清凉一“夏” 重庆避暑旅游胜地①

□ 文/本组稿件由记者杨艳编写 图片由重庆旅游局提供

清凉一“夏” 重庆避暑旅游胜地①

□ 文/本组稿件由记者杨艳编写 图片由重庆旅游局提供

推荐理由武陵山大裂谷景区空气清新，负氧离子含量每立方厘米高达10万个以上，森林覆盖率达到95%，被游客誉为“天然氧吧”。气候宜人，夏季气温常年保持在20℃—24℃，是避暑纳凉的绝佳胜地。

“天然氧吧”武陵山大裂谷 ：原生态避暑天堂

武陵山大裂谷，位于涪陵城区东南约45公里的武陵山乡境内，属著名的武陵山脉西北段，以峭壁、奇峰和地缝奇观闻名。山峰、台地、峡谷等景观高低错落，层次丰富，海拔从600米到1980米，谷底至峰巅间的落差1380多米，山势奇峻多姿，极具壮观之美。

大裂谷核心区是一条长约10公里的喀斯特地貌原生态峡谷。雄阔壮美、气势磅礴，两岸层峦叠嶂、峭壁如削，瀑布直挂绝岭，飞泻而下，溪谷迂回婉转、幽深迷离，谷底奇石叠垒、溪流淙淙。谷里有状如薄刀、连绵上千米的绝壁石峰国内罕见，长约1500米的裂谷地缝蜿蜒曲折，惊险神秘，世间少有。

在绿荫葱茏的游步道上，分布着一处处奇观异景，栈道嵌壁，碧潭盈底，称之石夹门；壁立千仞，岩面细缝排列，状似卷册，字之万卷书；百尺巨石斜插峭壁之间，形若盔甲猛士，号之将军头。一路行来，别有洞天，如移步幻景，数不胜数，目不暇接。

夏天避暑新玩法

夏天更应该泡温泉，你知道吗？

泡温泉是一种非常好的解暑降温办法。一般人都会选择冬季泡温泉，其实夏季也是温泉季。夏季气候炎热，体内产生更多的毒素及油脂淤积，夏天泡温泉具有解暑降温之功效，常泡温泉可消毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。因此，夏季泡温泉具有呵护肌肤、排除毒素、瘦身美容、放松心情、轻松健身、帮助睡眠、驱除疲惫的功效。

重庆夏季温泉如何好玩

重庆温泉有许多大型的休闲度假旅游地，不光有温泉，还有大量的水上娱乐项目，这些项目很适合夏季休闲、避暑、游乐。为吸引更多客人来泡温泉，重庆很多温泉度假村都推出了消暑泉，即采用喷冰雾来降低水池边的温度，或者将温泉冷却后加冰降温，使之成为冷泉、冰泉。另外，还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。

推荐理由

铁山坪森林公园最高海拔583.9米，森林覆盖率90%以上，是重庆主城四大绿色屏障之一。白天温度比山下低3℃左右，夜晚温度比主城低7℃—8℃，邻近主城，拥有天然的距离优势，还拥有距离重庆主城区最大的户外露营基地。

“绿色屏障”铁山坪：苍翠林海 悟禅怡心

铁山坪森林公园位于重庆主城东部、铜锣山脉中段、两江新区腹地。公园自然景观独特，人文历史丰富。既有苍翠俊秀的高坪林海、壮美雄奇的峡江风光，又有全国唯一的僧官古刹、历史悠远的古战遗址，更有精心打造的幽谷锣鸣、禅园听雨、锁江遗址、花田觅香等“铁山十

推荐理由缙云山位于重庆市北碚区嘉陵江小三峡之温塘峡西岸，距重庆市区35公里，海拔350—952.2米，缙云山上年均气温约13.6℃。

“川东小峨眉”缙云山：林海苍茫凉悠悠

对于缙云山，重庆人并不陌生。成片厚重的森林，清澈冰凉的湖水，景色怡人的山峰。缙云山林海苍茫、奇峰耸翠，九峰峥嵘，素有“川东小峨眉”之称。

古老的寺庙用佛光照亮来者心间的路，在古庙里燃一支檀香，在这得天独厚自然之境，感受山体之灵气，忘却都市的尘嚣，在享受自然绿肺带来的鲜氧生活的同时，也可获得心灵上的平静。景”。每逢春夏交际，森林公园就成了我们走出城市，拥抱自然，放松身心，尽情“森”呼吸的最佳场所。

位于铁山坪森林公园中部有一道“铁山云梯”，是国家级登山步游道。步道全长8公里，起始段宽10米，全部用青石铺设。沿途松林密布、清爽宜人。

其中，景区内还有一条“峡江步道”，长6公里，全部用云南腾冲火山石铺设。步道蜿蜒于临江峭壁之上，松林密布，参天蔽日，阳光透过薄雾丝丝缕缕地洒在松林之上，映照出峡江边峻拔苍松颀长的身影；阵阵清风，鼓动着每一片树叶去应和那声声虫鸣，在一片低吟浅唱中，隐约可闻峡江传来的阵阵涛声。

铜锣朝天是纵览渝州第一峡胜境的最佳所在。这里放眼可观长江铜锣峡山水奇景，近可游览“虎头岩”“五朵石”等自然奇观。滔滔江水和巍巍南山尽收眼底，江风习习，酷热消退，放松身心非此地莫属。