如何正确运用人体机能达到完美的歌唱

西艾力窑·吾布力

摘 要：一个好的歌唱者则应该擅长运用自身的乐器——人体器官，挖掘并创造出声音的最大魅力，从而唱出优美动人的歌曲。本文从自然的生理机能介绍入手，到正确运用发音器官建立科学的声音状态，旨在建立正确的完美的歌唱理念。

关键词：呼吸；声带；喉头；共鸣；胸腹式呼吸

中图分类号：J616 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2016）24-0098-01

纵观声乐艺术历史的长河，人们一直对科学的歌唱方法不停的进行研究。有人把人体比喻成世界上最精良的乐器。之所以这样说，是因为在歌唱状态下，人体内部器官协调运动，时紧时松，有张有弛，其中每个动作的细致分工与密切配合达到一个近乎高度精密的程度。歌唱者只有对发声器官十分了解，才能自如控制，全面配合，达到完美的歌唱。

歌唱是表演艺术。它是生理学的，也是心理学的。《心理学》解释，心理素质是人的整体素质的组成部分，它是以自然素质为前提，在后天环境﹑教育﹑实践活动等因素的影响下逐步发展和形成的。心理因素是先天的遗传和后天实践的共同产物。声乐表演艺术也是一样受着心理因素的影响和制约的。由于各种的原因所造成的紧张情绪，以致原来已经形成的熟练的动作、熟记的材料不能重新回忆再现，这种难以自控的心理反常现象在声乐表演艺术学中俗称“怯场”。因此，一个优秀的声乐表演者不但要有较高的艺术水平和精湛的表演技巧，还要有健康的心理素质，这两者是所有声乐表演者不可缺少的重要因素。

声乐表演常出现的心里问题是舞台经验不足，舞台经验不足是产生不良心理因素的根本原因。舞台上和琴房里的环境氛围不一样。在琴房，面对着老师一个人演唱，并有老师在一旁进行指导，所以脑子里有一个明确的概念和目标。而到了舞台上，下面有很多的观众，还有舞台灯光，音响，环境与氛围便截然不同。因为这些不同，从而使歌唱者在心理上有了变化。脑子里没有了明确的目标，还出现杂乱无章与歌唱无关的想法。这时如果歌唱者没有丰富的舞台实践经验，控制与调节情绪能力较差，一上台便会出现心跳加快，手心出汗，发抖，气粗，尿频等现象，从而使歌唱者不能正常发挥演唱水平。

肺是容纳气体和进行气体交换的器官，是呼吸的“源”。在肺的底端连接着一片肌肉，就是我们常常说的横膈膜，它虽然是呼吸运动的重要器官，但不能全部由它负责，还需要呼吸肌肉群的共同运动，所以也一定要加强呼吸肌肉群的训练。

一般来说，呼吸的方式大体分为三种：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸。而在声乐教学中，被普遍认为的歌唱呼吸方法是胸腹式呼吸。特征是气息比较有深度，腹部、腰周边明显有力量可以支持，这种力量的运用也可以延伸到小腹部，基础比较扎实。刚开始练习时可以较多地采用鼻子吸气，找到气息的吸入状态并养成习惯，然后可以逐渐以鼻为主口为辅共同进行吸气，而气息进入位置应该仍然保持喉咙、肺部、腰部的深度以及肌肉的支持，形成有力的呼吸运动，我们把它称为“气息源”。

与发音有关的的人体器官包括：声带、喉头、等。

声带在歌唱中的作用是非常重要的，是人体这件乐器的发声体。发声时声音越低，声带的振动频率就越少；声音越高，声带的振动就会越多。平时，对声带的使用和练习，要从自然音做起，不能急躁，练习到一定程度，等声带适应了歌唱时所需要的韧劲和柔劲后，利用中音的感觉，再慢慢向低音和高音发展。

除了声带外，喉头是一个与发声有关的重要器官。在歌唱过程中，喉头位置的高低对声音的好坏起着至关重要的作用。在实际歌唱中，准确的喉头位置是很难把握的。提喉和放喉两种动作也是一对矛盾。当提喉肌组用力收缩时，放喉肌组一面伸张一面又保持一定的抗衡力；当放喉肌组收缩用力时，提喉肌组一面伸张又一面保持一定的抗衡力。因此，提和放的最优分寸感应该统一于科学和艺术的需要之中。

人的共鸣腔体有很多，根据振动源的频率高低在各个不同的共鸣腔体引起共鸣。在歌唱运动中，我们一般认为可分成胸腔共鸣、口咽腔共鸣和头腔共鸣三个区域。

口咽腔共鸣是声音从喉咙发出后第一个共鸣区域，它对声音的丰满、音色的产生有决定性的作用，是胸腔共鸣和头腔共鸣的基础，对于歌唱的吐字咬字更是十分关键的部位。

一般认为，胸腔的共鸣常常在比较低的声部运用的较多，实际上在我们每个声部的所有声区，都需要有胸腔共鸣的成分，只是比例多少的问题。例如一个男高音或者女高音，在唱出高音时，也必须具有一定的胸腔共鸣成分，如果我们憋紧了胸部，气息不能流畅，不能产生胸部充分的共振现象，那么这个高音也是比较僵硬紧张的，缺乏动感和感染力的。

我们常常把头腔共鸣称之为头声，它是我们声音中最具有魅力色彩的成分，尤其是男高音、女高音声部，头腔共鸣几乎决定了声音的质量。往往因为缺乏头声，却又想得到比较大的音量和饱满的音色，在高声区和较高的声区出现撑喉咙现象，不容易传送很远。男中低音和女中低音声部也需要头腔共鸣，不能满足于局部的声音效果。

我们的声乐学习正如建房子，应先打基础。这些声乐基础训练就要依靠我们人本身的自然生理活动，一点一点积累起来。

参考文献：

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