株洲市老年人健康状况调查研究

胡佩

（广西师范大学体育学院，广西桂林541006）



株洲市老年人健康状况调查研究

胡佩

（广西师范大学体育学院，广西桂林541006）

摘要：随着经济的发展，医疗卫生事业的进步及社会保障系统的日益完善，人类的平均寿命不断延长。目前我国已经进入了‘老年型’社会，国家对老年人问题非常重视，现今对老年人健康问题的研究已成为社会的热点之一。通过调查为老年人健身提供建设性建议及发展对策，可以为更好地开展老年人健身活动提供理论基础。

关键词：株洲市；老年人；健康；调查

1　前言

随着社会的进步，人口的平均寿命在不断的延长，就全球面临的人口问题而言，老年人在社会人口总数中所占的比例越来越高，体育作为一种社会现象，既有它自身的规律，在社会这个大的系统中，与政治、经济、教育、军事等都有着密切联系，特别是体育与经济有着紧密的关系，它能带动就业，促进社会经济的发展，产生一定的社会效益。总之，老年体育既能带来社会效益，又能带来经济效益，对株洲乃至全国发展有重要意义。

2　研究结果与分析

2.1株洲市城区老年人参与体育锻炼的基本情况

由表1可知，在株洲市城区参与体育锻炼的性别无明显差异，从调查数据发现，女性参与率多于男性。但参与锻炼的老年人中的职业却存在明显差异，调查显示，参与的对象中，离退休人员占的比例超过半数，这说明，有无闲暇时间对城区中老年是否能参与到运动健身中来有较大影响，而相对繁忙的在职人员参与率就比较少了。

2.2株洲市城区老年人参与体育锻炼的现状调查

2.2.1株洲市老年人参与体育锻炼的动机调查

表2　株洲市城区老年人参与体育锻炼的动机统计（多选）（N=100）

从表2中可以明显看出，老年人的运动动机相对单一，大部分人的主要目的都是为了愉悦身心。这可能归因于随着他们年龄的增长，身体机能出现各种衰退，他们能明显感受到与年轻时的自己存在明显差异，加上因身体原因而导致晚年生活的不便与日俱增，这使得他们强烈希望自己能有个好身体，能够享受一个好的晚年生活。

2.2.2株洲市城区老年人参与体育锻炼运动项目选择的调查

表3　株洲市城区老年人参与体育锻炼运动项目选择统计（多选）（N=100）

老年人在体育健身活动项目的选择上带有明显的年龄特征。表3显示，株洲市参与体育锻炼的老年人群大多选择慢跑、散步、太极、以及广场舞等运动强度较小，运动项目简单，动作不复杂，容易掌握的运动。而他们在选择项目上也表现出明显的性别差异，女性倾向于类似广场舞的较活跃和具有观赏性的项目，而男性则更愿意选择简单、重复的机械性运动，如跑步等。像球类等运动强度大，具有对抗激烈的运动项目则很少有老年人去选择。

2.2.3株洲市城区老年人参与体育锻炼的时间段调查

表4　株洲市城区老年人参与体育锻炼的时间段统计（N=100）

表4显示，老年人参与体育锻炼的时间以早上为主，占48%，其次是选择晚上锻炼的和早上、晚上都锻炼，分别占21%和24%，上午（9：30-11：00）锻炼的占小部分。老年人的锻炼时间和他们的空闲时间是一致的。

2.2.4株洲城区老年人参与体育锻炼的场所调查

表5　城区老年人参与体育锻炼的场所统计（多选）（N=100）

由表5显示：株洲市城区老年人，受城区基础设施较完备，社区健身器材趋向配套齐全，各种公园向群众全面开放以及各种大小广场的建设的影响，使得老年人出门锻炼非常方便，锻炼环境也非常优越，且相对于健身房而言，老年人更愿意融入自然当中，而不愿意在一个相对封闭的健身房进行锻炼。并且类似广场、公园这样的公共场所更容易结交到共同爱好的同龄朋友，有利于老年人的身心健康。

2.2.5株洲市城区老年人参与体育锻炼的持续时间的调查

表6　株洲市城区老年人参与体育锻炼的持续时间统计（N=100）

由表6显示株洲市老年人运动时间基本能达到30分钟以上甚至能保证1小时的运动时长，符合运动时间至少保持30分钟，才能达到运动效果的运动规律，说明株洲市老年人对运动健身有科学的认识，也能够腾出充足的时间用于健身。

2.2.6株洲市城区老年人参与体育锻炼的强度的调查

表7　株洲市城区老年人参与体育锻炼的强度统计（N=100）

由表7可看出，株洲市区，老年人运动强度的把握比较科学，能够结合自身年龄，身体状况、身体机能等特点选择符合自身的运动强度。科学证明，只有适宜的运动强度才能产生健身效果，过大过小的运动量都达不到预期效果，而且运动量过大还可能导致负面效果。适宜强度需考虑诸多因素（如性别、年龄、身体状况等），要针对具体的对象而言，同一强度对不同的人产生不同的效果，运动强度的感知可以是每个运动个体自己感知。据上表，有89%的老年人锻炼的强度为中等，这是老年人根据自己的身体状况选择的运动强度，说明老年人开始注重科学健身。

