巴中市城区老年人体育锻炼与生活满意度的相关性研究*

李海鹏 廖 萍 李 成 蔡茂盛

（贵州师范学院体育学院，贵州 贵阳550018）

巴中市城区老年人体育锻炼与生活满意度的相关性研究*

李海鹏 廖 萍 李 成 蔡茂盛

（贵州师范学院体育学院，贵州 贵阳550018）

采用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、访谈法和数理统计法等研究方法对巴中市城区老年人参与体育锻炼情况和其生活满意度进行调查研究。结果发现巴中市城区老年人生活满意度平均值为13.83，体育人口组的生活满意度整体比非体育人口组的生活满意度要高且有显著性差异（P＜0.05）。经综合论证可知：广场舞、太极等体育运动对生活满意度提升作用明显，相关体育行政部门、政府和社会各界应支持、鼓励老年人参与体育锻炼，以进一步提高老年人群的生活满意度，促进老年人身心健康。

老年人；体育锻炼；生活满意度；相关性；巴中市

1 前言

生活满意度（life satisfaction）是指个体基于自身设定的标准对生活质量做出的主观评价［1］，是衡量某一社会人们生活的重要参数。近年来，随着我国老龄化进程不断的加快，产生的老年社会问题也越来越凸显，老年人群的生活满意度已引起学术界的高度关注。目前，学术界关于体育锻炼与生活满意度两者之间的相关性研究已不在少数，但研究基本集中在一线城市，针对二、三线城市的研究相对较少，且各城市之间存在差异性，其结论与建议可能不适用于经济落后且地处山区的巴中市。因此本文以巴中市城区老年人为例，旨在探究二、三线城市老年人体育锻炼与生活满意度之间的关系，了解老年人的生活质量和参与体育锻炼的基本情况，为巴中市发展老年体育提供理论依据，从而促进老年人身心健康。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

本文以巴中市城区老年人为调查对象，受访者按照法定退休年龄为限，即女性为55-90岁，男性为60-90岁。且以多阶段抽样法，对巴中市老年体育开展的有代表性的小区、广场以及王望山运动主题公园、南龛山公园等地的老年人发放问卷，共计481人作为本文的研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 采用由Neugarter,Havignuost&Tobin于1981年编制的国际上通用的生活满意度指数A量表，简称为LSIA。其效度为0.65，信度为0.74，此表是专门为研究老年人而编制，总分为20分，得分越高生活满意度就越高。

2.2.2 老年人参与体育活动的情况调查问卷由对老年人的文化程度、参与锻炼原因、锻炼项目、锻炼时间、锻炼地点和月收入等问题的调查构成。要求被试者按照自身真实情况填写，从而准确的了解老年人参与体育锻炼的现状。

2.3 问卷发放及回收情况

在发放问卷时，共计发放问卷500份，回收问卷487份，有效问卷481份，有效回收率为97.4%。

2.4 数理统计法

本研究过程中所收集的问卷将使用Excel2007和spss11.0软件进行统计和分析。

3 结果与分析

3.1 巴中市城区481名老年人的结构及其特征

表1表明，受调查的481名老年人中，女性所占比例略高于男性。这可能与法定退休年龄有关：男性为60岁，女性为55岁，女性比男性先退休；年龄与人数基本成倒“U”型分布，55-60岁稍少于61-65岁这一阶段，而从61-65岁这一阶段开始年龄和人数就成反比，年龄越大，人数就越少。55-70岁的老年人数量占总数的74.22%，可认为巴中市城区参与体育锻炼的老年人年龄主要集中在退休到70岁这个年龄段，老年人在刚退休的初期，空闲时间较多，在一定程度上满足了老年人参与体育锻炼的需要，而随着年龄的增加，老年人参与体育活动的量也越来越少，这正与德国运动生理学专家谢泼德指出的一致：老年人退休的同时伴随着体力活动和精神活动明显减少［2］。

