运动训练理论的发展与现状研究

胡建平

（河南理工大学体育学院，河南 焦作 454000）

运动训练理论的发展与现状研究

胡建平

（河南理工大学体育学院，河南 焦作 454000）

本文通过文献资料法和逻辑分析法，对运动训练理论发展趋势进行归纳分析。为了使运动训练理论的发展能够更有助我国在运动方面发展地更好，同时对我国训练理论的发展现状进行研究，发现其中存在的不足之处以便及时找出对策，使运动训练理论的发展日益完善。

运动训练；发展现状；对策

随着时代的发展，人们意识到运动训练的合理性与科学性的重要，现在的运动训练理论正在逐步发展，慢慢形成系统的、完善的运动训练理论体系。虽然我们传统的运动训练理论一直延传至今，但是对于现在的新思想、新技术传统的训练理论已经无法满足了，尤其是现在运动竞技方面的竞争十分激烈，只有不断地出现新的成果、新的理论才能跟上时代的发展，使运动员的水平不断地提升。

1 我国运动训练理论发展历程

1.1 运动训练理论的自我探索期

20世纪50年代，我国并没有形成自己的运动训练理论，这时指导运动训练需要吸取、借鉴其他国家研究的成果。经过10年的发展，到了20世纪60年代，我国自己的运动训练理论初步形成，为了能够持续地发展下去，逐渐看清运动训练的本质，并且对运动训练理论有了实质的发展。在20世纪70年代末，开始将国外的运动训练理论与我国运动训练理论相结合，逐步在中国竞技体育领域实践并发展。中国竞技体育在这一阶段快速发展，中国的运动训练理论也正在向着完善逐步发展着，对我国运动训练的影响越来越深远。

1.2 运动训练理论快速发展期

很多人认为，我国运动训练理论体系应该是在20世纪80年代初形成的，这是因为在这一时期我国运动员在竞技比赛中获得一定成就。在20世纪80年代以后，开始加快与国际之间的交流，并派出一批学员到国外进修，运动训练逐渐向着科学化发展，形成最初的运动训练理论体系结构。到了20世纪90年代，我国在运动训练理论方面的研究有了新的发展，这一时期的研究更加深入，我国运动训练理论体系结构逐渐科学化。

1.3 运动训练理论的完善期

运动训练理论发展到21世纪初期以后，有更多的学者开始关注运动训练的研究，这也使得之前体系中的问题逐步被发现。现在关于运动训练理论的研究重点在于运动训练理论未来的发展方向、运动训练理论体系的完善等。

2 我国运动训练理论研究的现代特征

2.1 运动训练理论学科建设研究追求成熟化

将现在的运动训练理论体系进行了分层，将其分为了3层，分别是一般训练理论、项群训练理论以及专项训练理论，每个层次都在不断地发展，将其作为一个独立的学科，而且这门学科非常严谨，内容也非常丰富。人们的认识逐渐在加深，对运动训练的理论体系还需要更进一步地丰富。我国的学者正为此不断地努力着。

2.2 竞技制胜规律的把握更加系统化

我国的竞技体育已经一步一步地走向国际的舞台，现在研究的重点就在于如何能够在竞赛中获得优异的成绩，在国际的舞台上站住脚。有理论方面的研究，也有实践方面的探究，不断地深入了解各项运动训练，找出更适合的运动训练理论，对运动项目的本质属性更加了解，并且合理运用。研究的目的就是为了使运动训练理论更加科学化、系统化。

2.3 竞技能力提高的专项性研究快速增多化

源于运动实践的训练理论，并不仅仅是对运动实践经验的概括和总结，更重要的是对运动实践活动、运动实践经验和运动实践成果的批判性反思、规范性矫正和方向性引导，运动训练理论研究必须紧密围绕运动实践进行。当前我国年轻学者在秉承前辈的学术理念基础上，日益重视解决具体问题的专项性研究工作。

