简论阳光体育运动对中学课余体育训练的影响

唐宜峰

（安徽省滁州市第六中学，安徽 滁州 239001）

理论与方法探索

简论阳光体育运动对中学课余体育训练的影响

唐宜峰

（安徽省滁州市第六中学，安徽 滁州 239001）

在我国社会快速发展的环境下，我国校园开始逐步重视体育课程的开展。2006年末，我国开启了阳光体育运动的活动，在阳光体育运动开展的前期，我国校园中学生的身体素质情况在逐渐下降，出现这种情况的原因也是由于中学生体育课余训练水平的下降。学生们在文化课程以及升学考试的强大压力下，加入到体育课余训练的机会也在逐渐减少。这样的情况就导致我国青少年的体育竞技基础能力越来越弱。因此，阳光体育运动的开展有利于我国中学生体质状况的提升，也给中学课余体育训练添加了新的血液。

阳光体育运动；中学；课余体育训练

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.051

我国青少年竞技体育的基础能力越来越薄弱，导致学生们的身体素质也呈现出不断下降的趋势。本文针对阳光体育运动对中学生课余体育训练产生的影响情况进行分析，同时也了解到中学课余体育训练对阳光体育运动发展所产生的促进作用，以期能够促进我国中学生身体素质的快速发展。

1 阳光体育运动对中学课余体育训练的影响

1.1 转变中学课余体育训练理念

在我国很多中学校园中，对学生开展课余体育训练的主要目标和任务就是为了能够完成地区性的中学生体育比赛，这种课余体育训练具有非常强的区域局限性。在我国的大范围内，每一个地区的中学校园对于学生课余体育训练的发展和教育目标的情况是不相同的，但是中学生进行课余体育训练的目标却是相同的，主要就是为了能够代表学校参加比赛，为学校争光，同时也为学生未来的升学打下良好的基础，但是这样的情况就为学生课余体育训练增加了很大的压力。因此，阳光体育运动“每天锻炼一个小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念也成为了中学课余体育运动实施的重要方式。同时，这种教育理念的实施也促进中学生校园课余体育训练传统观念的转变。阳光体育运动的实施，主要就是以学生身体健康情况为主，并且在学习文化知识的过程中能够享受到课余体育训练中的娱乐性质。

1.2 改变中学课余体育训练内容

在中学校园课余体育运动过程中，阳光体育运动的开展，还需要避免中学课余体育运动的训练内容存在严重的地区差异性，因为很多学校由于过分地重视学生文化课程的实施，所以很容易把地区差异作为借口，减少课余体育运动的开展。由于地区间文化程度不同，因此很多中学校园的训练项目相对比较单一，学生的成绩并不明显，并且目标也不明确，甚至很多校园中对于学生的课余体育项目的实施仅有田径和篮球等简单的项目。而阳光体育运动的内容相对比较丰富，能够给中学生课余体育活动的训练增加新的活力，同时也能够改善中学体育设施的完善。同时，阳光体育运动的开展也能够促进学校基础设计的投入，很多校园也能够根据自身的特色开展体育项目。

1.3 保证中学课余体育训练时间

想要良好地落实阳光体育运动，还需要根据我国的学生体质健康标准要求进行全面地实施，同时还需要把中学生的健康素质作为评价学生发展的指标。政府部门在实施和落实阳光体育运动时，还需要明确校园中能够给予学生的锻炼时间，这样也能够保证学生的课余体育训练的时间和训练内容得到良好保证。

在中学校园阳光体育运动开始时，很多基层中学的学生课余活动的时间仅仅只有半小时。阳光体育运动的实施，能够减少学生在课后作业的负担，延长学生的课外活动的时间，能够保证时间延长到45min或者1h左右，学生也不会再由于学习时间和体育运动相冲突而出现烦恼。

实施阳光体育运动能够保证中学生每天的锻炼时间比较固定，也可以根据学生实际的比赛情况，以及文化课程的具体情况，实施课余体育训练的内容，真正地实现中学生课余体育训练的良好效果。与此同时，中学生体育训练时间的增加，能够保证学生训练周期的合理性，为学生的体育运动提供了良好的科学依据。

