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照烧鸡腿

2016-07-04

饮食科学 2016年1期
关键词:腌渍老抽茶匙

照烧鸡腿味道香甜可口,很符合孩子的味觉习惯,每每在外就餐,照烧菜品都是宝宝的最爱。下面就教大家如何在家自制照烧鸡腿,调配的照烧汁还可用于制作其他食物,也同样美味。

用料:

鸡腿1个,胡萝卜半根,黄瓜半根,柠檬汁1茶匙,生抽2汤匙,胡椒粉1/2茶匙,老抽1汤匙, 米酒2汤匙,蜂蜜1/2汤匙,五香粉1/2茶匙。

做法:

1.鸡腿去骨,用刀背均匀敲打平整,用牙签将鸡皮戳洞;胡萝卜、黄瓜切片,焯水备用。

2.碗中放入老抽1/2汤匙、生抽1汤匙、胡椒粉、柠檬汁,将鸡腿放入腌渍1小时。

3.用老抽1/2汤匙、米酒、蜂蜜、生抽1汤匙、五香粉调匀配好照烧汁。

4.锅中放油,煎鸡腿至微黄,加入照烧汁,中火煮。

5.每5分钟翻面一次,直到汤汁浓郁、肉色泽酱红即可出锅。鸡腿浇汁,摆入胡萝卜片、黄瓜片装饰即可。

厨房小语

为节省时间,鸡肉可以晚上腌渍,冷藏过夜。

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