巴中市地处经济落后的山区，早年教育不发达，因此文化程度小学以下和小学所占比例非常大，达到73.59%，大专及以上仅2人，所占比例为0.41%。

表1 巴中市481名老年人的结构及其特征

续表：

3.2 巴中市城区老年人生活满意度现状

3.2.1 生活满意度的总体分布情况

图1 巴中市城区老年人生活满意度得分的频率分布直方图

图1表明，被调查人群的生活满意度的均值为13.83，说明巴中市城区老年人生活满意度整体处在中等偏高的满意状态。有1/3的老年人生活满意度得分在14分以上，说明巴中市有1/3的老年人对目前的生活状态比较满意。生活满意度值在13分以下的老年人占总体的20.8%，说明巴中市还有约1/5的老年人对目前的生活不是很满意。

3.2.2 老年人生活满意度的人口学资料分析

表2表明，女性的生活满意度均值比男性生活满意度均值高，随着社会的发展，男尊女卑的封建思想也逐渐得到根除，女性拥有和男性一样锻炼身体的权利，因此，男性和女性的生活满意度相差不大；将481名老年人按年龄分为6组，从生活满意度均值来看，除了55-60岁和61-65岁这两个年龄段外，其他年龄组的生活满意度和年龄成正比，年龄越大生活满意度就越高，说明随着年龄的增加，老年人对当前的生活也越来越满意，这可能与老年人的心态和需求有关，年龄大了，心态越来越平和，对生活的需求也越来越少。而通过访谈，得知55-60岁和61-65岁这两个年龄段的生活满意度较高是因为这两个年龄段的老年人刚从工作岗位上退休下来，没有工作压力。

按小学以下、小学、初中、高中和大专及以上将文化程度分为5个等级，文化程度不一样的老年人，其生活满意度整个分值呈现“W”型分布，小学以下、初中和大专及以上文化程度的老年人生活满意度相对较高，小学和高中文化程度的老年人生活满意度相对较低。说明小学以下文化程度的老年人只要生活基本得到保障,家庭和睦就对当前的生活很满意。由于巴中市属于偏远地区，21世纪初才得到发展，读过初中的老年人当时在当地就能有一个比较好的工作，现在到退休后领着一定的退休工资，因此对当前的生活也很满意。而读过高中的老年人，可能由于在基本的物质生活得到保障的前提下,对精神生活有较高的追求，且对自身和周围环境的要求过高,所以其生活满意度低于文化程度是初中的老年人。

表2 老年人LSIA的人口统计学分析

3.3 巴中市城区老年人生活满意度的影响因素分析

3.3.1 体育锻炼动因对生活满意度的影响

表3表明，参加体育锻炼的原因选择有助健康、喜欢、习惯和结交朋友的老年人的生活满意度要高于选择其他原因的老年人，通过访谈得知选择有助健康的老年人已经意识到锻炼身体的重要性，因此对锻炼带给身体的有益变化感到非常满意。选择喜欢和习惯的老年人由于自己喜欢锻炼，多年来养成了经常锻炼的习惯，通过常年的锻炼也结交了很多朋友，身体也明显更健康。选择结交朋友的老年人带着结交朋友的愿望去参与体育锻炼，通常这些老年人性格外向，也比较开朗大方，结交的朋友多，很少有孤独感，因此生活满意度相对较高。然而选择消磨时光的老年人大多是要接送孙辈上学，也很少干一些家务活，空闲时间较多，以消磨时光为目的参与锻炼，就会觉得时间漫长无比。据统计，选择自己身体需要锻炼的96名老年人中，超过一半的老年人身体患有疾病或者觉得自己身体不够健康，需要靠锻炼来促使身体变健康，这可能就是他们生活满意度稍低于选择其他动因老年人的原因。

表3 不同体育锻炼动因的生活满意度情况

3.3.2 体育锻炼项目对生活满意度的影响

表4表明，选择慢跑、散步和广场舞的老年人最多，一般情况下，人到了老年时，身体机能有所下降，因此在选择体育锻炼项目时，喜欢选择强度低的运动项目。这可能也就是选择篮球的老年人少的原因。

