关于小学体育业余训练的研究

陈智明

中图分类号：G808.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 小学生体育业余训练应依据小学生生理特点和身体特征制定科学化、合理化的教学方案，有利于加强小学生的意志力。本文以小学业余体育训练特点作为出发点，分析了业余体育训练遵循的原则，并探讨了具体的教学活动方案，以期为提高小学生体育运动兴趣提供一些参考和意见。

关键词 小学体育 特点 心理健康

一直以来，我国中小学体育都备受广大群众关注。无论是其整体教育方针，还是实际教学模式，都是社会各界广泛关注的热点话题。今年来，随着教育改革工作的不断发展和进步，小学体育业余课堂教学改革工作开始进入广大群众的视野。对此，大多数小学体育教育研究者开始对小学体育业余课堂教学展开深入研究，以期寻求最为有效的教学方法，用以帮助小学体育教师提高教学水平和质量，从而提升学生的体育成绩。

一、小学业余训练特点

小学生的骨骼发育不成熟，因此教师不能按照成人的标准对小学生进行体育训练，必须根据小学生的身体成熟度和健身原理，制定科学性、合理性的训练方案。在学生可接受程度基础上展开方案的可操作性，无论是运动规格还是器材的选择，都要根据小学生自身的心理特点和身体特点对竞技运动进行加工改造，优化体育竞赛形式和组织形式，在保障体育项目实施的可行性和有效性基础上愉悦小学生的身心。其基本方法如下：

第一，设计合理化的技术结构。所谓合理化的技术结构是指该项体育赛事或者体育项目能够增强小学生的体能和身体素质，又能够让学生在实际训练过程中或者竞赛过程中不会产生抵触心理。

第二，改造和运用大量的运动游戏。必要时调整场地器材规格，修改竞技比赛规则，使其满足小学生的实际训练要求，让小学生能够全神贯注地投入到体育竞赛活动中。

二、小学生体育业余训练遵循的原则

（一）循序渐进原则

所谓循序渐进是指根据事物发展的规律有计划、有目的、有顺序地逐步发展与提高。尤其是在体育训练过程中，人体的机能和生理承受力与年龄大小息息相关，因此在展开体育业余训练过程中，要根据小学生的生理活动规则制定训练计划，并掌握体育知识的认知发展规律。要贯彻这一规则和这一计划，就要做到以下几点：第一，教学节奏要以学生所承受的负荷量为主；其二，循序渐进课程内容要以小学生心理特征和生理特征为主。

（二）持续性原则

无论是体育锻炼活动还是其他健身活动，其效果要建立在新陈代谢理论基础上。人的体质是一个不断变化的物质实体，只有不间断地持续锻炼，才能够达到增强物质实体、促进新陈代谢的目的。要坚持这一原则，需要做到以下几点：其一，所谓持续性、不间断锻炼并不是指在锻炼中完全没有休息时间，而是合理的间隔持续。其二，要将课内体育锻炼活动与课外体育锻炼活动进行有效衔接，将其视为一个整体；其三，在加强学生体育锻炼的同时采取行之有效的措施提高学生的体育锻炼意识，使他们从思想方面和身体方面保持高度一致。

（三）全面锻炼原则

生理功能、形态发育、身体素质是衡量小学生体质强弱的重要因素，要想进一步提高小学生的身体素质，就需要根据学生的身体和心理特征加强学生的综合锻炼。首先，器官的锻炼。正是由于小学生骨骼和心肺功能发育还不够成熟，而加强体育锻炼有利于增强学生各器官方面的发育。其次，在注重学生运动能力的同时提高学生的身体素质；最后，适应各种外界环境的全面锻炼。

三、范例分析

在展开具体的运动项目训练活动和改造运动项目活动中，要始终坚持一下几个准则：第一，规划简化。小学生天性喜欢“玩”，教师就应该根据小学生的天性和兴趣对体育项目规则进行简化和改造，让他们在“玩”中体验学习体育的乐趣。第二，修改内容。教师要筛选适合学生的竞技项目，并将陈旧而又复杂的内容去掉，在训练初期和特殊训练时期弱化竞技成分。第三，降低难度要求。业务训练是系统训练的初期内容，对于小学生的业余训练而言，应是简单的，是一种智力运动，要充分体现出学生的兴趣和对学生的保护目的。

例如“推球跑接力赛”。举办这项竞技赛的目的是提高小学生的奔跑能力，培养他们的团队协作精神。在展开竞赛之前，教师要提前准备好两个足球、体操棒两根、画两条1.5m宽、30m～ 40m长的跑道，在起跑线前各放一个足球。将训练队员分成人数相等的两对，每对分成两组，两组成员面对面站成一排，等待教师的号令。第一位同学用体操棒推着足球跑，跑到规定位置时，第二人按照同样的方法进行。以此类推，最先完成的队伍获胜。

但是在具体的竞赛过程中，教师要制定活动规则：第一，不允许学生用手拨球；第二，在进行交接棒交接时，学生不能越过交接线。最后是活动评价。采用创设情境的游戏进行教学不仅可以激发学生的运动兴趣，还可以提高学生的奔跑能力，一举两得。

四、结束语

提升小学生运动兴趣和身体素质是小学体育课堂教学研究中最为重要且迫切的问题。为了解决这一问题，本文提出了具体的实践措施。相信通过实施上述措施，我国小学体育业余课堂教学一定能够取得相应的进步和突破。

参考文献：

[1] 浦义俊，刘昌亚，邰崇禧.地级市“教体结合”培养青少年竞技体育后备人才模式研究—基于南通的实地调查[J].山东体育学院学报，2011，v.27；No.12405：1-6.

[2] 余轶.如皋市中小学业余体育训练现状与对策研究[J].中华武术（研究）.2011，v.1；No.707：69-71.