七种食物帮助爱美孕妈缓解妊娠纹

问：

我怀孕三个月了，发现肚子上长了不少妊娠纹，该怎么应对呢？

答：

大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，为了缓解妊娠纹，多食用下面这七种食物很有效果哦。

1.西红柿。西红柿具有保养皮肤的功效，可以有效预防妊娠纹。但西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其他食物。

2.西兰花。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

3.猕猴桃。猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，可预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

4.三文鱼。经常吃三文鱼，可以有效缓解准妈妈妊娠纹。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。

5.猪蹄。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对抗妊娠纹。

6.海带。海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。

7.黄豆。黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。