2.2.7株洲市城区老年人参与体育锻炼的频率调查

表8　株洲市城区老年人参与体育锻炼频率统计（N=100）

通过观察表8发现，参与体育锻炼的老年人中能坚持保持每周锻炼达5次以上超过半数，锻炼3—5次次之，锻炼1-2次的则只占很小比例。不难发现，株洲地区大部分老年人的健康意识非常强烈，并且能克服实际困难，养成良好的体育锻炼习惯。

2.2.8株洲市城区老年人参与锻炼的消费意愿调查

表9　株洲市城区老年人参与体育锻炼的消费意愿统计（N=100）

进行体育锻炼的老年人多数退休在家，生活来源比较单一，所以当问及是否愿意在收费场所进行锻炼时，有些8%的人回答不愿意，但也有29%的人表示愿意，多数的回答是视情况而定。

2.2.9株洲市城区老年人参与体育锻炼锻炼的形式调查

表10　株洲市城区老年人参与体育锻炼形式统计（N=100）

表10显示，在调查的株洲市老年人群体中多数选择是与朋友一起锻炼，或者是自行锻炼，这两种形式分别占43% 和40%，也有不少选择同家人一起进行锻炼，这说明老年人体育锻炼注重感情交流和协调人际关系。

2.2.10株洲市城区老年人参与体育锻炼过程中受指导情况的调查

表11　株洲市城区老年人参与体育锻炼过程中受指导统计（N=100）

通过调查分析得出在所有的健身老年人中，有92%的老年人是没有人指导的，老年人所学的如太极拳之类的技巧性项目多是看到别人练通过自学而来；8%的老年人有受人指导，但所谓的指导只是传授基本动作，并没接受系统的、正规的指导。株洲市老年人体育健身活动的方法由于受种种主客观因素的影响，表现出相对固定的特点。

2.3影响株洲市城区老年人参与体育舞锻炼的因素调查

表12　株洲市城区老年人参与体育锻炼因素统计（多选）（N=100）

从表12可以看出，老年人在进行体育锻炼时，首先考虑的是场地设施情况，这类人群多是对体育健身比较感兴趣的，同时有14%的老年人希望有人指导自己进行健身，这说明部分老年人还是比较注重健身的科学性。另外，还有小部分老年人是因为自身缺乏运动兴趣，所以积极性不高，又因为大部分老年人进行体育锻炼的场所为居家附近的社区广场，所以交通环境对其影响不大。

3　结论与建议

3.1结论

老年人的生活在离开工作岗位和摆脱家庭压力后，发生了很大改变，其中，体育健身便是重大改变之一。通过调查发现，株洲市大多数老年人进行体育锻炼的时间为早晚，每次进行体育健身时持续的时间较长，每周进行的次数较多，运动强度不大，锻炼内容多种多样，且老年人在进行体育锻炼时形成了明显的价值取向和目的性。老年人多以结伴形式进行体育活动，以群体性活动为主，这种形式有利于促进社会交往，从而减少老年人的孤独感，总之，通过体育健身活动可以使老年人身心健康。

然而，随着老年人口的不断增加，由于各种主客观因素，越来越多的老年人会接受体育生活方式，老年人健身人口会不断增多。但是随着城市化进程的不断加快，城市建设的不断发展，进行体育健身所需的各种条件将难以得到满足，场地设施便是其中很重要的条件之一。另外，随着科学健身知识的普及，会有越来越多的老年人开始注重健身的科学化，但是现阶段老年人健身缺乏科学的指导，多数带有盲目性，这些的发展也是个巨大的挑战，必须采取切实可行的政策和具体措施努力改变这种状况，这样有助于老年人体魄强健，延缓衰老，延长工作年限和延年益寿，充分发挥他们在稳定社会、发展经济、教育后代的作用。

3.2建议

3.2.1加强对体育健身作用的宣传力度，通过各种媒体使老年人认识到体育锻炼的健身作用，使老年人产生健身意识，充分整合社会资源来关注老年人的体育健身状态。

3.2.2相关政府部门要不断完善体育制度，建立并完善老年人体育锻炼管理和运作机制，认真贯彻执行《全民健身计划纲要》，加强组织和领导，大力开展体育生活方式。

3.2.3加强老年人体育专业健身技能人才的培养，采用宣传、提高福利待遇等方式积极扩充，储备专业的老年人体育健身指导人员队伍，以应对不断增大的老年人健身需求。

Investigation to the Status Quo of the Elderl Health in Zhuzhou City

HU Pei
（Guangxi normal university，Guilin 541006，Guangxi，China）

Abstract:At present China has entered the aged type society，the state attaches great importance to problems of the elderly，the study of the elderly health problems today has become one of the hotspots. Through the investigation to the status quo of the elderly health in Zhuzhou city，this paper tried to provide constructive suggestions and development countermeasures to the elderly fitness，provide theoretical basis for the better development of the fitness activities of the elderly.

Keywords:Zhuzhou city；the elderly；health；investigation

作者简介：胡佩（1988 -），湖南长沙人，硕士，研究方向：体育教育训练学。