生活满意度均值排在前三的运动项目依次是网球、广场舞和太极。通过调研得知，选择网球的老年人年龄都在65岁以下，且家庭经济条件都非常不错，在满足了生活的基本需求以外，开始了对精神生活的追求，而巴中市经常举办各种网球比赛，给这些老年人提供了展现自我的舞台，老年人在获胜之后，其心理也得到极大的满足，因此网球就成为了这些老年人的不二选择。

随着社会经济的发展，老年人的基本生活得到保障，老年人也不用再为生活而奔波，因此在早晨起床和傍晚吃过晚饭后，很多老年人都选择去跳广场舞，而广场舞是最为集中的运动项目，简单易学。按照群体心理学理论，群体性休闲运动可让老年人有心理归属感、认同感、自尊感、乐群感和健康效益感等［3］。这也是选择广场舞的老年人生活满意度高的原因。

太极拳锻炼不仅能使老年人产生流畅体验和愉快感的正性情感，减少焦虑和抑郁的负性情感［4］。因此，选择太极拳的老年人生活满意度相对较高。

表4 不同体育锻炼项目的生活满意度情况

3.4 巴中市城区老年体育人口与非体育人口的生活满意度差异

3.4.1 人口学资料

对于体育人口的界定，本文采用魏高峡在《老年人的生活满意度与体育锻炼的相关性研究》中使用的界定标准，即将每次不少于40min且每周不少于3天的老年人称为老年体育人口，其他为老年非体育人口［5］。界定后老年体育人口总数为277人，占总人数的57.59%。

表5表明，女性体育人口所占比例要大于男性体育人口。退休后的男性老人多数主动分担部分家庭生活事务，客观减少了老年女性所承担的家务工作，而家庭规模的缩小又使老年女性家务劳动量相对减少［6］，所以女性有更多的空闲时间参加体育锻炼。各年龄段中，61-70岁所占比例为52.34%，说明喜欢锻炼且运动量大的老年体育人口超过一半都是61-70岁的老年人。反映了随着年龄的增大，老年人的体力及生理机能不断衰退，能接受的运动量也就越来越少。

小学文化程度的老年体育人口所占比重高达41.87%，这应该和调查对象整体文化程度有关，但也可能与老年人对生活的期望值有关。而大专及以上的2名老年人全为老年体育人口，这说明文化程度高的老年人对生活品质的追求也就越高，他们比较重视自己的身体健康状况，想通过体育锻炼让自己的身体更加的健康，而体育锻炼正好有锻炼身体的效果，也对提升生活品质有积极作用，因此文化程度高的老年人经常参加体育锻炼。

3.4.2 体育人口组与非体育人口组的LSIA分析

表6显示，老年体育人口组与老年非体育人口组的LSIA有显著性差异，不经常参加体育锻炼的老年人对生活的满意度明显低于经常参加体育锻炼的老年人。体育活动参与的频率对老年人群生活满意度的影响是非常显著的，所以要使这种活动成为一种不间断的连续过程，成为生活中必不可少的日常行为，即“体育生活化”，才能有较好的健身效果，从而提升其生活满意度［7］。经常参加体育锻炼的老年人，从运动中得到的满足就会比偶尔参加锻炼的老年人多，特别是广场舞这类的体育活动，简单易学，节奏感强，对老年人的自信心提升起明显作用。而且老年人在跳广场舞的过程中也结识了很多朋友，身体也得到了锻炼。但不是所有的体育项目都能提升生活满意度，比如篮球、网球类的，这些体育项目对运动者的身体综合素质要求较高，而人体随着年龄的增长，身体机能会不断退化，因此很多参加这类体育运动的老年人身体素质达不到这类体育项目对运动者的要求，导致老年人在参与运动后达不到最初的期望值，产生负面情绪，从而影响生活满意度。