3 现代运动训练发展对策

3.1 现代运动训练逐步系统化、最优化

按照社会实践的观点，从这个角度出发，社会活动与实践活动的目的性与系统性是无处不在的，运动训练活动也包含在其中。运动训练的导向是竞赛，其活动的目的就是为了能够在竞技活动中获得优异的成绩，运动训练是一项非常复杂并且具有系统性的工程，现代化的发展理念正在逐步形成，运动训练过程的安排与策划的系统化在整个运动训练活动中被重视起来，对运动训练进行系统的规划与设计已经在整个过程中实施，运动训练活动与系统控制思想理念逐渐相互融合，使运动训练向着系统化、科学化逐步走近，最终获得的运动成效令人满意。

3.2 现代运动训练逐步整体化

通过运动训练的系统特征体现出运动训练的整体化，以运动训练系统的系统性作为整个调控的入手点，整体性控制与调控的过程在整个过程中实施，系统化的运动训练调控包括了横向的、综合化的运动训练调控和纵向的、系统化的运动训练调控。横向的、综合化的运动训练调控是指将影响运动训练效果的多种因素进行综合的考量，并对运动训练活动进行规划和设计，往往表现在对多种竞技能力的训练活动的综合化、组合化的训练；纵向的、系统化的运动训练调控主要是指在长期的运动训练过程中，重视训练活动的连贯性与系统性的保护，主要体现在对各种训练过程中对运动项目的各个动作之间的连贯与整体性的训练。跟随着运动训练现代化发展的脚步，为了运动训练获取更好的成绩能有所保证，就需要结合横向的综合化运动训练与纵向的系统化运动训练。

3.3 现代运动训练逐步信息化

社会各界都在向着信息化发展，运动训练自然也不例外。为了促进运动训练的发展，运动训练过程需要信息化。现代化、信息化充斥在整个运动训练的过程，它对运动训练的影响也是显而易见的。运动训练的信息化也可以说是掌握与调节各种信息的过程，将运动训练强度参数、技术参数的数据记录，进行信息化分析、研究，现在的运动训练发展体力，同时也发展智力，将两者相互结合、相互协调，而且现在影响竞技体育成绩的因素中，教练员与运动员智力因素的作用正在慢慢地加大。现代运动训练逐步向着多元化、高效化以及分散化发展。

3.4 现代运动训练逐步注重参赛数量控制

现在的竞技体育正慢慢地向着职业化、商业化发展，这也使得竞技比赛变得越来越多，而且增多的幅度也非常大。现在的时代背景就是各类比赛接连不断地出现，造成运动员的压力过大，没有过多的精力进行平时的运动训练，最后导致不能以最佳的状态参与比赛。运动员参与比赛的数量不合理，不管是过多、还是过少，都会对运动员造成不好的影响。现在重视的不是参加了多少比赛，而是有选择地参与比赛以及在比赛过后修复的过程。对于运动员参与比赛的次数要合理安排，还要对赛后的恢复安排好，留有充足的时间让运动员做好赛后修复。

4 结 语

运动训练越来越现代化，使教练员与运动员在训练过程中的主观能动性也越来越备受关注。教练员与运动员在制订训练计划时要注意它的合理性，使运动强度适合运动员。运动员参加比赛次数又要科学选取，以便赛后恢复可以有序进行，这样才能保证运动员在每场比赛中都处于最佳状态。现如今，运动训练理论一直在不断地发展，使我国在运动方面的成就越来越显著。

［ 1 ］赵鲁南.我国运动训练理论研究的历程及现代特征［ J ］.体育文化导刊，2013（9）.

［ 2 ］张鹏.现代运动训练负荷的安排及发展趋势探讨［ J ］.科技信息，2013（2）：339.

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1674-151X（2016）06-024-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.11.014

投稿日期：2016-05-02

胡建平（1975—），副教授，硕士。研究方向：大众健身理论与实践。