谈初中体育拓展训练项目内容

黄晓东

近年拓展训练在初中体育课中的开展越来越受到广大体育工作者、家长和学生的喜爱。通过拓展训练，学生在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。拓展训练是一个新内容，教材中项目较少，就需要教师积极根据学校的实际情况挖掘项目。

教师在设计拓展项目时，要注意以下几方面。

一、激发潜能，培养学生创造力

拓展训练所设置的项目和采取的教学组织形式，要对学生的心理定势、知识运用能力和体能水平均形成了一定的甚至是严峻的考验。每一名学生在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，会清楚地认识到自身的不足。拓展训练的一个主要任务是培养学生的创造力。例如“穿越电网”项目：在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。

在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。此训练项目是为培养学生创造性思维而设计的。活动中教师不会教学生怎样做，要完成这些任务完全靠学生自己发挥，挖掘学生的想像力潜能，发挥学生的实践动手能力。

二、让学生体会团队协作，与人合作的意义

现在的学生大部分是独生子女，家长的娇惯和溺爱使学生养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练，能让学生在参与中体会到团队协作的意义，如何与别人合作，同伴間相互关爱和信任。拓展训练能让团队中每一个参与者在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。在团队项目中，学生要学会人际交往能力、组织管理能力、团队合作能力等社会适应能力。例如“生日排队”项目：一组队员先随意站在一条线上，不准说话，按生日顺序排好队。在此过程中队员必须有一只脚在线上，不得用语言交流。此项目是为培养学生团队协作精神，在无语言交流的情况下与人合作，训练团队精神和训练团队默契能力。

三、促进学生心理健康

初中生正处在身心全面发展的青春期，具有较强的怎的表现欲望，每个学生都有他自己的特长，教师在拓展训练过程中要善于发现每个学生的特长，并且让他们充分发挥他们的特长，让学生在训练中建立自信，争取集体荣誉感。例如“按字母键盘”项目：在一队学生50米外画一个2.5米的正方形，在正方形里面无序排放24个字母，学生轮流3人一小组按字母顺序触摸地上的字母，直到摸完。

在此过程中，每小组最多有四只脚在地面，每小组只摸三次，回到起点后下一小组才能继续进行。此项目重在训练学生的体能、灵巧、协作、组织等能力，学生能在此项目中选择适合自己特长的角色参与其中，并发挥出自己最大的能力来表现自己，展示自我。

四、保证学生训练安全

影响拓展训练的安全因素较多。

一是管理安全。某些拓展项目需要的野外山林、山洞等展开，教师要带全班学生到野外参加训练，户外环境存在很多不确定因素，也不能配备专门的安全员，为管理学生增加难度。

二是场地安全。由于学校资金不到位，场地建设不达标，在训练过程中容易出现安全事故。

三是某些项目本身危险系数就较大。如“信任背摔”、“高空断桥”等项目，如果参与学生走神分心，器材设备出现问题，就容易发生事故。为了能安全有效地推进拓展训练，笔者建议教师在选择项目时，根据学校实际情况一是训练项目尽量在校园内开展;二是选择训练场地达标的项目;三是去掉安全事故危险系数较大的项目。

总之拓展训练的所有项目要具有以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入;

拓展训练的项目也要具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”;拓展训练还要具有分组活动，强调集体合作，力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。