健康留言板

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三伏天来啦，小心别上火

盛夏7月是一年中最炎热的时节，昼长夜短，阳光接近直射，正当小暑、大暑节气，又开始进入三伏天，这时候，人体内的阳气随着天气的升温而增强，孩子的生长、代谢活动都高涨起来，即便原本体弱怕冷、常常生病的孩子，也变得有神气了。平和适宜的阳气有助于发挥机体生理功能，过于亢奋剧烈的阳气则容易消耗体内正常的元气、津液，导致孩子上火，出现面唇红艳、口渴咽干、尿黄便秘或者一些炎症性病症。

盛夏时节，生活注意事项

● 注意居室通风、凉爽，保持室内空气新鲜。

● 不要给宝宝穿得过多、过紧，要穿柔软、宽松的衣服。

● 保持皮肤清洁卫生，勤洗澡、勤换衣。

● 饮食清淡，少吃油腻和刺激性食物，同时注意营养，常给宝宝吃些具有解毒消暑、止渴利尿作用的食物、饮料，如西瓜、冬瓜和绿豆汤等。

计划外疫苗到底怎么选？

儿童7价肺炎疫苗、b型流感嗜血杆菌疫苗、流行性感冒病毒疫苗、水痘疫苗等都已经得到世界卫生组织的大力推荐，在欧美发达国家已被列为计划内的疫苗。

新型的联合疫苗如麻疹-风疹-腮腺炎三联、百日咳-白喉-破伤风-脊髓灰质炎-b型流感嗜血杆菌五联疫苗，接种的效果与接种单一疫苗的效果相当，但可以大大减少宝宝接种的次数，免除宝宝的皮肉之苦，也减轻家长来回奔波医院的辛劳，可以适当选择。

不必选 如狂犬病疫苗，如果没有被猫、狗或其他动物咬伤或抓伤，根本没必要接种，而不到伤寒、黄热病流行疫区，也就没有必要接种伤寒疫苗、黄热病疫苗。

Yes or No

防晒霜的防晒指数（SPF）越高越好吗？

防晒指数越高，防晒霜中所含的物理或化学防晒成分就越多，吸收或反射紫外线的同时，对皮肤刺激也越大，所以防晒霜的选择要与宝宝的外出时间、阳光的强度以及游玩的场所相对应，比如：带宝宝外出2个小时以内，可以选择防晒指数为15左右的防晒霜。如果外出2小时以上，最好选择防晒指数20左右的防晒霜。如果去海边或露天游泳池游泳，则要选择防晒指数30以上的防晒霜。

宝宝爱眨眼？耐心观察细分辨

衣原体等感染 眼睛的细菌、病毒、衣原体等感染是频繁眨眼最常见的原因，如宝宝频频眨眼的同时，还兼有怕光、流泪、眼睛红痒、视力下降等，应及时到医院诊治，查明原因，早期治疗。

抽动症 以学龄前宝宝为多，宝宝眼部肌肉不自主地抽动，无其他症状，与刺激及压力等有关，注意帮助孩子疏解压力、避免呵斥，一般会自动消退，大约1个月左右。如果这一情况超过1年，宝宝又有易怒暴躁，性格变化如经常发出怪声等则建议到心理科就诊。

多瞬症 儿童多瞬症是指在没有其他任何疾病的情况下，孩子的双眼睑频繁眨动，每分钟超过20～30次，而且这个动作不能自主控制。近年发现，强光刺激如电视影像变化速度快、画面闪烁等与多瞬症关系密切，因此父母要对宝宝使用手机、看电视、玩平板电脑的时间有效控制。

倒睫 2～3岁以内的宝宝容易出现眼睑内翻和倒睫，使睫毛内生刺激眼睛引起不适而眨眼、流泪。对轻者，父母可适当干预，如将宝宝下眼睑轻轻牵拉外翻至正常位置等，随着宝宝发育成长，倒睫多可自愈。如果倒睫造成眼睛损伤等后果则需及时手术矫正。

冬病三夏伏治贴的好，方法

三伏天是冬病夏治的好时机，对于孩子来说，最适宜以冬病夏治方法治疗的疾病主要有：哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、慢性咽炎等。

不妨试试中药三伏贴，三伏贴根据“内病外治”等理论，采用温通经络、温肺化痰、散寒祛湿、通行气血的药物，根据不同的病情选择相应的穴位进行贴敷，刺激局部皮肤，促使药物经穴位由表入里，以调节气血阴阳。而夏天皮肤腠理疏松，血液循环加快，气血流通旺盛，有利于药物的吸收，治疗效果比较好。这个伏天，带宝宝去敷贴吧！

桑拿天为什么这么令人难受？

俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”，此时天气潮湿闷热，温度不高却总像要中暑，这是怎么回事？原来，是湿度在搞鬼。当相对湿度在30%左右时，气温达到40℃人才容易中暑；湿度为50%时，38℃的气温人就容易中暑；当湿度达到80%时，即使气温只有31℃，也会引起中暑。可见，桑拿天即使温度不太高，人也会觉得闷热难当。所以在闷热的桑拿天里，要多给孩子补充水分，不要让他长时间在户外活动，可以多给他洗澡，或经常用蘸过凉水的小毛巾擦拭身体，帮助身体散热。