体育常识对初中生的重要性

万廷刚

摘 要：剧烈运动后不可大量饮水，进餐过饱不宜立即运动，运动后不可立即洗澡，这些都是体育运动过程中的基本健康常识；三分线外投篮命中获得3分，带球突破过程中遭遇移动协防即认定为阻挡犯规，持球行走三步球未出手判定走步犯规，这些都是篮球运动竞技里的基本规则常识。体育常识充斥于日常运动、体育赛事的方方面面，掌握和理解体育常识，对于初中生思维能力的培养、知识层面的拓展具有重要意义。

关键词：体育常识；初中教学；意义

对于体育常识的认知模糊，在一定的场合下肯定会闹出不少匪夷所思的笑话。素质教育提倡学生身心健康发展，要求开发学生德、智、体、美、劳全方位的能力，培养出知识结构层面“一专多能”的复合型人才。

一、体育常识理解现状

就像足球菜鸟对“越位”的理解一样，对足球并不是十分感兴趣的初中生，通常情况下对“越位”的讲解大概和菜鸟所表达的并无太大差别。应试体制下的中学教育，体育课程被主流课程霸占、侵蚀已经成了无可争辩的事实，一周下来能够正常上足一节体育课，对于学生和体育教师来说也算是非常幸运的事情了。

考试大纲对体育成绩的考核流于形式，学校教研组将体育课程置于所有教学重点课程的最末端，家长认为学生参与体育活动是浪费时间不务正业的表现，学生尽管十分喜爱，但由于注重主课学习的成绩，最后不得不将运动爱好搁浅。整个社会氛围对体育教育的忽略，直接导致了体育常识教育在中学阶段的缺位，出现“越位”菜鸟言论的情况，也就见怪不怪了。

二、中学体育常识解读

1.健康常识

一切体育运动的核心前提都是健康，在中学户外体育课程开展之前，教师都会带领学生进行适当程度的热身拉练，其目的是保证学生肢体机能活动开来，避免在体育活动进行过程中发生肌肉痉挛的状况。新课标体育教学原则包括以下方面：身心健康全面发展、教师主导和学生主体、直观可读、循序渐进、综合创新、科学合理安排运动负荷和巩固提升原则。这些教学原则在教学过程中都会以“健康第一”的思想作为课程指导，体育常识对健康型的体育活动作出了重要补充，如，运动前期热身准备，运动过程或运动停止过渡阶段的体能维持，运动结束后的机体状态和能量补充，涵盖了体育运动健康教学层面的所有基础知识点，对中学体育课程的开展具有重要的补充作用。例如，人在剧烈运动后不宜大量饮水，其原因是人在剧烈运动过程中，身体内部的盐分会随着汗液大量排出，大量、急性饮水会迅速降低血液渗透压力，破坏身体机能内部的水盐代谢平衡状态，导致间歇性肌肉痉挛症状发生，影响人体生理运动机能。同时，由于人在运动的时候会不自觉地通过增加呼吸、心跳频率来增加供氧量和供血量，以保证运动有效开展，大量、急性饮水会使胃部短时间膨胀，身体血液循环流量急剧增加，阻碍膈肌正常工作，加重心脏负荷，不仅对运动继续开展不利，甚至会给生命安全带来不堪设想的直接后果。这种缺乏常识、伤害身体的体育运动，在教学过程中是绝对不予提倡的。

2.竞技常识

一切体育专项活动都有其竞技的规则，缺乏了基本规矩，竞技比赛就会在毫无公信力的条件下失去所有观众。竞技比赛的基本规则在中学体育课堂上是需要完善和补充的，近些年来，体育项目在我国兴起和发展的种类越来越多，逐一去认知了解对时间限制异常苛刻的中学体育教学而言是极不现实的，因此，大体上了解常见体育项目的竞技规则，是必须完成的教学任务。如，足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等球类运动；跳水、游泳、帆船、赛艇、龙舟等水上運动，以及体操、射击、赛车、冰壶、高尔夫、击剑、举重、围棋等关注度相对较少的路上运动。这些运动项目在学生今后的生活工作中都有可能会接触到，中学阶段对基本运动常识的讲解示范，对于学生将来融入正常的文化生活是很有必

要的。

三、普及体育常识的教学意义

体育常识，是中学阶段的学生必备的知识技能，关乎学生今后健康的运动生活。饭后进行剧烈运动，将本该流向胃部、增强胃动力的血液强行牵引到身体的运动器官上，阻碍胃肠正常消化工作，有损于人的身体健康。倘若学生并不知晓这种基本的运动常识，长期坚持饭后立即运动，体育教育“健康第一”的目标追求就只能作为一个象征性的口号了。

体育常识存在于运动过程中的方方面面，学生掌握良好的体育健康常识和体育竞技规则常识，对学生将来的学习生活和工作是有百利而无一害的。

参考文献：

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编辑 王团兰