浅析我国青少年羽毛球运动员竞技能力的结构性培养

吴慧敏 李婧毓

摘 要：羽毛球作为我国传统的优秀体育项目，有过辉煌也有过低谷。青少年作为我国羽毛球运动的后备人才是我国羽毛球运动的未来，加强青少年羽毛球竞技能力的研究，制定适宜的培养方案是正确指导青少年训练的基础，可以让青少年运动员的训练才能达到事半功倍的效果。本文旨在根据青少年羽毛球运动员竞技能力结构的特征，浅析我国青少年羽毛球运动员的竞技能力的全面培养方案。

关键词：羽毛球；青少年运动员；竞技能力培养

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2016）15-0274-01

羽毛球是我国传统优势体育运动项目，在世界羽坛处于领先地位，它又是一项十分高雅的休闲娱乐运动项目，与此同时它还具有强身健体、愉悦身心的作用，为广大人民群众所喜爱。我国羽毛球项目有过辉煌也有过低谷，这一现象的出现折射出中国羽毛球运动在新老队员更新换代衔接方面的缺陷，也客观上反映出我国青少年羽毛球运动员培养与输送存在问题。加强青少年羽毛球运动员后备人才的培养，提高其竞技能力成为现如今亟待解决的问题。培养与提高的背后离不开科学有效的指导和正确的训练方法，针对青少年这一特殊群体的体能、技术、战术、心理和智能等竞技能力结构特征，制定出符合青少年运动员的训练方法才能达到事半功倍的效果。

一、青少年羽毛球运动员的竞技能力结构特征

羽毛球运动是一种技能主导的隔网相对的对抗性运动，它具有一些独特的特点。对于青少年羽毛球运动员来说，其在羽毛球竞技运动中所应具备的竞技能力的整体特征也与优秀成年羽毛球运动员有所区别，下面笔者将逐一叙述。

（一）成才的年龄特征

不同项目对运动员开始参加训练的年龄、进入专项训练的年龄、保持最佳竞技水平的年龄以及竞技能力开始下降的年龄， 都存在一定的规律。对于优秀的羽毛球运动员来说，男子的起训年龄为7-9岁，女为6-8岁较为合理。而一名优秀的羽毛球运动员在青少年时期的运动竞技能力就能达到其运动生涯的最佳竞技状态，运动员其青少年时期的训练与培养对其整个运动生涯的影响至关重要。

（二）体能特征

羽毛球运动员的运动特点主要表现为步法即起、即动、即停，步子小频率快，这些精湛的技术动作均需要良好的身体素质作支撑，需要高度发展的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质来完成。羽毛球运动员在青少年时期的身体素质训练主要以全面的身体素质为主，在整个训练过程中以全面身体素质为主即有利于运动员身体机能的全面发展，也可以为以后的专项技术水平不断提高打下坚实的身体素质基础。

（三）技战术特征

青少年羽毛球队前场技术主要以过渡性的挑球技术和搓放技术为主，主要目的是调动对手；中场技术是保持主动权、组织反攻摆脱被动局面的关键，以挡球和挑球技术应用较多，加大对对手的调动幅度，限制对手的进攻，具有击球速度快、节奏快的特点；后场技术以力量大、速度快、爆发力和攻击性强为特点，广泛运用在比赛之中，其技术应用频率最高的是高球、吊球、杀球等技术。对于优秀的青少年羽毛球运动员来说，最常采用的战术为压后场底线以及打四方球，其次是接球抢攻和吊上杀网。

（四）心理特征

青少年运动员基本处在成长的青春期、叛逆期是运动员的转折期，他们情绪不稳定，求胜欲和挫折感都较强，但情绪控制力较弱，比赛急于求成，想急于将对手置于死地一拍解决战斗。因此对青少年运动员来说，是否能在比赛僵持阶段控制好自己的心态，保证不失误往往成为成败的关键所在。

（五）智能特征

羽毛球运动员在战术活动中必须具备敏捷的思维能力、稳定而灵活的注意力、充足的信心和顽强的意志、清晰完整的动作知觉、敏捷而探刻的思维、充沛而稳定的情感，这就要求青少年羽毛球运动员具备较高的运动智能水平，尤其是在对抗想象力和注意分配与空间视野两方面，需要有突出的表现。

二、青少年羽毛球运动员竞技能力培养

（一）体能培养

对于青少年运动员的身体素质培养来说，既要全面发展其一般身体素质，又需要对其专项身体素质进行有针对性的训练。青少年在生长发育过程中，其身体素质的发展具有很强的可塑性和发展空间，只有在运动员少年时期全面发展一般身体素质，才能为其后期专项身体素质的提高打下夯实的基础。针对羽毛球的专项特点以及青少年的身体发育特点，笔者特制定了青少年羽毛球专项体能训练的主要训练途径

（二）技战术培养

对于青少年羽毛球运动员来说，其技战术的培养主要可归结为以下几点：

1.全面性技术的培养。在青少年运动员的技术培养过程中教练员需重视运动员全面技术的培养，切忌不能将片面追求成绩而拔苗助长，而应将更多的精力放在全面技术的培养之上，同时根据个人自身的条件，逐步培养运动员个人的技术打法，突出个人的特点（身高、体形、素质）形成个人的特长技能。

2.战术意识的培养。战术既是一种意识，又是一种思维。对于羽毛球战术意识的培养主要是源自于广阔的视野和及时的判断力，要让运动员学会观察赛场上的每一个动作、表情并根据场上的比赛形式做出准确的判断，逐步提高自己的战术意识。而战术思维可通过观看大型比赛学习战术、不断模拟比赛亲身实践体会战术，用大量的思考和实践来验证战术的适用性。

（三）心智能培养

现代竞技羽毛球技战术水平差距越来越小，心理素质成为尤为重要的制胜因素。青少年正处在其心智能高度发展塑性的成长期，因此对青少年羽毛球运动员的心智能培养不容忽视。

1.心能力理培养。对青少年羽毛球运动员的心理培养主要表现在应激能力的培养和心理建设赛前干预。在日常训练过程中，应激能力培养应用最多的是对运动员的“球感”练习和培养运动员坚毅品质的“反向”练习。而在比赛过程中，对运动员进行赛前和赛中的心理调节也很重要，常用的手段有：赛前座谈会引导建立良好的心理状态，模拟比赛中可能出现的消极情况等。

2.运动智能培养。对于青少年羽毛球运动员的运动智能的训练，包括文化素质培养和专项素质培养。对于青少年运动员来说，其正处于接受一切新事物的敏感期，教练员应重视并且创造条件来帮助他进行文化学习，良好的文化素质是其学习羽毛球专项知识的助力石，教练员更加不能一味追求运动成绩而忽视了对运动员的基础文化素质培养。而就青少年运动员的专项素质培养来说，一方面体育专业理论知识和运动专项知识的学习对其灵活运用羽毛球技战术和提高竞技能力有着重要作用，另一方面教练员要从实践的角度出发，在训练过程中有针对性地学习理论知识，将理论知识应用于解决实际问题之中。

三、结语

我国羽毛球事业想要长期、稳定的可持续发展，必须重视后备力量青少年羽毛球运动员的培养。在实际训练过程中，应根据青少年运动员这一特殊时期的竞技能力特征，因材施教的制定青少年羽毛球运动员的培养方案，确保运动员在青少年阶段就能达到其最佳竞技水平状态，为我国羽毛球竞技事业的后备力量提供充足储备。

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