮助广大大学生提高身体素质、掌握冬季运体育动技能。学生可以通过手机APP在线学习课程，自主进行项目练习，也可以在线预约体育教师进行线下的专业辅导练习，可进行在线预约的体育授课项目主要有：速度滑冰、短道速度滑冰、冰球、花样滑冰、高山滑雪（单板与双板）、越野滑雪、户外拓展、定向越野、雪地足球、花样跳绳、体育游戏，以及冬季长跑等。

3.3加强宣传，营造冬季阳光体育运动的良好舆论氛围

充分利传统的板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念、拼搏精神，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。积极创办校园科学健身大讲堂，宣传如何科学健身、如何培养拼搏精神、如何防止运动损伤等等。丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。什么东西都讲求度，吃饭有度，睡觉有度，锻炼也有度，科学健身就是让大学生掌握锻炼的度。通过校园科学健身大讲堂普及科学健身的知识，使学生掌握如何练就强健的体能、充沛的精力、自我锻炼与自我适应的能力。拼搏精神是内在素质品质，有的学生天生就有，但大多数学生尚需后天培养，通过体育锻炼、体育比赛，在追求更高、更快、更强的过程中，学会坚毅勇敢。

4　结语

面对激烈竞争的国际形势，国与国之间的竞争，不仅是国力、创新力的竞争，更是人才的竞争。健康是促进人的全面发展的必然要求、经济社会发展的基础条件，这对培养人才的大学教育提出更加全面的要求。通过创新开展冬季校园阳光体育活动，培养大学生的健康意识、锻炼意识，使其身心全面协调发展，才能为投身到实现全面“小康社会”、实现“两个一百年”奋斗目标打下坚实的健康基础，才能成为实现中华民族伟大复兴的中国梦的筑路者。

[1]中共中央国务院.关于加强青少年体育增强青少年体质的意[EB/OL].(2015–05–07)[2015–11–11].http：// www.gov.cn/ gongbao/content/2007/content_663655.htm.

[2]李文武，张新宇，雷钊.普通高校学生体质健康现状分析[J].哈尔滨体育学院学报，2012，30(1)：127–129.

[3]张妍。刘利峰.阳光体育视阈下赫哲族传统体育在黑龙江省高校中的普及与推广[J].冰雪运动，2014，36(2)：55–58.

[4]杨锐，金安铭，王琪，等.黑龙江省高校“阳光体育运动”长效机制的构建以及[J].冰雪运动，2013，35(6)：58–62.

[5]张聘婷.高校冬季开展阳光体育运动应注意的问题[J].冰雪运动，2013，35(4)：65–68.

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Measures of Developing the Sunny Sports in Winter in Universities

WANG Feng-qiu
（Physical Education Department of Daqing Normal University， Daqing 163712， China）

As the healthy body is human pursuit and the precondition of social and economic development， the youth's constitution will be in relation to the motherland future. But Chinese youth face some problems such as the continued decline of physical fi tness， the high rate of poor eyesightthe signifi cantly increased proportion of urban overweight and obese adolescents， the worrying nutritional status of rural adolescents. With the undergraduates being in the key formation period of their world outlook， the paper suggests some measures for developing the youth's health consciousness and exercise consciousness as follows： to carry out various activities of sunny sports in winter， to establish the diversifi ed campus clubs of winter sports， to teach the winter sports skills with the mobile APP， to create a good atmosphere of public opinion in the sunny sports by strengthening the publicity，to enrich the campus cultural life. The youth's all-round development of body and mind will lay a sound foundation for Chinese to achieve the prosperity and the great rejuvenation.

university； winter； sunny sports； measures

G807.04

A

1002–3488(2016)02–0074–04

2015–10–22；

2016–11–17

王丰秋（1962-），男，黑龙江大庆人，教授，研究方向为体育教学与训练。