“乐”于养生

王瑞涛

著名漫画家方成七八十岁的时候还在骑车。一位澳大利亚漫画家向他讨教养生之道，他总结出一个字：乐。

他说，人到老年，人老心不老，仍要保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当交学费，不要服输。他在生活上最突出的弱点是丢三落四和不认路，每逢丢点什么，总是安慰自个说，没有关系，也该换了！旧的不去，新的不来！他说记不清乘汽车去过多少次北京了，可是至今仍不认识路，老伴笑他时，他说当年只身一人赴美国，从西到东，从南到北，跑过多少地方，可是也没有丢护照，没有迷路，不也平安无事地回来了吗？说着又自鸣得意起来。这也是一种心态和精神胜利法呀！

现代研究表明，心胸开阔，豁达乐观的情绪，使人的呼吸、循环、消化液分泌及新陈代谢等处于稳定的、互相协调的状态.可增强人体的免疫力，促进身体健康。心胸狭窄，消极悲观的不良情绪，会使人的呼吸增快，脉搏增加，血压上升，消化液分泌减少，破坏身体的健康。老年人一定要防止消极悲观的情绪，方能够延年益寿。

（编辑 林妙）