我国女子举重现状及发展对策

黄建文（百色市民族体育中学，广西 百色 533000）



我国女子举重现状及发展对策

黄建文
（百色市民族体育中学，广西 百色 533000）

摘要：分析我国女子举重现状及影响女子举重发展的几种因素，并提出了发展女子举重运动的相关建议与对策。认为女子举重作为我国传统优势的体育项目，在国际上始终保持领先地位，并多次在国际比赛中取得了优异成绩。但随着女子举重运动的不断发展，举重方面的问题也在不断暴露，文化素养、就业情况等内容开始得到重视，加之开展女子举重的国家不断增多，我国的女子举重面临巨大的挑战。

关键词：女子举重；现状；发展对策

1　我国女子举重现状

1.1运动员选材

女子举重运动员的选材主要是在科学理论的指导下，运用科学的方法进行预测，并在考察一定时间后，准确选拔出各方面条件优越的运动人才，以便从小进行系统完善的训练。选材是否成功直接影响着运动员的训练内容，选材不但应遵循先天遗传，还要考虑后天因素。因为，实际训练中，很多运动员自身条件一般，但经过后期努力取得了优异成绩；也有些运动员本身条件较好，但因训练不刻苦没有取得成绩。目前运动员选材主要存在三方面的问题，一是选材观念比较陈旧；二是忽视了地域差异，虽然我国制定了统一的选材标准，但由于各地区之间的生活方式、劳动方式以及人文风情不同，选材也会显示出很强的地域性，但各地区显然没有充分重视此方面；三是选材的盲目性较大，实际选材过程中，只要运动员不存在明显的生理缺陷便会入选培训，选材过程存在很大的盲目性。

1.2运动员训练、比赛

近年来，我国女子举重运动一直坚持科学的大运动量训练原则，严格要求训练过程中的各个环节，并以此提高人体机能，保证运动成绩的快速增长。但调查发现，很多运动员在大运动量后感觉疲劳，虽然训练必定伴随疲劳，但经常乏力将大大影响运动员的训练效果。除此之外，女子举重运动员在训练中还经常遇到伤病、无法提升运动成绩以及训练枯燥乏味等问题，伤病困扰需要相关部门机构及时解决运动员的伤残保障；无法提升运动成绩则需要教练认真观察，并针对每位运动员的实际情况，对症下药；训练枯燥乏味则主要是因为运动员已开始厌烦千篇一律的训练流程。

1.3运动员学习

目前，女子举重运动的竞争核心是智能的竞争，运动员文化水平的高低直接影响着举重技能的发挥情况，文化水平对举重运动员的重要性不言而喻。长期以来，女子举重训练中的运动训练与文化学习始终存在矛盾，至今没有很好的解决办法。调查发现，近半的女子举重运动员认为自己的学习基础较差，因为比赛训练过多，学习时间较少。为此，学校应努力建立良好的学习氛围，督促运动员相互监督、相互学习。同时，还应有针对性的补习学习基础较差的运动员，科学安排训练的次数与时间，多关注运动员的学习情况。

1.4举重服务保障

训练场馆与训练设施是保证女子举重训练顺利开展的必要条件，而目前部分运动学校严重缺乏训练器材，学生对训练器材的满意程度仅为一般，影响了举重训练的持续发展。我国女子举重训练经费来源单一，主要依靠财政拨款。随着市场经济的不断发展，举重运动也在试图摆脱对政府的依赖，但由于举重自身的局限性，使其很难获得大范围的社会资助，女子举重训练在投资方面仍有欠缺，经费方面仍然无法做到完全独立。

2　影响我国女子举重发展的因素

2.1举国体制

体育与政治始终保持系统互动的关系，既相互影响又相互作用，而举国体制则以国家利益为目标，通过动员全国力量，攻克某一项特别重大的工作体系。近年来，正是依靠国家与地方财政的不断投入，女子举重训练体系才得以在实践中不断巩固加强；业余体校、体育学校、省队以及国家队的训练系统才得以不断完善并正常运作。举国体制是女子举重运动取得优异成绩的根本保证，只有不断完善举国体制，我国女子举重运动才可以连续、系统、长期的发展，并进一步取得更加突出的成绩。

2.2传统文化观念

作为儒家文化的发源地，我国的儒家文化倡导女子应相夫教子、吃苦耐劳、顽强拼搏、勇于奉献，这种文化背景某种意义上正好促进了我国女子举重运动的发展。也正是这种文化观念使得女子举重训练的管理更优于男子，训练中所制定的计划以及技术安排才得以顺利实施。受家庭、社会以及地域的影响，女子举重运动员十分珍惜举重的训练机会，加之顽强拼搏、坚毅不屈的精神力量，女子运动员定能取得十分优异的比赛成绩。举重比赛方面，很多出身农村的运动员取得了令人瞩目的成绩，比如，唐功红在雅典奥运会上夺得了女子75公斤以上级金牌，并打破了两项世界纪录；刘春红在雅典奥运会三次打破世界纪录等。

2.3科学的训练体系

我国女子举重运动离不开科学的训练体系，只有实现训、科、医的一体化才可以为我国女子举重运动员提供科学的训练平台，以切实提升运动员的整体训练水平，培养高水平的后备人才。当前，举重训练大纲全面总结了举重运动的发展趋势与国内外优秀运动员的成功经验，并根据运动员不同阶段的生理、心理特征，明确规定了不同层次的内容要求与方法步骤。同时，为了进一步适应现代体育的发展进程，国家体育总局也在原有大纲的基础上，科学规划了教学训练的内容与指标，进一步推动了我国女子举重事业的发展。

