冬天跳广场舞要悠着点

朱立文

近几年，广场舞风靡。不少女性市民把跳广场舞当做强身健体的一种方式，每天晚上都会聚集在一起跳广场舞。不过，随着天气转冷，有市民在跳广场舞后感觉到了不适。

刘大妈今年56岁，是广场舞的忠实“粉丝”，只要不下雨，每天晚饭后都会去小区门口的一个小广场上跳广场舞，就算下雨，她也会在家里一个人跳上一两个小时。“最近这几天，每次跳完广场舞都有点吃不消，感觉心脏有点受不了，心里慌慌的，而且喘得也很厉害，不知道是怎么回事。”以前她跳完广场舞会觉得全身舒畅，自从天气变冷之后，原来舒畅的感觉就变成心慌气短的感觉了。

前天晚上，刘大妈在跳完广场舞后，又一次感觉到心慌气短。由于患有高血压，刘大妈立即拨打120，现场急救人员检查后发现刘大妈血压过高。刘大妈告诉医生自己的高血压一直控制得比较好，怎么会突然偏高呢？难道是和跳广场舞有关？

出诊医生告诉她，冬天人体在寒冷的环境中，体内的去甲肾上腺素浓度增高，耗氧量会明显增加，这就会加快血液流动，导致血压升高。再加上血压也有季节性，一般冬季的血压会比夏天高10mmHg，这就让一些高血压患者在冬季面临着一些风险。现在一些中老年人热衷跳广场舞，而且一跳起来时间就很长，这样的运动有时候会适得其反。

医生建议，老年人或是患有高血压的中老年人跳广场舞要适度，一般来说，活动时间最好控制在半小时到一小时之间，选择的舞曲不要太激烈，最好是柔缓一些的，让身体微微出汗即可。如果感觉身体不适，应停止继续跳舞，最好及时就医。