气质类型差异在高校田径教学中的应用研究

李 科

（盐城工学院，江苏 盐城 224000）

理论与方法探索

气质类型差异在高校田径教学中的应用研究

李 科

（盐城工学院，江苏 盐城 224000）

田径是高校体育教学的重要组成部分，在体育教学过程中，教师把握教学规律、指导教学实践能够提高学生学习效果，升华教学层次。气质类型是人格的先天基础，将心理学规律应用至田径教学训练中是按规律办事的实践过程，对田径课堂具有创新性的指导作用。本研究以文献资料法为主要研究方法，通过对气质类型分类、特点进行分析，进而对其在田径教学中的应用进行研究，以期为提高田径教学质量奠定理论依据。

气质类型；田径；应用

田径是包含走、跑、跳跃、投掷等一系列技术动作的运动项目。田径运动与生活有着密切联系，通过田径教学不仅能够让学生的基本身体素质得到提高，也能够提高学生吃苦耐劳和良好的意志品质，是高校体育教学中重要的组成部分。气质类型是人生来就具有的、极具典型稳定特征的心理活动。人的气质类型具有明显个人特征，这些差异的存在是气质类型分类的主要依据。气质类型通常分为多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质4类，而且4类气质类型存在明显不同。以不同气质类型作为高校田径教学训练的基本将会激发体育教师田径课堂创新能力，制订更加具有针对性的计划实施，从而能够有效提高教学效果，保证田径教学质量。

1 气质类型概述

古希腊著名医生希波克拉底提出体液学说，将气质分为4种类型，即多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。他认为，人体内有4种体液，即血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。黄胆汁相对应胆汁质，血液相对应多血质，黏液相对应黏液质，黑胆汁对应于抑郁质。一个人体内哪种体液占主导，说明他具有哪个气质类型的特点。气质类型是表现在心理活动的强度、速度、灵活性、指向性等方面稳定的特征。气质类型的天生的，受神经系统活动过程的特性所控制，主要表现在情绪体验的快和慢、强和弱以及均衡程度等稳定的动力特征，包括动作的急与缓、灵敏或迟钝。在田径场上会发现有的学生情绪兴奋而且难以抑制；有的学生冷静沉着而意志坚强；有的学生学习速度快但难以专一；有的学生反应较慢但动作细腻。学生的这些外在表现与其不同气质类型是相对应的，能够在教学过程中通过把握学生不同气质类型促进田径教学成为教学创新好方法、好思路。

2 气质类型的分类及特点

气质类型分为多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质4类，气质类型不存在好坏，每种气质类型都有其优点或缺点，下面对不同气质类型在运动训练中的优缺点进行分析比较。（1）多血质，优点在于活泼好动、反应速度快、灵活性好、对技术的模仿能力强。缺点在于情绪多变、容易浮躁、容易粗枝大叶。（2）胆汁质，优点在于训练热情度高昂、精力旺盛、好胜心较强、动作技术掌握快、疲劳状态恢复也快。缺点在于情绪状态变化剧烈，容易感情用事，性格急躁，容易暴怒。基本心理活动特点笼罩着迅速而突发的特点。（3）黏液质，优点在于性格稳重踏实、动作学习刻苦、有吃苦耐劳精神。缺点在于淡漠沉闷，进入状态耗时长且缺乏活动生气。（4）抑郁质，优点在于动作学习精细、敏锐、稳重，体验深刻，而且持久细致。缺点在于沉默少言，性格孤独、怯懦，行动缓慢，易钻牛角尖。

3 气质类型的生理基础与鉴定方法

苏联生物学家巴普洛夫通过进一步研究，从生理学科角度为希波克拉底的4种气质类型提供了科学理论基础。以高级神经系统的兴奋和抑制活动及在强度、平衡性、灵活性的不同人之间的差异，解释了4种气质类型。多血质相当于精神活动强而均衡的灵活型；胆汁质相当于精神活动的强而不均衡型；黏液质相当于精神活动的强而均衡的安静型；抑郁质相当于神经活动的弱型。根据以上几方面分类，气质鉴定方法有观察法、条件反射法和问卷调查法。观察法是根据平时学生在日常课堂训练中所表现出来的思考、行为方式进行确定气质类型的方法。条件反射法是在实验室通过一定的实验仪器对学生改变条件反射的过程中，观察其神经过程特征，从而确定气质类型归属的方法。问卷调查法是通过进行心理学中关于气质类型的标准化问题进行回答，进而分析气质特征。