2.4教练员

随着世界体育水平的不断提升，国际体育竞争的日益激烈，各国体育界已经开始研究如何培养一支高素质的教练员队伍。运动训练理论的发展使女子举重训练的社会地位发生了明显改变，并逐步成为一种专业化、科学化的职业。教练员是举重运动训练的直接管理者，引导并提高了运动员的整体技术水平。同时，教练员也是举重运动的主要掌控者，他们直接制定女子举重运动员的训练目标与训练内容，加之很多运动员少小离家，是教练员一直陪伴其成长，教练员对运动员的影响十分重大。教练员能否合理安排训练内容直接决定着运动员的成绩高低，也直接决定举重训练的实际成效。

2.5运动员的学习教育

目前，我国大多数的女子举重运动员来自于全国各省的体校，甚至多数的教练员也具有体校经历。而随着我国体育的飞速发展，传统的培养模式已经无法满足现代体育要求，也无法培养出高素质、高文化水平、高技能水平的运动员，教育方面的问题始终困扰着运动员与教练员。我国大部分体校的文化学习与训练对半进行，甚至要求文化课不得影响体育训练，体校内的教练员也只将学生的运动成绩作为评价标准，这样势必会影响运动员的学习质量，拉大与同龄人之间的文化差距。教育因素直接影响着我国的女子举重运动员，教育背景也制约着教练员的执教水平，影响了我国女子举重运动的发展。

3　发展我国女子举重运动的对策

3.1坚持举国体制，建立完善的人才储备体系

为了继续在奥运会上取得令人满意的成绩，我国女子举重运动必须始终坚持举国体制，并充分调动各省市的积极性，建立若干个举重训练基地，以充分保证国家队的各种需求，便于集中财力物力。同时，还应积极组建国家青年队，将在青奥会上表现突出的优秀选手调入国家队，建立优秀的后续储备人才体系。除此之外，女子举重运动员还应在相对稳定的前提下进行年度调整，完善强化青年队各运动员的基本技术与竞争素质，持续提升他们的运动成绩。运动训练方面，我国也应充分借鉴发展较快国家的经验，使运动员的技术动作更加规范。3.2坚持科技创新，强化科学训练

当前，我国女子举重的运动水平缺乏一定的长期稳定性，究其原因，则是没有一套系统完善的科技保障体系。为此，女子举重队应组建一个由教练员与科技人员组成的科技指导小组，通过分析运动员生理、心理以及训练负荷量等方面的变化，根据运动员的实际情况制定详细的训练安排，同时还应定期举行集训，营造良好的学术经验交流氛围，进一步建立科学化、数字化的训练数据，强化运动员学习相关的专业科技知识，主动的进行分析研究。除此之外，运动员还应秉承实事求是的科学态度，坚决杜绝其使用违禁药物。

3.3加强教练员的岗位培训，提高执教能力

随着体育运动的不断发展，新理念、新思想、新方法、新技术层出不穷，为此，教练员应时刻学习创新。体育是一项涉及生物学、医学以及运动生理学等学科的综合性科学，教练员在实际训练中碰到的问题也不是单一学科就可以解决的，教练员必须时常培训学习。当前，我国女子举重教练员的学习主要分两种，一是教练员的主动学习，另一种则是参加国家体育总局组织的教练员培训班。只有全方位、多角度的培训教练员，增加举重运动理论知识的培训时间，才可以使教练员不断提升自身技能，从而保持举重运动员的生命力与战斗力。

3.4实行体教结合，提升运动员的文化素养与就业技能

多数女子举重运动员从小接受专业训练，除了举重技能之外别无所长，体育训练不能牺牲运动员的自我发展，应在发展体育的同时不断提升运动员的文化素质与就业技能。首先，各体育院校应将举重训练作为一门课程，主要向学生传授各个项目的力量训练方法；其次，非体育类的学校，应大力发展学校的体育教育，开展举重方面的相关训练课程，使举重运动真正走入校园；最后，学校应对体育给予一定的加分制度，作为学生升学的辅助政策。

4　结束语

近年来，我国女子举重水平增速缓慢，曾经的优势也在不断减少，女子举重运动员的举重技术水平也在不断下降。为此，我国应加大对女子举重运动员的训练力度，在坚持举国体制的基础上，不断创新改革训练方式，并建立完善科学有效的训练机制，以充分调动举重运动员的积极性。同时，政府机构也应给予一定的优惠政策，不断完善运动员的保障机制，这样才可以保证女子举重运动的长期、健康、稳定发展。

参考文献

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作者简介：黄建文（1967-），广西百色人，大专，中级教练，研究方向：青少年举重训练。

The Status Quo of Chinese Women's weightlifting and the Development Countermeasure to It

HUANG Jian-wen
（Pingguo amateur sports school of Baise city，Pingguo 533000，Guangxi，China）

Abstract:This paper analyzes the present situation of Chinese women's weightlifting and several factors af⁃fecting the development of it，and puts forward the related suggestions and countermeasures.It is consid⁃ered that as the traditional advantage sports in China，Chinese women's weightlifting always maintain lead⁃ing position in the world，and has repeatedly achieved excellent results in the international competition.But with the continuous development of women's weightlifting，some problems have been exposed，such as cul⁃tural literacy and employment situation，and have been paid more attention to，with the countries carrying out the women's weightlifting growing，Chinese women's weightlifting will face a huge challenge.

Keywords:women's weightlifting；the status quo；development countermeasures