简述国际标准舞双人配合的教学训练

陈卓++范波澜++葛宗男

【摘要】国际标准舞，简称国标舞，包含10个舞种，其中大方向分为两类，摩登舞和拉丁舞，舞种又各5支，由各国的民间舞蹈组成。为体现各舞蹈的不同风格，国标舞对于舞姿和舞步的要求非常严格。国标舞在经过半个多世纪的演变过程中，已经成为了集娱乐、健身和体育于一身的活动。因此，在国标舞训练过程中，不仅要讲究舞蹈的形体美和动作美，双人舞蹈的配合也是至关重要的。

【关键词】国标舞 双人配合 训练

【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）07-0208-02

国标舞一般由男女双人配合表演，舞伴之间的配合默契会使舞蹈的表现力更加显著，所以舞伴之间的配合默契度是至关重要的。因此，在国标舞表演中，寻找一位合适的舞伴是非常重要的。

一、影响双人配合技术的因素

1.内部因素

在国标舞表演中，双人的配合是必不可少的，但往往有很多因素影响着国标舞的表现。内部因素是很重要的一点，它主要指舞者的身体素质因素、专项技术因素，以及心理素质因素等。首先，在身体素质方面，要讲究舞者的肌肉控制能力、舞者双方的体能是否达标以及舞伴双方的身体形态是否基本一致等方面。其次，在专项技术方面，男士是否能很好的做出引带，女士是否能很好的跟随也是很重要的因素，舞伴双方的技术水平也不应该差异太大。最后，在心理素质方面，舞伴之间相互配合与良好的心理素质是必不可少的。它能避免舞者出现肌肉僵硬而导致的动作失误的情况发生。

2.外部因素

外部因素主要是指外部环境的影响。主要包括对地板的适应能力以及学习氛围等。虽然对一个专业国标舞者来说，这方面对舞者影响较小，但是外部因素也是不容忽视的因素之一。

二、提高国标舞中双人配合技术的训练措施

1.专项技术的训练

在国标舞训练中，要注重专业技术方面的练习。要达到双人间配合默契的程度，男女双方都必须各自达到比较高的技术水平。例如：在训练华尔兹时，可以做男女双方的气息训练，面对着站立并且双手对握，跟着音乐做升降练习，看双方的气息是否一致，以此来培养双方的默契度；如果，舞伴双方的技能相差较大，在舞蹈中就会出现不协调感觉。男女双方的协调性要通过舞伴之间的位置关系来展现，因此，在专项技术训练中，需要舞伴之间保持架形得同时注意双方配合。在整个配合过程中，男士的引带技术要发挥作用，不但要发动动作、控制舞蹈的节奏和理解音乐的情感，还要及时的向女士进行暗示和引导。女士在男士的引导中应当主动保持好自己的架形，并同时做出快速反映。

2.身体素质的训练

标准舞训练中，要保证舞蹈的完整性，良好的身体素质非常必要。在训练过程中，可以加强专项耐力训练。例如：可以在进行长跑或者游泳的基础上增加一些类似于标准舞的基础技能动作；在保持形体稳定方面，要注意力量的练习。在舞蹈训练的同时，也要培养学生的形体表现能力，让学生根据音乐内容来即兴表演。对于音乐节奏的把握，也是训练的重点。双方都要加强节奏感的练习。

3.注重心理的引导

在国标舞训练过程中，心理因素也是一个很重要的影响因素。因此，教师要做好学生的心理引导工作。例如：刚刚开始搭伴时，男女生之间会出现羞涩的表现，这时老师要引导学生正确认识舞伴存在的意义，打消传统庸俗的腼腆心理；舞伴合作之后也会由于种种原因，导致在合作过程中出现分歧，有甚者矛盾冲突等，老师更要做好学生的心理引导，让彼此更好的合作，将舞蹈演绎得更出神入化。

4.加强外部环境的适应能力

在培养双人间技术的同时，也要正确认识外部环境对自身的影响。外部环境影响是多方面的。其中有一点就是标准舞技术的改进，由于舞者自身技术已经形成，新技术的施行在一定程度上会使舞者产生抵触心理，从而造成双人无法配合。有时，在比赛时，赛场外的舆论环境会带给舞者心理上的压力，从而导致配合失误的情况出现。

除此之外，舞者自身的展现力也是必不可少的，而国标舞的展现力分为竞技性与表演性，在教学中，要将竞技性元素与表演艺术的审美相结合，使学生能更好地解放天性来找到国标舞特殊的舞蹈风格。

三、结束语

在国标舞训练中，不单要注重个人技术训练，还要加强双人配合技术练习。配合的默契与否，主要取决于双人的技术掌握是否熟练，以及动作的辨析能力是否足够等。舞伴之间的默契配合，是国标舞能否完美呈现的基础。另外，智能的培养也是不可或缺的一部分，一个专业的舞者要建立相对完善的知识体系，才能使技术创新，让国标舞朝着更好更强的方向发展。

参考文献：

[1]江涛.标准舞双人间配合技术的主要影响因素分析[D].华中师范大学，2014.

[2]焦喜便.标准舞技术基础训练内容的初步研究[D].武汉体育学院，2007.endprint