北京市朝阳区体校柔道运动员选材研究

2016-08-11王德靖朝阳区第一少儿业余体校北京100123

文体用品与科技 2016年12期

□王德靖（朝阳区第一少儿业余体校北京 100123）

北京市朝阳区体校柔道运动员选材研究

□王德靖（朝阳区第一少儿业余体校北京 100123）

本文主要采用文献资料法和数理统计法进行研究，分析讨论了朝阳区体校青少年柔道运动员的身体形态、身体素质、生理素质和心理素质等方面的指标。研究结果得出青少年柔道运动员选材所需要的身体类型。研究内容应侧重于身体形态、身体素质、生理机能等方面。通过对运动员的身体形态、身体素质、生理机能等方面的测量，得出被测量的队员身体各方面条件都已达到了运动选材的标准，并适合从事柔道专项训练。

选材青少年柔道运动员

1、前言

1.1、选题依据

柔道运动是一项具有较高技术含量的项目,对运动员的选材要求很高。我作为一名执教多年的柔道教练员，对于柔道有着较深感情，柔道运动员的选材一直以来就是我的首要任务，本文旨在分析柔道队运动员的身体指标，通过得出的结论为青少年柔道运动员的选材研究提供一些借鉴。

1.2、文献综述

最近《日本柔道》杂志发表全日本柔道联盟科学研究部部长高桥帮郎的研究成果论述了优秀柔道运动员身体、技术和心理素质等特征都极为重要，而且这些特征都要高与一般运动员。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

北京市朝阳区体校2010年的柔道队员10人。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

对于本研究有关国内近期文献资料进行收集，整理，分析。

（2）数理统计法。

北京市朝阳区体校2010年的柔道队员身体形态、生理机能和身体素质的测评结果进行统计。

（3）专家访谈法。

对选材方面的专家学者进行访谈。

3、分析与讨论

3.1、柔道运动员选材的概念

柔道运动员选材在我国的开展是比较早的，选材研究的方法和理论也较完善。通过选材可以发掘有潜力的人才，可以提升运动员的体育水平和成绩。如今选材已成为日后赛场胜负的关键要素。选材是就选择合适的“原材料”或“半成品”，挑选优秀的运动员苗子的过程，它主要解决的问题是从目前尚未接受训练或曾经接受过训练的人群中，选拔可能以后会成为优秀运动员的人来接受高层次的训练，促使“原材料”真正转变为“人才”。

选材主要采用通过体质测试和学校体育课或竞赛中，发现崭露头角的苗子。然后，再采用家族调查、发育程度鉴别、部分身体形态、机能指标的测评来确定是否能够参加竞技体育运动。对于已经在体校接受过训练的儿童少年而言，还要重点考察其在训练期间竞技能力的提高幅度，训练的可塑性，承受较大运动负荷的能力等因素，来决定是否适合从事训练。

3.2、青少年柔道运动员选材的重要性

柔道属于技能类双人格斗，重视全面发展和突出绝招的一项竞技性强、直接对抗的运动项目，一般少年运动员11岁左右开始专项训练，一般出成绩时间需要3-5年。往往有许多条件很好的柔道苗子由于多方面的原因，没能尽早的发现，最终耽误了训练的黄金阶段。所以说，合理运用科学的选材方法，可以尽早的发现适合从事柔道专项训练的优秀人才。

3.3、柔道运动项目的特点

柔道是双人近身格斗，直接对抗的竞技运动项目，柔道这项运动对运动员的选材相对也要严格。从身体形态来说，柔道运动员的选材要求身体均匀、偏高、上肢与下肢相对较长、身体重心偏低、指距长、肌肉线条长等多方面的条件。从素质来说柔道运动员具有灵活多变、对抗激烈、消耗能量大等特点，选材时力量和速度是必须考虑的因素，耐力、灵敏和柔韧等素质也不可忽视。从心理来说柔道运动员应有勇敢、坚强、果断和向上等方面的心理特征。