1.4 有助于中学课余体育训练计划实施

我国中学生在课余体育训练的过程中，其训练计划一般情况下需要按照地区的比赛周期进行合理的制订。阳光体育运动在实施的前期，由于学生自身的文化课程负担相对比较重，因此训练的时间比较紧张，在这种有限的训练时间中，很多学生的体育训练计划相对时间比较短，并且计划比较容易改变。在比赛前期，或者是比赛之后，很多学生的课余体育训练的项目和时间都会出现变化。在中学生参加比赛的时候，学校为了能够保证学生取得优异的成绩，所以在短期的训练过程中，中学的课余体育运动训练的强度和密度都在不断增加，这种情况会导致学生的体育训练负荷超过自身的负荷，精神压力比较大，导致学生在参加比赛之后身体和心理素质都呈现出下降的状态。实施阳光体育训练，学生能够避免这种情况的出现，保证学生在参加比赛的前期和后期都有着同样的训练计划和训练强度，符合学生的身体运动规律。

1.5 对中学课余体育训练选材产生影响

阳光体育运动能够有助于学生走上操场，促进很多只重视文化课程的学生走向室外，接受新鲜空气，增强体质，同时也能够提供给学生更好的运动场地和运动器材，使学生拥有更加广阔的运动空间。很多学生以前不愿意参加体育训练主要是因为怕耽误学习，阳光体育运动能够帮助学生减轻压力，引导学生接受不怕苦、不怕累的学习环境，同时提高学生的锻炼自主性，保证学生的体育活动得到良好的发展，这也是阳光体育运动对于中学课余体育运动的促进作用。

1.6 对中学课余体育训练效果产生影响

一直以来，我国的中学校园中对于不同学生的教育，还有着一定的差异。例如，对于普通学生，校园比较重视文化课程的开展，而对于体育特长生则忽视了文化课的开展，这样就导致学生两级分化情况比较严重。在中学校园阳光体育运动开启之前，中学生的课余体育运动都是在体育老师督促之下开展的，学生按照老师的要求进行运动；而对于体育特长生来讲，参加训练都是由于自己的特长，但是在这其中很多体育成绩比较好的学生为了能够进入优秀的学校，强迫自己参加训练，甚至很多学生为了应付比赛，或者是由于升学产生的压力去参加训练，所以导致学生在训练的过程中缺乏良好的主动性。而阳光体育运动的开展，促进学生参加体育活动的自主性，保证学生能够按照自己的爱好，在教师的引导和指挥下，参加体育课程的训练。由此可见，在我国的中学校园中还需要重视阳光体育运动的开展，顺应社会的发展要求，帮助中学生课余体育训练的良好实施。

2 中学课余体育训练对阳光体育运动发展产生影响

在阳光体育运动的开展中，中学的课余体育训练对其发展具有非常重要的作用。科学的训练能够保证阳光体育运动在健康理念的引导下开展和实施，同时阳光体育训练的内容在中学生课余体育训练内容基础上开展也是非常有效的措施。中学课余体育训练机制对我国阳光体育运动的开展具有良好的效果，同时课余体育训练也能够监测阳光体育运动的实施情况，保证阳光体育运动在我国中学校园真正的开展和落实。中学生是我国发展的后备力量，经过几年来的调查显示，我国中学生的体质情况在不断的下降，阳光体育运动的实施能够有效提高我国中学生的体制，因此我国中学校园需要认真落实和实施阳光体育运动，保证中学生的各项素质能够得到良好的发展，这也有助于学生顺利地走向未来、走向社会。

3 结 语

“阳光体育运动”在我国已经是素质教育内容中一项非常重要的部分，这种情况对现阶段中学的体育教育的改革有着良好的现实意义。因此，在未来的发展过程中，我国地区的学校还需要把“阳光体育运动”的实施落实到中学课余体育运动中，并作为素质教育实施的重要内容，这样才能够为我国培养出越来越多的智体美劳全面发展的人才。

［ 1 ］王艳，王冬冬.阳光体育运动开展的现状与可持续发展研究——以湖南省农村中学为例［ J ］.北京体育大学学报，2011（9）：89-92.

［ 2 ］任高卫.阳光体育运动背景下西安市中小学课余篮球训练现状与发展对策［ J ］.贵州体育科技，2011（2）：25-27.

G807.3

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1674-151X（2016）07-094-02

投稿日期：2016-07-01

唐宜峰（1973—），中学高级，安徽省特级教师。研究方向：中学体育教学、训练与管理。