表6 体育人口组与非体育人口组的LSIA显著性检验

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 巴中市城区老年人的生活满意度整体处在中等偏高的满意状态。

4.1.2 巴中市城区老年体育人口组的生活满意度与非老年体育人口组的生活满意度存在显著性差异，老年人口体育组的生活满意度明显高于非体育人口组。

4.1.3 巴中市城区老年人参与广场舞、太极等体育运动对生活满意度的提升作用明显高于其他体育运动项目。

4.2 建议

4.2.1 加大体育锻炼能促进身体健康的宣传力度，让老年人增加自觉参与、持续参与和终身参与体育锻炼的意识，也应培养一种或多种兴趣爱好，是提高老年人生活满意度的有效途径。引导巴中市城区老年人坚持经常性的参与群众性休闲体育，达到提升生活满意度的效果。老年人自身意识到要经常参加体育锻炼，是提高巴中市城区老年人生活满意度的根本方法。

4.2.2 相关体育行政管理部门应加强社区体育指导员的建设和培养，并积极开展各种老年体育活动和竞赛，特别是广场舞、太极拳这类体育运动。从而使巴中市城区老年人积极、科学的参加到体育锻炼中来，达到提升老年体育人口数量，正确指导巴中市城区老年人参与体育锻炼的目的。

4.2.3 政府应加大资金投入，加强城市配套设施建设，短期内建议免费开放学校等地方的体育锻炼场地，从而解决锻炼场地不足的问题。

4.2.4 社会各界应支持老年体育事业的发展。对于家庭来说，应支持老年人经常去参加体育锻炼，提升其对体育锻炼的兴趣，减少老人独处的时间，从而提高老年人对生活的满意度，促进家庭和睦，减少社会问题发生，使广大老年人以健康、科学、文明的生活方式安享晚年。

［1］ 洪凤.中年人生活满意度问卷的编制及应用［D］.安徽师范大学,2012:5-6.

［2］Gleeson Brendan.Community care and disability:the limits to justice［J］.Progress in Human Geography,1997,21(2):199-224.

［3］ 周成林,于晶,谢虹.不同身体锻炼方式对老年人心理效益的实验研究［J］.天津体育学院学报,2003,18(1):51-53.

［4］ 刘桂芳.太极拳锻炼对老年人主观幸福感的分析［J］.中国科技纵横,2014,22:269.

［5］ 魏高峡.老年人的生活满意度与体育锻炼的相关性研究［J］.中国体育科技,2007,43(2):55-60.

［6］ 杜晓兵,杨旸,周俊钦,许少兰.城市老年人闲暇体育现状调查研究:以潮州市为例［J］.当代体育科技,2014,4(7):1-4.

［7］ 孟庆方,许昭,林勇虎.体育活动参与程度与老年人孤独感及生活满意度的关系［J］.2007,23(3):82-84.

Correlation Study on the Relationship between Physical Exercise and Life Satisfaction of the Elderly in Bazhong City

LI Han-peng,etal.
(PE College of Guizhou Normal College,Guiyang 550018,Guizhou,China)

Using methods of literature,questionnaires,field visits,interviews and mathematical statistics,the status quo of physical exercise of the life satisfaction of the elderly in Bazhong City were investigated.The results showed that the average life satisfaction of elderly of Bazhong city is 13.83,the sports population group life satisfaction than non-sports population group overall life satisfaction is higher and there is a significant difference(P＜0.05).After a comprehensive demonstration shows:square dance,tai chi and other sports on life satisfaction significantly enhance the role of the relevant administrative departments of sports,government and the community should support and encourage older people to participate in physical exercise,in order to further improve the elderly's life satisfaction,promote elderly health.

the elderly;physical exercise；life satisfaction；correlation；Bazhong

贵州师范学院2015年大学生自主研究科研项目，项目编号2015DXS154。

李海鹏（1994-），四川巴中人，本科，研究方向：社会体育。