体能训练与足球战术打法的相关问题研究

2016-07-17吴楠

运动 2016年14期

关键词：攻击型技术型战术

吴楠

（东北大学秦皇岛分校体育部，河北秦皇岛 066004）

体能训练与足球战术打法的相关问题研究

吴楠

（东北大学秦皇岛分校体育部，河北秦皇岛 066004）

本文从体能训练与足球战术打法之间的关系角度，对现代足球的体能训练特征、足球战术打法类型及从体能角度分析战术打法这3个方面进行了一定研究。

体能训练；足球；战术打法

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.009

足球作为一项集体性运动，面对其整体水平的不断提高，一个球星单打独斗走天下的历史早已不复存在，当今这项运动所比拼和考察的更多是球员之间的相互配合及整场比赛的战术打法的设置及应用情况，只有战术打法使用的规范流畅，比赛才可能打得顺、打得赢，反之，则处处受限，球员们彼此都无法配合，比赛自然无法打出节奏和良好的效果，输球也就变得理所应当。那么，要把战术打法使用的合理高效，其前提基础是什么呢？我们通过研究发现，随着足球这项运动的日渐普及，人们的足球水平日渐提高，尤其是在高层次的对抗性比赛中，大家的技术差距逐渐缩小，战术打法都相对合理的情况下，体能情况在一定程度上变成了一场比赛能否胜利的关键。这听起来有些难以置信，但是在我们的多方观察研究中，却得到了验证。也就是说，运动员的身体素质、体能情况，在很大程度上对比赛的进展情况起着重要而不可忽视的制约作用。一旦运动员在这种最基本的身体素质问题上出差错，那无论教练员有多精妙的战术打法都无济于事，体能训练的重要性由此可见一斑。

1 现代足球的体能训练特征

现代足球运动的体能训练，与以往所有运动整体性的大训练有很大不同，它更讲究针对本项运动的特征和需求，进行真正有意义的、见效快的体能训练。具体来讲，笔者将其特征总结为2点：（1）针对性强。不同的运动有不同的体能需求，甚至于同一种运动，就拿足球来讲，选择不同的战术打法以及不同的运动员处于不同的运动位置，其体能需求都会有所不同，而要想让我们的体能训练效果能够事半功倍，就一定要对这些细节进行详细而科学的分析，制订出针对性强、科学高效的训练方法，由此进行训练，才能达到最好效果。（2）实用性强。足球运动是实打实的竞技性运动，其体能训练作为重要的基础性准备工作，更是玩不得半点假。我们所进行的体能训练，一定要在针对性的基础上，切实把握好实用性这一重要标准。做到练了就一定要有用，不玩半点花架子。实用性是我们进行体能训练的最高宗旨，没有实用性，训练的再多、再好，在比赛场上毫无用处，都是白做工。

2 足球战术打法类型

我们大概以国家或者民族作为类别，根据其不同区域的风俗习惯、历史文化、身体素质等的差异，可以将现代足球的战术打法分为5类，即控制型打法、技术型打法、直接型打法、攻击型打法及防守反击型打法。接下来笔者将分别对这5种战术打法进行逐一的分析。（1）控制型打法是当今足坛比较盛行的一种战术打法，如其名所言，控制型打法最强调的就是对足球的控制，要求本队尽可能掌握持球权，攻击和防守都相对平衡的与对手进行消耗战，以自己强大的控制能力消磨对手的意志力及取胜的意愿，将整场比赛球员的运动及站位连成一个网络，讲究整体配合，使用这种打法的代表性球队有巴塞罗那球队等。（2）技术型打法与直接型打法是相对比而言的，技术型打法顾名思义，更注重踢球的技术运用，对球员的整体素质要求较高，尤其是传控能力，一定要有整体的技术优势，而直接型打法则刚好相反，讲究身体的直接碰撞，简单直接，冲击性更强，直接撕开对手的防御，通过强有力的身体对抗取得球权，从而发动有效的进攻。（3）攻击型打法和直接型打法有一定的相似性，但它更注重打击的整体性，一支选择攻击型打法的球队，其最重要的战术打法就是注重整体性攻击的有效性，以攻击来形成防守，打击力度大且好战意识强烈，这样的球队往往会形成大开大放的足球风格，最典型的代表球队，也是攻击型打法的始祖便是荷兰队。（4）防守反击型打法则又刚好与攻击型打法相对应，它首先看重的则是一支球队的防守能力，首先要确保自身不丢球，然后再在对方防守尚未建立完善的情况下迅速展开反击，以求获得先机。做好防守，让自己的对手没有可乘之机，一方面己方心理稳定，另一方面也容易使对手心理压力变大，产生焦躁、急怒等不良情绪，从而给本队机会，赢得胜利。总之，不同的战术打法都优劣分明，我们针对不同特点、个性的球队，为他们选择合适的战术打法以期达到最好的效果。而选择不同的战术打法，就相对应地会有不同的体能训练模式与之对应，这样成体系、有系统地进行训练，才能达到最佳效果，在比赛中取得优胜。

3 从体能角度对不同战术打法进行分析

3.1 控制型打法与技术型打法

控制型打法与技术型打法在一定程度上讲有些相近，他们都对整体球场的控制权有着较高的要求，但还是略有不同。一般来讲，技术型打法在部分区域对一些个人球员的素质会提出一些更高的要求，需要他们发挥自身高超球技，从而更好地打开对方的防守。就具体体能角度来讲，技术型打法比控制型打法所需要的跑动更多，体能的消耗更大，很多情况下，由于技术型打法需要球员个人的积极全场跑动，会出现大量的无球跑动情况，这种体能消耗需要我们在训练时多加注意。

3.2 控制型打法与直接型打法

在控制型打法中，边后卫的角色通常情况下显得尤为重要。而其与直接型打法的区别，则更多地体现在前锋的作用上。直接型打法中的前锋，触球机会相对较少，他们更大的作用体现在不带球的跑动中，而在控制型打法中，前锋往往要带球进行更多的突破。这样的区别往往会导致较大的体能训练差异。

3.3 攻击型打法与防守型打法

攻击型打法主张疯狂的进攻，以攻代守，但是这就要求队员在攻击过来有较强的回防能力，在这过程中对体能的消耗绝对是巨大的，要想较好地实现攻击型打法的预想效果，良好的体能绝对是重中之重，攻击型打法注重给对手巨大的心理压力，而这种心理压迫的有效形成，很大程度上都依赖于自我体能的展现，以及攻击强度及防守的力度。但总体来讲，自我体能的强弱是基础，体能素质太差的球队，想要对对手进行强有力的压迫，几乎可以称之为天方夜谭。攻击型打法最重要的体能消耗自然是在组织进攻中，而与之相反的，防守反击型打法更重要的体能消耗则是在防守反击的过程中，这二者的不同，导致了体能训练的差异所在。