浅谈高校太极拳教学

李明

摘 要：本文分析了高校太极拳教学中存在的问题，并对这些问题提出几项改进措施。

关键词：高校；太极拳教学；问题；措施

据我国有关部门对全民身体素质不完全调查数据显示，我国居民身体素质整体呈下滑趋势。当下，全民健身已成为一个时尚的话题。众所周知，太极拳拳法动作缓慢，幅度小，所以是一项老少皆宜的体育活动。太极拳历史悠久，对人体健康有益，因此在高校中被列为体育课的一项内容。太极拳教学不受体育器材和场地的限制，且其本身蕴含中国优秀文化，学生通过学习能潜移默化地提高文化素养。但经调查，在高校太极拳教学中还存在诸多问题，如教学模式陈旧等，这严重偏离了开设此课程的初衷。

一、太极拳教学的意义

现在，人们的生活节奏不断加快，锻炼时间愈来愈少，身体健康指数持续下降，全民健身已成为时代话题。太极拳在我国已流传多年，蕴含着深厚的文化底蕴，因此各高校紧随时代脚步，纷纷开设太极拳课程。据不完全统计，有一半以上的大学生认为太极拳有益于身心健康，并能提升人的品德修养。尤其在当下，社会竞争压力大，很多人急功近利，忽视身心修养，在大学期间更需开设太极拳课程来培养学生心理素质和提升品德修养。

二、我国高校太极拳教学中存在的问题

1.教学模式陈旧，教学手段单一

笔者调查发现，目前高校太极拳教学方式单一，多数只教授学生动作、套路等外在的内容，这就造成学习能力强的学生“吃不饱”，学习能力差的学生“吃不了”。在课堂上，教师对太极拳所蕴含的文化讲解较少，只是在第一节课时概述太极拳的历史，其余课时主要进行动作训练。目前，大多高校缺少专业太极拳教师，大部分教师是半路出家，教学手段单一，教学过程枯燥，没有对太极拳中蕴含的文化进行详细讲解。学生只学到了太极拳的“形”，没有学到太极拳的“神”，更难做到将太极拳的动作与精神结合起来，这就有悖于提升学生心理素质和品德修养的目的。

2.教学内容片面，教学目标偏失

我国高校开展太极拳教学以来，一直存在着重视太极拳拳法教学，忽视其理论知识教学的现象。太极拳的教学大多设在室外，室内教学时间几乎为零，而且教师的教学内容片面，教学目标偏失，这就容易使学生认为只学习其拳法即可，不用重视内在精神。

3.高校太极拳考核体系不完善

在每个学期末，高校都会对学生学习的各门课程进行考核，通常有开卷和闭卷两种形式，但这两种方式均不适合对太极拳的考核。目前，对太极拳的考核一般分为两部分：一是平时成绩，即根据学生在课堂中的表现和学习积极性给分，占总成绩的30%；二是自我学习成果展示，即根据学生动作的规范度和节奏的快慢给分，占总成绩的70%。这种考核方式并没有涵盖学生对太极拳精神的领悟，容易使学生忽视其精神内涵的学习。太极拳考核评价系统的不完善，影响了整体的教学目标，成为高校太极拳教学发展道路上的绊脚石。

三、高校太极拳教学改进措施

1.注重理论讲解与实践教学相结合，并完善教学方法

在太极拳教学中，教师应注重理论讲解与实践教学相结合，培养学生学习太极拳的积极性。大学期间，大部分学生是第一次正式接触太极拳。学生在好奇心的驱使下，前期学习积极性一般较高，中后期学习积极性下降。因此，在太极拳教学中，教师应重视太极拳理论知识的讲解，使学生认识到太极拳的价值。此外，教师在教授学生拳法时，应将太极拳分解成若干个小部分，结合各部分的特点进行教学。同时，还应对班级学生进行分组，让他们以优生带差生的形式在课下进行学习。

2.转变认知偏差，完善教学内容

目前，大多数人都认为太极拳是老年人的一套健身拳法，其实不然。太极拳动作缓慢，且难度系数不高；讲究呼吸节奏与动作节奏的一致性，能改善人的消化系统和呼吸系统，调节人体内环境，改善人体机能，提升人体素质。因此，它适合所有人。就教学内容而言，高校教师应根据太极拳拳法讲解理论知识，这有助于学生领悟其精神内涵。

3.完善考核体系

目前，我国高校太极拳的考核方式忽略了对理论知识的考核，必须进行改革。笔者认为，可以将考核分为三部分：一是平时成绩，二是以小论文的形式抒写自己对太极拳的理解，三是动作考核。同时，教师在批改学生论文的过程中，如发现有抄袭现象，应给予学生严厉批评。

四、结束语

综上，高校太极拳教学应重视对其文化和精神的传承，弘扬传统文化。教师在教学过程中应逐步完善教学方法，培养学生自主学习的能力，在让其学会一招一式的同时，领悟太极拳中所蕴含的文化内涵，并最终达到用太极拳强身健体和修身养性的目的。

参考文献：

[1]张元驰功，翟虎翔，赵怀玉.普通高校太极拳教学改革策略研究[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2012（2）.

[2]田慧芳.山西高校太极拳普修课教学现状思考[J].湖北体育科技，2011，30（3）.