对肥胖女大学生实施足球课教学干预的实效性研究①

陈宁宁丽娟（.黔南民族师范学院体育系 贵州都匀 558000；.铜仁学院体育学院 贵州铜仁 　554300）

对肥胖女大学生实施足球课教学干预的实效性研究①

陈宁1宁丽娟2
（1.黔南民族师范学院体育系 贵州都匀 558000；2.铜仁学院体育学院 贵州铜仁 554300）

该文基于黔南民族师范学院2013年学生体质测试结果，筛选出26名肥胖女生进行一个学年的足球课干预教学，干预前后对她们的形态指标进行对比分析。结果表明一年的足球课教学干预对减少肥胖女生体重具有一定显著效果，部分学生由肥胖转为超重，可为体育教学提供理论参考。

肥胖 大学生 足球课教学 实效性研究

肥胖是随着社会经济的飞速发展和人民生活水平的大幅度提高孕育而生的，作为校园中的特殊群体之一，肥胖学生的健康正面临着严重的威胁，特别是肥胖女生。而公体课教学在学生的发展过程中扮演着举足轻重的角色，其在贯彻了以学生发展为本和“健康第一”的指导思想，在传授知识与技能的同时，能否对特殊健康的学生起到实质性的改善效果是体育工作者研究探讨的问题。该研究旨在对民族高校肥胖女生实施一个学年的公体足球课干预教学，研究其形态改善方面的实际效果，为今后体育教学提供理论支撑。

1　研究对象与方法

1.1 研究对象

通过对该院2013级非体育专业女生学生体质测试结果进行数据分析，从中筛选出26名肥胖女生（年龄为20.7±1.2）作为研究对象，其中3人为遗传性肥胖，1人为重度肥胖，其余均为轻度肥胖。

1.2 研究方法

（1）文献资料法：根据研究的内容和需要，广泛收集、查阅与大学生肥胖有关的文献资料，为论文撰写找到理论依据。

（2）身体测量法：在学生体质测试的基础上对筛选出的33名肥胖学生运用身体脂肪测量器（型号：HBF-306）对学生的BMI、体脂率、肥胖类型进行测试，最终确定26名学生为干预对象。

（3）问卷调查法：过对肥胖女生发放问卷，内容包括：运动情况、饮食习惯、生活习惯等。发放问卷26份，回收有效问卷26份，回收率100%。

（4）数理统计法：采用Excel2007、SPSS22.0软件进行数据前后的检验对两个均数的差异进行统计处理，所得结果用均数±标准差表示。

2　结果与分析

2.1 几点说明

肥胖的判定标准，身体质量指数法（Body Mass Index，BMI）是一种简单实用辅助测定身体成分的理想方法。即身体质量指数是体重与身高平方的比值（kg/m2），用公式表达为：BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）。判定标准参照WHO1999年针对亚洲人的特点重新颁发的《对亚太地区肥胖及其治疗的重新定义》中所规定的：BMI＜18.5为体重过轻，18.5≤BMI＜24为正常体重，24≤BMI ＜28为超重，BMI≥28为肥胖。

克托莱指数：是指通过体重与身高的比例来反映人体每厘米身高的体重，同时还反映出机体的围度组织密度。同性别的克托莱指数在一定阶段随年龄的增长而增大，女生一般到19岁基本稳定。

足球课教学：除让学生掌握足球运动的基本技战术之外，主要还是以循环比赛的形式让学生参与锻炼，比赛的结果给予物质和成绩奖励，以最终达到减轻体重的目的。

表1　饮食习惯调查

①作者简介：陈宁（1984—），男，汉，山东肥城人，硕士，讲师，研究方向：体质与健康。宁丽娟（1984—），女，汉，山东肥城人，硕士，铜仁学院讲师，研究方向：体育人文社会学。

表2　生活习惯调查

表3　26名肥胖女生足球课干预前后形态指标对比

2.2 26名肥胖女生饮食习惯调查

由表1中很容易得出： 26名肥胖女生中73.1%的饮食结构中营养摄入是合理的，均是以谷物为主，水果蔬菜类为辅，肉类次之；76.9%的却有食用膨化食品和65.4%的有吃宵夜的习惯；早餐是保证“早吃好，中午吃饱，晚上吃少”的前提，不吃早餐则易导致中午进食过量而引起脂肪堆积，然而只有46.2%的学生有这个习惯。不良的饮食习惯对于肥胖人群来说都是导致体重居高不下的直接原因之一。

2.3 20名肥胖女生活习惯调查

从表2可以看得出26名肥胖女生并没有通过绝食或者服用减肥药等方式来减少自身体重，而是正常地饮食，但是70%的对体育锻炼的认识不够，参加体育锻炼完全是出于期末体育考试不挂科的目的，缺乏健康意识，同时还有35%的睡眠时间严重超过9 h以上。

2.4 26名肥胖女生足球课干预前后形态指标的变化情况

表3给出了干预前后形态指标的对比情况，在26名肥胖女生身高前后没有变化的前提下，经过一年的足球课教学，体重显著下降了2.6 kg（P＜0.05），BMI指数及克托莱指数均有了显著下降（P＜0.05）。同时在26名肥胖女生之中有7名女生由肥胖转变为超重，占总数的35%。

综上，从26名肥胖女生一年公体课教学前后数据对比表明：公体课教学对肥胖学生体重具有一定显著成效（P＜0.05）。但由于样本数较小，这一结果是否真正意义上起到绝对效果，还有待进一步研究说明。

3　结论

（1）不良的饮食习惯及生活习惯是导致肥胖的主要原因之一。

（2）肥胖女生的健康意识薄弱，不热爱运动及运动的时间、频率和强度不够是造成继续肥胖的主要因素之一。

（3）奖励式的足球比赛课的确能改善女生的肥胖状况，增进学生体质健康。

4　建议

4.1 对学生的建议

（1）合理膳食，不宜摄入脂肪含量高、油炸或膨化食品，养成良好生活作息，同时睡眠时间不超过8 h为宜。

（2）习得科学的锻炼方法，建议每周至少锻炼3次，每天锻炼时间不少于45 min，不出现运动疲劳为宜。

4.2 对学校的建议

（1）加强教师队伍的建设，以满足体育教学的需要，对特殊健康学生开设特殊选修课堂，有针对性地指导锻炼。

（2）加大健康教育的宣传力度，通过理论教学或其他形式活动来提高肥胖学生的体育健康意识和普及体育卫生知识。此外在每年的校运会或其他体育运动会中还应开设有利于肥胖学生参与的体育竞赛项目，以提高他们参与的积极性。

（3）增大体育场馆设施的投入以及开放的力度，学校的场地器材远不能满足学生体育锻炼的需求，特别是雨天基本上都无法进行室外的体育锻炼。其次很多体育场馆或器材课余时间都不对学生开放，从而扼杀了肥胖学生课余时间进行主动锻炼的激情。

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2095-2813（2016）07（b）-0047-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.047