宝宝厌食怎么办？

朱欣研

编辑同志：

我儿子1岁半，由于厌食，身体发育迟缓。请问，引起幼儿厌食的原因有哪些，如何改善宝宝的胃口？有没有给宝宝开胃的食谱？

幼儿厌食有可能导致营养摄取不够，影响正常发育，所以必须尽快找到原因，对症施治。引起宝宝厌食的原因主要有以下几个方面：

1.零食过多。零食过多是引起幼儿厌食最常见的原因。一些幼儿每天在正餐之间吃大量的高热量零食，血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就没有胃口，过后又以点心充饥，造成恶性循环。宝宝消化能力弱，少吃多餐，每天除正餐外，适当补充些零食是有必要的，但是一定要有节制，最好能定时定量。

2.缺乏微量元素锌或B族维生素。可以带宝宝去医院检测，看宝宝体内是否缺乏某种微量元素，如果宝宝缺锌，可以给他多做一些含锌丰富的食物，如动物肝、瘦肉、鱼子、花生、核桃等。

3.体质弱常患病。有些宝宝反复感冒、腹泻，或患有其他慢性病，健康状况差影响了食欲。应该带宝宝去医院体检，发现问题请医生综合调理。

矫正宝宝厌食，除了上述对症施治的方法以外，引导宝宝养成良好的进食习惯也是很重要的。以下措施供您参考：

1.不妨饿他一顿。空腹是产生食欲的重要原因，当宝宝感到饥饿时，任何东西吃起来都会特别香。如果这种体验有节奏地反复进行，可使宝宝的食欲大大提升。

2.不准吃甜食。血糖值的高低也是调节食欲的一个因素。血糖值低时，可刺激神经中枢产生食欲；相反，血糖值高时则会抑制食欲。所以，不准宝宝吃甜食也是一大妙招。

3.愉快进食。吃饭时千万不要训斥、打骂宝宝，否则，菜肴做得再好，宝宝也会没食欲。

4.食物宁少勿多。宝宝吃饭时的心理因素和环境因素也千万不要忽视。比如，送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃之前就觉得没法对付好得多。

给宝宝开胃，菠萝不失为一种好选择，因为菠萝不但味道甜美，而且还具有很好的保健效果，对宝宝没有胃口有较好的疗效。菠萝除了直接吃，还可以制作成不一样的开胃美食。

菠萝冻 取白糖30克、琼脂10克、菠萝汁100克、菠萝片150克。用沸水将琼脂泡软、煮化。用锅烧适量的水，水开的时候将准备好的菠萝片和菠萝汁加入锅中，然后将煮化的琼脂和白糖放入锅内。以小火熬制到锅类混合物起黏，等锅内混合物冷却后将其盛入容器内，然后放入冰箱经过冷冻处理即可食用。

菠萝柠檬茶 取红茶5克、白糖30克、柠檬1片和菠萝汁50克。先将红茶用开水冲开，然后将白糖放入。等到红茶冷却后再加入菠萝汁并搅拌均匀，然后加入柠檬片，最后在茶中加入冰块即可食用。

菠萝蜜羹 取蜂蜜30克和菠萝肉120克。先将菠萝肉处理成小块或泥状，然后将蜂蜜加入其中。将两种物质混合在一起并加水后进行加热，等到烫手的时候即可停止加热，冷却后就能食用。