曲靖市马龙县通泉镇老年人体育生活现状调查研究

高丽萍

（曲靖师范学院体育学院，云南 曲靖 655011）

曲靖市马龙县通泉镇老年人体育生活现状调查研究

高丽萍

（曲靖师范学院体育学院，云南 曲靖 655011）

本文通过随机对马龙县通泉镇老年人发放250份问卷，从老年人参与锻炼的方式、老年人健身的目的、老年人健身的消费水平、老年人健身中是否接受专业人才的指导等方面了解小县城老年人的体育生活状况，以期为马龙县进一步提高老年人的体育生活质量提供依据。

老年人；体育生活；现状

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.075

在人口老龄化的社会问题下，提高老年人生活质量最有效的手段就是在老年人生活中发展老年体育。然而，全国各地各民族之间种族不同、地域不同，老年人的体育生活也会有所不同。本文主要针对云南滇东地区一个小镇的老年人体育生活现状的调查，帮助当地政府了解和认识当地老年人的体育生活状况，以期为政府出台相关全民健身政策提供依据。

1 研究对象与方法

主要采用文献资料法、问卷调差法、数理统计法等研究方法对曲靖市马龙县通泉镇老年人体育生活状况。

2 结果与分析

2.1 马龙县通泉镇老年人参与体育生活的人群情况

从调查情况看，参与体育生活的50%是事业单位与公务员（退休人员）、37.2%的人从事商业服务人员、12%的人是务农人员搬迁者、0.8%的人是其他。其中，体育事业单位与公务员的老年人相对务农人员、商业服务人员较多可能是由于职业的不同、经济收入的差距及时间上的不同所导致的，由于各种观念的不同，以及经济发展所导致老年人认为体育是上层人参与的，这样的错误观点一直在支配着老年人。

2.2 马龙县通泉镇老年人体育生活场所

从调查可以看出，马龙县通泉镇有49%的是在公园、广场，17%的是在公共体育设施场所，21%的是在公路及公路边，13%的是在小区体育设施，没有老年人进入私人健身所。这与当地的经济发展有着密切的关联。

2.3 马龙县通泉镇老年人每周进行体育生活的频率、时间

从调查可知，48%的老年人每周每天都参加体育活动，17%的老年人每周4次，17%的老年人每周3次，8%的老年人每周1次；5%的老年人每周3h，5%的老年人每周2h。这可以明显地看出，老年人在体育生活中明显每天参加锻炼的人占多数，每周坚持3～4次的人也占多数，证明当今社会中多数的老年人不论他（她）生活在什么样的环境下以怎样的方式，他都会在他的生活中让体育生活化，让自身的身体变得更加健康，哪怕就是一个星期锻炼2h，他们还是积极地参与，证明老年人有着强烈的健康思想。

2.4 马龙县通泉镇老年人体育生活项目

表1 马龙县通泉镇老年人体育生活项目

从表1可以看出，马龙县通泉镇老年人的体育健身生活项目明显不足。老年群体里分为老年男子、老年女子，而在这2种性别里，所选择的体育生活项目也有明显区别，在60～65岁阶段的老年男子还有一部分人愿意参加体能的锻炼，一部分人参与低强度的有氧运动；60～65岁老年女子，5%的人愿意参与部分饭后的慢跑慢走；到了65～70的老年人，80%的人都是选择低强度的有氧运动，其中又分为2大部分，老年男子以棋牌类的选择为主，老年女子又以广场舞为主，老年男子与老年女子参与体育生活的方式选择多数都是以群体为主的，这可能是由于老年人随岁数的增加更倾向于人多且运动活动负荷较轻的，并且有利于老年人之间的沟通交流。

2.5 马龙县通泉镇老年人体育生活组织形式

从调查中可以明显看出，马龙县通泉镇老年人在体育生活中的组织形式中，58%的人选择与朋友、同事一起参与体育生活，29%的人选择在家人陪同下参与体育活动，8%的人选择一个人参与体育活动，7%的人选择在小区组织下参与体育活动。在访谈中也问到过这些形式形成的基本原因，其主要原因就是因为老年人现在身体岁数太大，参与体育生活中为避免危险的出现。

2.6 马龙县通泉镇老年人参与体育活动的目的

从调查明显看出，58%的人参与体育活动的多数老年人都是以增强体质及身体防御力为主要目的，其次28%的人为了增加交际能力，8%的人是其他，6%的人仅仅为了娱乐休闲，这些数据比例为何如此之大？那是因为在老年人眼中现在的身体健康是很重要的，其次就是在上了年龄后，自己的孩子都有自己的事情要忙碌，没有人能陪伴，所以许多的老年人更希望通过不同的体育活动，如广场舞、棋牌类活动让自己认识更多的老年人。

2.7 马龙县通泉镇老年人对体育生活的健身态度

调查可知，85%的老年人认为体育运动对自己健身有很大的作用，可以看出老年人对自己生活中的健康是非常看重的，而那些认为不重要的是因为自身对身体健康的认识不足所导致的。

2.8 马龙县通泉镇老年人体育生活指导情况

从调查可知，40%的老年人认为需要指导，29%的人认为不需要指导，30%的人认为可指导可不指导。这说明了哪怕老年人心理明确地知道身体健康的重要性，但由于年岁已高，想行动却又不知道从哪方面入手，这就需要政府加强宏观调控，从年轻时就加强青少年的健身意识；对现如今的老年人要加强经济投入，增加设施让其体育生活更加丰富多彩。

3 结论与建议

3.1 结 论

马龙县通泉镇老年人参加体育生活的人群主要由4部分组成，即事业单位与公务员（退休人员）、务农人员、从事商业服务人员、其他等组成，其中大部分老年人主要集中在公园、广场、公路及公路边上进行体育锻炼。正规的体育场馆与健身会所，老年人的参与率为零。一半以上的老年人体育锻炼的频率达到了适量体育的频度，只有少部分人低于3～4次的适量体育频度。大部分女性老年人参加的主要项目是广场舞，男性老年人更热衷于棋牌活动。大部分老年人喜欢和朋友在一起锻炼，他们的目的多数是为了增强体质，大部分老年人对体育锻炼的积极性比较高，他们大部分认为有必要请人给予他们正确的健身指导。

3.2 建 议

马龙县通泉镇政府应多加强健身体育知识宣传，让社会指导员能正真走入老年人的群体生活中，给予他们正确的体育锻炼指导；政府出台相应的政策，对老年人免费开放一些体育场馆与健身场所，让老年人能进入正规场所锻炼，不要去公路和马路边上锻炼，减少安全隐患；可以适当地开展老年人体育生活竞赛，对比赛的方式应根据老年人身体心理的特点进行相应的规定和奖励办法，对那些想运动及想参加、可条件不足的老年人制订定时、定点的比赛，从而让更多的老年人参与体育锻炼，最终实现体育生活方式的多样化，以增强老年人体质，促进全民健身的步伐。

［ 1 ］王丽花.州市中老年人参与有氧健身操锻炼的现状分析及对策研究［ D ］.兰州：西北师范大学， 2012.

［ 2 ］段江红.老年人健身认知观念的研究［ D ］.太原：山西大学，2011.

G806

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1674-151X（2016）07-141-02

投稿日期：2016-05-27

高丽萍（1977—），讲师，硕士。研究方向：运动人体科学。