（1）柔道运动员的身体素质条件要求。

柔道对运动员的要求有很多，如力量、耐力、反应、平衡、协调、爆发力、灵敏多方面集于一身。柔道属于技能主导类的项目，对运动员的技术水平及在比赛中的战术水平要求很高，这对运动员取得比赛胜利起按照项群理论，柔道属技能主导类格斗对抗项目。从体能方面来说，属于重体力负荷项目。起着关键作用。从心理能力方面来说，柔道是双人直接对抗格斗项目，压抑必须具备良好的心理素质和顽强的意志品质，能有效的调整自己的心理状态，以适应各种复杂的比赛形式。

（2）优秀柔道运动员的身体形态。

柔道运动员较为理想的身体形态。上肢较长，有利于发挥肌肉力并产生较大的速度。在进攻时，便于抓住和抱握对方，应用推、松、扭、横等手臂动作时，易使用对方产生移动失去平衡。在防守时，有利于撑开对方不让对方抓握，也可以增加对手的阻力。柔道运动员下肢长，符合专项特点的要求。下肢短固然是重心低、稳定性大、动作幅度小而速度快的因素之一，但是，下肢短则动作幅度小、移动距离短，对柔道运动员的进攻和防守都是不利的。

3.4、朝阳区体校柔道运动员选材指标的重点测量

（1）身体形态的指标。

形态选拔主要以身高和体重为主，但运动员的肢体长度、宽度和围度也很重要。从现代竞技体育运动的发展来看运动员的身材都普片向大龄化发展。所以，在选着青少年运动员的时候，身高作为了重要指标。在青少年时期，选着体重来反映生长发育情况、营养水平都十分重要，瘦体重越大，表明运动员身体中肌肉成分的比例越大，这样运动的身体状况就越好。

表1　北京市朝阳区体校柔道队2010级新生身体形态统计表

（2）生理机能的指标。

生理机能是运动员体能形成的重要条件，生理机能主要有神经、循环、呼吸等系统技能。神经系统是发育最早的系统，它在生命活动过程中始终处在支配地位与主导作用，其机能的强弱常常用大脑皮层细胞的强度、均衡性和灵活性表示。研究表明神经系统的三大特征不仅会产生个体间行为的差异，形成不同的神经类型，更为重要的是对形成良好的动作技能十分重要。因此，神经系统第三大特征是选拔少年运动员重要神经特征。肺活量是指肺的静态气量，不受时间限制的肺充气或排气的容量,肺活量主要提示呼吸机能的潜力。

表2　北京市朝阳区体校柔道队2010级新生肺活量测量统计表（毫升）

（3）身体素质的测量。

身体素质共有五大类：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。身体素质的增长和生理机能的提高基本一致，生理机能为基础，而身体素质是生理机能的外在表现。在选材时,朝阳体校的教练与科研人员非常重视运动员力量素质、速度素质与耐力素质的测量。因为在青少年运动员选材的时侯，主要是以力量、速度、耐力为主的，而柔韧和灵敏的素质相对比较难测量，只能在训练的过程中慢慢发觉和培养。

力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。力量素质是人体最基本的身体素质，是进行一切体育活动的基础。

速度素质，是一种以最短的时间间隔完成动作的能力。一般分为反应速度、加速速度、动作速度和速度耐力。反应速度是指人体对外界信号刺激所做出的应答能力，反应了神经系统中的传导速度。耐力素质，是指机体长时间进行耐力活动并对抗疲劳的能力，按其参与活动的器官系统，可分为肌肉耐力和心血管耐力；按起参与的活动部位，有可分为局部耐力和全身耐力；按起自身的特点，又可分为一般耐力、速度耐力和力量耐力。

柔韧素质是指人完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的高低，取决关节的骨结构和关节周围软组织的体积的大小及皮肤的伸展性。

灵敏性，是指在复杂条件下对刺激做出快速和准确反应，灵活控制身体和随机应变的能力。灵敏性是一种综合的素质，它和力量、速度、柔韧、协调等有密切的关系。