4 气质类型在高校田径教学训练中的应用研究

4.1 气质类型对田径专长的影响

运动技能形成的一切动力特征都是依靠学生的神经系统、运动系统及气质类型所决定的，气质类型与田径专长的关系十分密切。面对现代化的科学训练指导，在保证身体素质前提下，针对心理学科方形的气质类型特征进行田径专长选择有着重要意义。有学者经过科学实验研究表明，在田径学习过程中，多血质类型学生活泼爱动、思维动作敏捷动作可塑性很高，但易出现浮躁心理等特点适合动作较为复杂的田径项目，如跨栏、标枪等；胆汁质类型学生表现为学习经历足，但情绪变化快、爆发力好、疲劳恢复快等特点，较为适合能够体现爆发力的田径项目，如短跑、跳远、铅球、跳高等项目类型；黏液质学生表现为情绪发生慢而弱，接受能力迟缓但是记忆深刻，容易养成艰苦耐劳的训练意志力，这些学生的类型表现适合中长跑等耐力性项目的练习；抑郁质类型学生灵活度相对较弱，容易紧张，但是他们情感细腻，能够解决团队中的细小问题的处理。所以，该类型学生适合加入团队组合训练，既能够弥补气质类型差异上的缺点，又能够为团队训练提供建设性的建议。

4.2 气质类型与教师田径教学方式

气质类型决定着学生不同的性格表现特征，教师在教学过程中应从“以学生为中心”的教学思路出发，寻找契合学生性格特点的教学方式。教师在教学过程中尊重学生心理发展规律，顺应学习规律，积极贴近气质类型的不同特点进行针对性、科学性教学。针对多血质类型学生进行教学时，要注重其反应快、学习能力强、善于表现的性格特点，能够合理安排好机会让其发挥自己优点，从而带动整个班级队伍学习积极性的提高，但是也要压制住学生浮躁、不专一，难以在一节训练课上保持高度注意力的性格缺点。提高对此类型学生的学习要求，找到能够发挥其优势、减少其劣势的突破口；针对胆汁质类型学生进行教学时，要积极引导其兴趣爆发点，注意其好胜心强、训练热情高，但是同时也要注意此类型学生容易急躁易怒，情绪变化强烈等特点。在课堂学习中，对这类学生进行合理的批评要大于鼓励，能够让其养成稳扎稳打、安心踏地的学习心态，必要时可以稍微采取一些耐力性训练，增强其学习训练的意志力培养，减少浮躁情绪；针对黏液质类型学生在教学时要注意，因其进入状态相对稍慢，所以要拉长其热身时间，逐渐引导进入学习训练状态，从神经系统和肌肉组织系统等方面进入备战状态。此类型学生沉着冷静、踏实刻苦，但表达能力较一般，所以需要教师能够多加鼓励，增强其学习训练信心，促进训练目标的达成；抑郁质类型的学生精神容易紧张，学习状态进入也相对较慢，教师在教学过程中应采取方式简单、难度较低的训练手段，增强学习信心，在教学中多鼓励，尽量不批评，产生问题采用私下交流的方式进行教育，帮助其建立起自信、自强的学习心理状态。教师从教育心理学思路出发，将气质类型与田径教学方式紧密结合，减少教学中的阻力，增加教学动力，充分发挥学生自主学习的态度，增强不同学生学习的自信心，达到教与学的完美统一，建立起自身具有的高素质的教学能力。

5 结 语

田径体育教学遵从一定教学规律进行能够起到事半功倍的教学效果，将气质类型的差异性引入到高校田径教学中来是尊重教学规律的一种新型探索。通过分析4种不同气质类型的差异特点，并针对其不同表现进行指导教学具有很强的实践意义。气质类型没有好坏之分，与生俱来的气质类型能够指导教师在田径教学中的教学工作，通过研究学生的学习情绪、心理状态等特点，总结出一条适应“以学生为中心”教学思路的方法显得尤为必要。

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G807.4

A

1674-151X（2016）12-080-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.24.042

投稿日期：2016-10-28

李科（1989—），助教。研究方向：体育教育训练学。